|
|
本帖最后由 龙老道 于 2013-12-5 06:21 编辑
谢谢以上朋友参与讨论，对于本帖的主题：由这件亊得到什么教训呢？初步小结如下：【请网友批评指正，補充】
对死者而言：
1， 当了英雄，受到赞揚，失去警惕，不注意体捡，不了解自己
2， 長游之前作举重运动，違反科学冬泳常识
对冬网的这篇报导：
1,沒有说明全面真实的情况，把与冬泳旡关的死亡当成冬泳后正常热身运动过量来宣传，使人害怕冬泳
2,'过量如服毒药'的口号只适合于健身房中老人与有心血管病的人作旡氧运动,不应加在各种人与各种运动的头上
对長春冬泳恊会:
1,希望加強对健身房中举重器材或其它有危险的旡氧运动器材的管理,劝导会員冬泳前或長游前不要在这些器材上的运动,劝阻老人或有心血管病的人,不要参与这些器材上的运动
2,希望在冬泳之家中备有一些常用检测仪器,急救设备与药品
对我们冬泳老人,尤其是有心血管病的人应吸取的教训:
1，我们坚信冬泳的抗病能力,很多人都受到赞揚,但不要忘记自已不可避免日益衰老的身体，不可能不得病,尤其要注意心血管老化引起的病,应注意定期查体，有病除上医院看医生外,还要自备血压计监测自已的血压与心率,針对自己身体的问题,努力学習並掌握自我治疗与急救的方法
2, 旡论游泳,岸上的热身运动或体能锻練都作有氧运动，拒绝旡氧运动，例如：
不在健身房作举重等旡氧运动
游泳，跑步，骑行不宜快，更不应参加比赛
跳水不追求高，更不要竭尽全力地跑跳
体能锻練也要量力而行,不追求'合乎标準',可适当減低強度与速度,例如俯臥撑可手撑较高物体,頻率与呼吸同步
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
楼主
显身卡
发表于 2013-11-24 23:05
