找回密码
 注册
查看: 2644|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

冬泳禁忌事项

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-11-15 13:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会使抵抗力减弱,引起咽喉炎、感冒等。: I" L. m4 K' \% C
  2、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。$ j* ^0 ^, Y5 q/ Z
  3、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。+ R5 F' ~( d8 i" E5 s6 {$ y
  4、忌患中耳炎游泳:不论是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。" m5 d7 C4 J* z& \5 `7 \
  5、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
* w4 f, `9 e5 s$ z# T/ Q  6、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。/ t' C9 |- p- I/ t2 n
  7、忌高血压患者游泳:特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对避免。/ y7 i. w( M7 q$ @5 n" _
  8、忌游时过久:皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。第三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
  P' [7 ^3 Y' A+ M# x  9、忌有癫痫史游泳:无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。& S" i: c" B  V5 @
  10、忌酒后游泳:酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。
9 e7 g* y/ S- u% X& Q) l9 B6 z9 ~  11、忌心脏病者游泳:如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
: M/ x- d9 y7 q( _* W  12、忌游泳后马上进食:游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。: ?! t- m  C  B- \; [, L$ L
  13、忌患急性眼结膜炎游泳:该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人,也应避免到游泳池内游泳。1 L3 J3 g5 q# X) q( V, l
  14、忌忽视泳后卫生:泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。2 Y6 `  V/ k1 G% ]8 l. c
  15、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。$ v3 V$ R+ }4 c- `* D4 I! g
  16、忌某些皮肤病游泳:如各个类型的癣,过敏性的皮肤病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。

, }- v4 S2 N0 r. }: g/ y9 Q

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
漫修 + 10

查看全部评分

2#
发表于 2013-11-20 16:34 | 只看该作者
比较全面,不错!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-12-5 14:46 | 只看该作者
谢谢
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2014-3-22 09:16 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2014-6-25 21:53 | 只看该作者
学习。领悟转啦!
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2014-10-6 14:33 | 只看该作者
谢谢您!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-23 04:25 , Processed in 0.041065 second(s), 14 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表