熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
$ E! D' y! B9 N. D/ g& j; @1000自由泳：
小      陈：13.13；
0 f7 L9 Y$ H  R& m8 v9 t" J. X+ E/ ^大      陈：15.20；
小      李：15.26;
; I5 S9 e0 ?! a$ _% W尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
; C/ n4 A6 s; ?! Y3 P  s熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
- L$ f0 a1 o. f( d- f熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

& m$ X& Q8 \7 t& j500蛙泳：
* `/ Y. H! g4 A, H' @' N惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
* J9 L* n' S# ?7 e: j3 i亮      剑：09.10;
7 @! Y# a6 M4 }' h) M; F& O( q

2 P+ |5 b1 W7 a! }* T3 |
' S9 M' X" @7 s2 {) ^2 X! ]9 A" i- a

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

; E1 M3 m' Q$ i6 {     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
$ N% W7 s4 P6 A) r4 `3 {/ h大王：33分28；
: }( _6 p& I& E小王：34分30；
) n% [! ]+ M: {  R: a/ p大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
1 O1 ~1 y8 Q! e- e8 q! v铁人：38分50；
诗地：38分55；
& t' Y" E( v0 r# v! ^4 v阿汤：36分05；