熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

. T0 G/ k) x4 Y9 A2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
" q- G$ P$ D' R& s. y; d小      陈：13.13；
' l  o) R& f" f* `& I8 ?5 \大      陈：15.20；
小      李：15.26;
5 B' T3 i7 j, W& L( S尹 老 师：15.38;
% V" \- `) n1 O! x! |* U% [老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
! _$ q: @& G5 v: Y* x9 h老      丁：17.00;
. ^9 H! p/ \1 H% y9 r亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
- g+ h2 }* @/ u6 `' O
500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
7 t. p( {! k1 Q9 A' n' ~
" q# Z. a& t+ s( _# I8 M: I+ X
6 d: B8 d' G" M; a

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
$ n  _& G' r5 {3 [' S; S大王：33分28；
小王：34分30；
! Z% v  F4 P7 C2 Z7 @/ H0 W" ], [6 B大陈：31分20；
( b. B4 b4 [7 p% D小陈：28分15；
9 T  |6 E0 E( W9 V小李：31分55；
' s, q- A/ l2 f) f亮剑：37分50；
- t+ D2 L0 Z* `# R老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
; l# Y3 b/ X4 f阿汤：36分05；