熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

. i- \3 P7 f. `# ?2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
8 E7 l" I: c) A6 G' X     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
7 ?( y9 Q. f$ R: ^' c5 l$ j! k小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
( E" X& P# J$ K" D& W  |9 l老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
7 `5 Y: @6 e( g; {& ]老      丁：17.00;
( V) A4 m6 J7 j* u- Z5 G亮      剑：17.50;
$ G" I+ N8 Z, h熊猫小王：08.09(500米自由泳);
9 l. K+ b& ^1 r( |6 h董      东：08.46(500米自由泳);
+ @2 {6 {) F+ G3 O
5 Z( a% ~! k  b9 [" m" S8 e# {500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
! D3 }7 k  R! e4 D' e& V亮      剑：09.10;

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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3 \* K" V& G' A, [0 M$ X  ~( ~     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
0 v  v2 [$ `% ^     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
. B: C, y1 @% v* c' ~! w& o     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
2 G( }. \0 h0 S0 ~     2000米测试成绩：
+ E; t$ {) }5 D) y0 {大王：33分28；
& s0 Y" I* n4 ~& I小王：34分30；
大陈：31分20；
7 f& N+ q& [3 y. D* A5 V5 S小陈：28分15；
2 b0 a' ?7 }7 ]+ w4 m% b0 S小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
& x5 Y0 R1 h) m诗地：38分55；
阿汤：36分05；