熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

6 v' X0 W& h0 ]
& T3 p6 t' I3 n+ W2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
  I/ E% H/ U& Q2 ^     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
7 x( V7 A. s( {6 f$ L1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
/ t+ s( D8 C2 B& `  B( [小      李：15.26;
0 W8 L" z* c# J1 G+ |2 {8 o尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
- X0 A: {6 ]0 T! l3 a熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
- y# b  L0 N7 D7 b9 D亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
8 v- ~# {0 X1 U1 O4 [/ ^" {董      东：08.46(500米自由泳);
$ S7 ^9 z1 L, b. K
500蛙泳：
惠      明：08.46;
& a8 Z' s: n0 s6 R, J4 P" D0 f( m: A马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;

1 l( B5 O7 A" ]$ r% w3 E! B
' g. E4 ~' F! |* L: r+ r" Y
9 ?: C9 u( e: |+ Z! A

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

7 p1 H) p$ p( `; ~. k$ r     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
2 Q1 P9 O6 K! w5 L, j大王：33分28；
8 \( y9 {& \  P+ e小王：34分30；
% r  x4 L+ N# \- g4 B$ D( E# x& H1 y5 |大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
' X% ~) I4 S$ S  e8 }* c; ^/ R7 f老尹：31分50；
( {' `7 o5 N9 x: ~' Q3 G6 c. yCXT：36分30；
3 e3 P; |5 S0 ^; w& Y铁人：38分50；
' l: x9 L8 C% B) }  T诗地：38分55；
阿汤：36分05；