熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
7 b" l: X+ `& d' D     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
2 `) U9 n+ `4 U1000自由泳：
( }! V" X% a  g* w+ {+ t9 q小      陈：13.13；
0 }( s! f% \8 o  D+ f: ?6 V大      陈：15.20；
; h7 d4 G! v: ^3 J8 M小      李：15.26;
7 x4 ^- q! e" ]8 G8 n, G5 K6 a尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
. s6 _: X1 l0 d: u, _7 h& \3 Z) k熊猫大王：17.02;
  ?' ?7 ~+ _' h0 l8 S  Y老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
: w$ P  f. N2 z# l/ v, J/ d
) I! t1 [5 r( ]) m- g500蛙泳：
* Q. _, Y' Z9 f/ k惠      明：08.46;
4 s7 A1 Y( B$ t4 x: Q" \马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
  u) o; p. s, `& P& E6 q. N
$ j0 U9 {8 l7 y! x7 h' s% Y

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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( P* j% T% k3 }; L3 U3 Q( m     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
" ~* C0 P+ S  {# c8 R( {2 C     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
  K  r' s* W6 c7 ]  H9 ?! }     2000米测试成绩：
$ J7 j0 l! j; E! U" E大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
4 S2 Y$ u2 C- y2 `( [! m! o, i" _小陈：28分15；
7 U, B" d+ K  j# ~2 {小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
& V9 `  n' X, q4 XCXT：36分30；
铁人：38分50；
* I- y  @* H- `5 [诗地：38分55；
& S( F5 t( n6 j' k4 O- p阿汤：36分05；