熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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% @% W! M, S* T" {1 T/ `2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
/ J, [  x1 m& H, F! [+ y: m/ {1000自由泳：
8 G+ u* H& L8 h/ W* g6 [8 P9 z+ V小      陈：13.13；
% }& f) {+ G7 q+ T$ d+ x4 B7 N! T大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
1 o- q# `/ P0 z# c' N0 w- }' s老      陈：17.07;
  ~7 t# K( H: }3 v熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
  k: ~6 [  f: h$ Q, G董      东：08.46(500米自由泳);

  }' ?4 \5 q3 \2 Y/ p5 z- z) [500蛙泳：
惠      明：08.46;
: `% x1 {. \  X, c7 I5 A% R- e- Q马 拉 松：08.46;
+ \7 S* B) A. w5 m" k亮      剑：09.10;
0 Q4 c. V" W0 @# R
: A7 i* h7 L; _+ O% R  B9 d
  k2 w- ]+ D) b: G* l5 V  E8 O

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

1 M# e; |0 n$ j8 P/ Q
: [, l! Z) Y; P9 y     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
7 e* S; y& s) K3 P     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
  [& P' C; X3 j# |5 O大陈：31分20；
0 ^; n: [0 o! B, l5 d0 J, U( C小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
8 n: \/ n' |& ^( @CXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
# [+ |2 G! L, c, h: @1 u阿汤：36分05；