熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
# h- }8 r" `7 G7 Z. }     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
. F. n3 m8 t/ }, t1000自由泳：
小      陈：13.13；
' ?0 \+ R, B5 k* b大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
9 a( X) Z* P7 U* _% B; k老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
& K* _* Q& Y4 x' P: W2 B6 U老      丁：17.00;
9 o0 \( a/ x" A' o! b# M: i亮      剑：17.50;
: x, E0 F" T: [& F4 M  A熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
2 M" {9 K% Y; g1 k1 b
" j* B& N% y( D$ ?0 S3 J+ P500蛙泳：
  H5 o% L) d3 E$ H惠      明：08.46;
; D6 S9 t0 v( |* e4 c! ^# J# p" W马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
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/ U" y: ]6 L6 }8 z: B5 K+ J
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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
, j' X  u9 ]( ~/ v4 ]8 y     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
, m" m7 L; X9 z  H# E* |  D* ]     2000米测试成绩：
  _/ Z2 u" y. T' E' j大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
* R3 L' l$ ]7 U4 ^7 X小陈：28分15；
小李：31分55；
) P5 ^4 R  }6 |% g% H% ?; @亮剑：37分50；
老尹：31分50；
0 R  H& p. S. l7 ]" j2 ]CXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
  X" _4 Y4 e; U; Z8 E阿汤：36分05；