熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

* G( k! K; {, m5 X+ p4 C- E2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
8 _& s* t% J" d& h1 \- d     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
, C: q: C1 d+ I2 v大      陈：15.20；
( X- t/ Y5 p4 F) i/ K小      李：15.26;
  l# L. Z" Y7 ?, h尹 老 师：15.38;
3 K0 T& K' E/ Y" D老      陈：17.07;
. e5 N5 X* S5 c0 }% k7 U熊猫大王：17.02;
- Q$ V) M* r: e; i老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
2 e/ j, |5 M' }9 \* A& R熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
/ ^+ ]/ V2 _, O' @* P
0 W- U+ }- U/ Y  g500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
: T( c& d4 M6 `$ v! O5 @1 Z亮      剑：09.10;
4 ]% \! {* n* b& V  X: U! i3 A0 b

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

' E! }3 C- o( b
  o, A- R1 h4 g     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
% C, y( V$ ^0 s6 G5 s' Z$ y: L( w     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
# d# j+ D! J; M( ]大王：33分28；
6 D9 d+ j) H; z# A& s) d5 H# S小王：34分30；
大陈：31分20；
3 w! J0 ]4 i5 [小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
; D7 O2 B/ j7 e2 y0 H7 V  cCXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
8 ^$ K4 T3 z1 S8 N& N阿汤：36分05；