熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

  X" j) L6 C: G: \2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
( C8 F5 ?' S8 W+ O     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
! l% e( ]- @" f: e  a1000自由泳：
4 L4 c6 [# o) V3 D; o. l小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
: m" D* o% G6 y+ E: L3 c6 s尹 老 师：15.38;
! A0 Y6 U3 Q3 f: T# f老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
" L* k  ]7 S2 ~& h老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
4 s* l$ F3 d; \, i熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
1 O3 c2 m" _5 v2 ~. M$ e惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
) Q. W+ S) `: X0 t亮      剑：09.10;
3 B8 b3 O2 ?1 x, L! C

+ f+ A+ y( ^( q3 S7 a3 K% k& r5 K
: {& c; ]. U0 w+ m, A2 V* Y) D  i

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

% B' ]# d3 k0 G2 K# ^7 ~
     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
( F. z. [5 G' V0 I! R) L     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
0 g3 G: o+ U3 h小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
# [- X  |' l9 u) z$ y" t  y/ [诗地：38分55；
阿汤：36分05；