熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

* g% a/ l9 q0 R. i% O9 _# a4 Z2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
$ w9 D  P8 b& Y6 r小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
4 y7 Y: y* A2 Y; ~: O5 Y熊猫大王：17.02;
+ T. E/ a2 P% {老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
0 o+ j9 a: _# e; X$ U董      东：08.46(500米自由泳);
; L( ~+ M9 _: K& W& e
500蛙泳：
惠      明：08.46;
; v. T+ b) p* l' i马 拉 松：08.46;
- J! R2 ]% ?: V  L/ d. O亮      剑：09.10;
: Y. L% d( U9 j9 M3 V6 {! V
# S9 ~1 r8 n0 P6 G- q, J- I8 ]
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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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  y* h5 I/ P( `* J     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
7 n5 ~/ {4 M# g+ R     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
) ^' c* P2 a2 i/ O- d* z7 @- x小李：31分55；
亮剑：37分50；
, \6 s  U' {0 Q老尹：31分50；
" E3 N/ x! D, ]9 B1 B. K8 v. ?CXT：36分30；
$ k% x  C2 m- T2 j: E  V% k+ k" X' M铁人：38分50；
9 F. Y8 I0 x) v/ X2 x诗地：38分55；
, ], [( j! r, A阿汤：36分05；