熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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  s. S" W) I6 Y' b! v) p2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
, i( [1 J0 V. W* t7 P: F& b0 Z1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
7 n2 {7 O7 }  S8 ~; k小      李：15.26;
  c% t4 k/ x' R, b' S尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
0 H5 q1 L! l* s3 d6 G. e6 l4 M老      丁：17.00;
: B' j# k7 D$ Q* O亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
: @0 `1 m" _$ P( W: ~4 H董      东：08.46(500米自由泳);
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500蛙泳：
惠      明：08.46;
/ }7 y( }0 X0 P* g/ N- t马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;


& p. s5 C$ Q+ S+ W3 o

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

, ^+ Y. ~9 H( V% E" z1 h     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
0 R- B; B* c( y# E9 B6 b大王：33分28；
- j" W0 m& g0 _/ b! o9 q& S7 ]小王：34分30；
+ Q  p' G+ j$ x1 C大陈：31分20；
% n8 G0 V1 i% T" U( ^小陈：28分15；
5 d3 {8 Q! Q4 a# @1 C4 Y5 y  P! Y小李：31分55；
" C* `7 q! H" C( I3 Q$ G* Z, C1 Y亮剑：37分50；
3 }) t# M; c' e  s  g7 g- p老尹：31分50；
CXT：36分30；
铁人：38分50；
  l& t% E9 X9 g9 R诗地：38分55；
9 [4 l3 c. h. L阿汤：36分05；