熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
6 y& p) ^& p  M* l7 t1 n     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
9 j8 k2 o; F& \* @6 A: B6 H小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
1 x% G3 n+ R; \; W# z小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
" _0 f! C% C% K. N5 {熊猫大王：17.02;
$ D' G. _7 D- \" Z' K1 h. R老      丁：17.00;
5 i9 q0 X; H8 s$ @( r! ^8 q亮      剑：17.50;
7 Y8 L( N4 S% x熊猫小王：08.09(500米自由泳);
; d9 R! U1 O3 D3 t& ^董      东：08.46(500米自由泳);
" A/ ~* z  X: `; |7 c/ l( f
$ Y! g9 a) S; w; b2 m5 j500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
6 z* S, u/ n2 u# ]$ Y3 Y  Y亮      剑：09.10;



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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

1 }& X' `; D: i$ P9 F$ g, i
     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
* `; \' D- A2 [& d. k. O     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
4 Q: L/ t' d" D% \7 J大王：33分28；
小王：34分30；
; Y$ N, T9 q# [5 G大陈：31分20；
8 g4 ]) b0 Z: p小陈：28分15；
0 r8 B. v' x; N; Y& m小李：31分55；
  [$ f# `, T/ b0 N4 p亮剑：37分50；
$ ]# P' b  t1 E3 b- g+ k4 Q) n* @老尹：31分50；
3 ~& [# W. D3 X" nCXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
阿汤：36分05；