熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
3 Z+ d$ @3 i2 {( P3 A2 Y1000自由泳：
小      陈：13.13；
! I4 B1 p) H9 ]大      陈：15.20；
. |, ]+ E' }* x1 E% n0 D小      李：15.26;
5 c8 [5 f. P7 w  [; H尹 老 师：15.38;
% [, Y% b  j) E  R! S% D老      陈：17.07;
- Z: x: [1 |; C& }. G熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
2 H- ?  A# G# e/ g7 O- }# p6 q熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
& [5 c% E4 q1 Z6 M: S5 Q惠      明：08.46;
, ~8 }: T) i1 b  F0 c马 拉 松：08.46;
/ T  v0 t  p8 d/ i亮      剑：09.10;
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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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) z! Z- C. r2 P- U. E, N     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
. h7 f- A* |8 ?% G' f     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
, ^1 H& P9 v2 O! s" e, Y! t! G     2000米测试成绩：
9 ^) t; B2 q+ B2 t大王：33分28；
$ |9 ~8 r2 V5 j& `! _( K9 n  m小王：34分30；
, Q  p6 W' x3 a4 B' Y+ A; n大陈：31分20；
1 Z3 R4 b9 t# t2 G4 U小陈：28分15；
( l  I2 H4 A7 C2 g小李：31分55；
: r  T* a( C+ ^& _; C1 N亮剑：37分50；
老尹：31分50；
' a$ E* `9 M" E& R  ]CXT：36分30；
* [) H" ]( ?5 O% c, b% t铁人：38分50；
( c, w. _0 K6 D  {诗地：38分55；
阿汤：36分05；