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本帖最后由 0571亮剑 于 2013-12-14 21:30 编辑
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s. S" W) I6 Y' b! v) p2013.11.10拱墅游泳馆训练:今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中,开始熊猫队集中训练。今天到了12人,有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300-400米,然后测试1000自由泳和500蛙泳,最后12人分2队,进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。& d0 C: A+ z* f9 C: p
游泳结束后,去于记面馆吃面,然后解散回家。
, i( [1 J0 V. W* t7 P: F& b0 Z1000自由泳:# {3 }4 n9 d; V- f
小 陈:13.13;- k- p* l- i4 \! {% X0 v
大 陈:15.20;
7 n2 {7 O7 } S8 ~; k小 李:15.26;
c% t4 k/ x' R, b' S尹 老 师:15.38;6 S r: {- c( h+ Y: ~0 z
老 陈:17.07;$ c: j7 [" v, V ]% F
熊猫大王:17.02;
0 H5 q1 L! l* s3 d6 G. e6 l4 M老 丁:17.00;
: B' j# k7 D$ Q* O亮 剑:17.50;% @/ L4 R* Q8 K% e6 W8 O
熊猫小王:08.09(500米自由泳);
: @0 `1 m" _$ P( W: ~4 H董 东:08.46(500米自由泳);
2 W3 B3 ]6 h! H2 |0 V. g5 ]4 S! W# A
500蛙泳:! c0 k0 O$ a1 v. Z3 r* }3 F2 j& e
惠 明:08.46;
/ }7 y( }0 X0 P* g/ N- t马 拉 松:08.46;1 O2 W4 _1 p$ r) ~4 l
亮 剑:09.10;- Y, u" a5 {4 n) K6 s* n! U1 X
1 q. X+ x, h; G- t7 J( z7 Z3 v$ H
& p. s5 C$ Q+ S+ W3 o: u0 ]3 f6 C U1 e9 E: Q3 K
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