熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
$ G4 W0 K* s1 H1000自由泳：
$ V, q3 \5 J2 K/ L) i, j小      陈：13.13；
* [7 t- d" {3 w6 e1 ^大      陈：15.20；
# v* g" T3 E' `2 I, @" L4 v& C8 s小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
# v! J, v; [. C4 I) j( J" H+ \老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
# n& p3 Z& A5 l老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
- s8 W  I: H. R/ h熊猫小王：08.09(500米自由泳);
. f7 h& G% Q) m6 @董      东：08.46(500米自由泳);
0 l" |& r7 h, t6 N8 Z! C5 U* f
9 D) u/ ~3 e1 e' {6 v500蛙泳：
9 H: r# c# w- O* i, Q, l4 [8 ^惠      明：08.46;
, s5 q/ R. e. B# Q' Q- ~马 拉 松：08.46;
, O' r' K+ y5 U) x/ Q' b  K' \1 }亮      剑：09.10;

+ ^1 l4 _$ {  G; h( T
, M8 n  o# \6 `! L! x% ^* g

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
' H/ R7 E. ?5 f: T小王：34分30；
2 I0 `8 B2 M. K6 g$ Q大陈：31分20；
小陈：28分15；
; C6 W: U# Z& L# x* A  k小李：31分55；
0 y& ^/ O8 x* W; c5 _! i" i& J- {* a亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
, ~4 k- A% i7 ?& Z铁人：38分50；
6 l! a3 n! q* G5 R7 D诗地：38分55；
  q' R9 o" l( q, A9 O( v阿汤：36分05；