熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
6 j; t$ A/ K1 s: v; h' V     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
* T' y% T( W! z+ }/ a小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
! @. w1 a0 I2 v  c( l老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
; J: A. f0 b- c% V, O3 N4 d熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
+ N0 x# {* C# U& `9 \- _" y
  }* _; H4 A3 k" S* k( |8 R* ~500蛙泳：
惠      明：08.46;
# C8 n- I7 J% w1 Z马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;
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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
0 ]0 ~+ J5 E" f; ]. F# Y+ m% B     2000米测试成绩：
# S% P3 w$ f  ^" z大王：33分28；
小王：34分30；
/ i( z0 o# O: l& F大陈：31分20；
小陈：28分15；
& _/ P5 Q3 v+ `- i$ e; b- D小李：31分55；
亮剑：37分50；
9 r) W& M. k* O2 Z+ \0 Q! x) d" c老尹：31分50；
- g3 S. u9 b" r  J, oCXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
  @2 _3 x0 K) j# t, i( P5 v阿汤：36分05；