熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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. q) O4 V% d$ T$ q6 \2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
! K8 a, {* M5 w: J+ D     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
) l( L  M4 R8 W8 W/ L4 ]% Q1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
' y$ J- ?+ A; C- a" [( l) H6 |小      李：15.26;
+ B/ U% r9 Y2 J. `/ t尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
4 W8 ~3 B8 m8 R0 f  K  _; f亮      剑：17.50;
1 u. p- O* q* n7 q$ n熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
7 S4 E7 H4 f2 y
9 [  v* S0 |7 w1 u1 w( v5 t' T6 ?500蛙泳：
8 s' J6 B, `# p惠      明：08.46;
8 _. K9 l2 M: z& g: `马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;


5 Y9 X4 [9 u! f5 F8 |# D1 O  @# `

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
2 `' y: i( f) @; ?9 ]' Q     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
1 H% ]- a4 W1 l- u3 m     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
4 T+ Y( L! i# l大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
$ F" M% Z0 D& t* z小陈：28分15；
小李：31分55；
0 g3 a, U- h7 ]. T* I$ i亮剑：37分50；
3 i. y7 D7 V! N2 o7 ?8 c% L老尹：31分50；
9 r. G7 U/ R( @- n$ g0 x+ BCXT：36分30；
; H, ~9 C5 G9 y1 E. u% B2 ?铁人：38分50；
诗地：38分55；
) x  F( g/ T$ R9 D& Z# H& K- [2 E阿汤：36分05；