熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
. [- r/ T* \0 z) v3 r4 T     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
& P( ~4 x# {- F: e1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
" Z. ]2 E) p- i' b( |! ]% A- z0 [老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
+ j! F0 ~* U& ?. s/ F亮      剑：17.50;
  q  W! {3 Z" b! V$ j2 L熊猫小王：08.09(500米自由泳);
/ J( ]1 J, N* R( n! X, @( M董      东：08.46(500米自由泳);
& C) {3 E8 }$ N) u: b7 s
. |' K# i- ?# q+ E& Z9 o500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
9 D8 W! k; v) n4 p: {% N8 q亮      剑：09.10;
* U3 O5 i, t6 e. c

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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
( B; J! {, C3 w8 f  x     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
3 T4 l8 h3 [- v+ ^$ z2 `大王：33分28；
! K9 x7 x& Q& \: g8 r6 z0 m小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
! ?" r- d) W) f6 ?; u小李：31分55；
亮剑：37分50；
7 k+ L3 \& y+ {老尹：31分50；
" t7 G- [7 r* b/ t0 JCXT：36分30；
铁人：38分50；
诗地：38分55；
2 V. Y# ]) F3 h9 ^# m阿汤：36分05；