熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

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# D! |/ K9 P+ X) L+ U+ F2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
. [' L" e# }2 i4 \1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
4 {  P& r% M! O- G小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
: l- x, y3 D5 j! V! G老      陈：17.07;
' `) Z- D4 E/ Y& o; G熊猫大王：17.02;
  m! o. V; h/ c: ^7 r老      丁：17.00;
# A2 Q  p; f8 v/ r亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
' h% z* i& b  I+ U3 s
% D  u5 b5 m9 W, m7 y/ }500蛙泳：
惠      明：08.46;
- b/ s6 M6 G4 u; H! z. I马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;



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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
1 ^, s6 D9 x# Z3 w     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
6 T2 B7 [( p; h& [: g大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
) N% d! g  |# G1 X  L" {, c' w( i4 s小李：31分55；
亮剑：37分50；
老尹：31分50；
2 w( Y$ |3 ^' |! oCXT：36分30；
- V& V  O2 f% h$ b0 i7 g: z/ R3 J: {铁人：38分50；
诗地：38分55；
# P5 e. E, y4 f: g* a' c9 }阿汤：36分05；