熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
8 o4 j. r' q0 ^8 A- V* t     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
  c+ q& k( @& B7 M$ F1000自由泳：
小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
1 L" ~) e- m' G+ N+ v4 M0 I小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
/ }8 n% P+ t% N$ u; k董      东：08.46(500米自由泳);
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500蛙泳：
0 E% V' ~+ }$ n3 X' T: j惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
/ ~+ ?% Y; _* E  ~# r9 P亮      剑：09.10;
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健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
: e: K" ]) H5 f9 ~     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
2 `9 a4 ~* E1 P大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
& z3 U+ e- h! ~# B7 `0 o  v) `0 h小李：31分55；
6 s# V/ p8 S. q1 `9 c亮剑：37分50；
% N0 V9 ~6 |0 M0 _9 U' t2 t: h老尹：31分50；
CXT：36分30；
+ k0 F; W1 J# X. R铁人：38分50；
- j/ t3 _$ X; ]9 s" g2 E4 [诗地：38分55；
; F$ Z: `+ R9 Z/ o- N5 @9 ^5 f7 ]0 ~阿汤：36分05；