熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
4 T1 z: v' T2 j$ T, o; ^' y小      陈：13.13；
5 ]+ G, J2 i. x2 ~* r/ |大      陈：15.20；
小      李：15.26;
2 `# V1 f8 m, j4 \) x: z尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
9 j* K7 t( j0 Y* ]; n熊猫大王：17.02;
& w& M  n& p7 L老      丁：17.00;
1 o+ x( U4 E" W* q7 T亮      剑：17.50;
6 o. g4 `! J$ X$ J7 N3 I熊猫小王：08.09(500米自由泳);
0 y3 s9 g2 u6 Q5 T: B9 q  t董      东：08.46(500米自由泳);
$ H$ x! `1 K* {8 E' a
. T# `9 I: p& Q  _500蛙泳：
惠      明：08.46;
! t  i0 A8 Z6 y- l# N( C马 拉 松：08.46;
. H! a9 y/ G" ]" m/ E亮      剑：09.10;



4 f1 H+ q& {. [/ D

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

6 g$ x$ l4 e) W  _
1 B, u0 E- S' m5 V     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
- }( p8 x3 r& }/ z     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
3 B' L, m& m% U& W! ~0 N     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
- m, s; M  ~( D: |4 C     2000米测试成绩：
大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
  ]0 Q+ Y* R$ B- p5 D5 u; O! I小陈：28分15；
; E% ~* c( n5 ?$ k) H% J4 @# C小李：31分55；
亮剑：37分50；
# y3 v, h) x& k. U7 k; n老尹：31分50；
$ E2 P) b# H" `! hCXT：36分30；
" s0 A/ b' ~3 z; C铁人：38分50；
7 R" ~$ o+ ?/ V& w1 Q3 ~" M$ O  |诗地：38分55；
阿汤：36分05；