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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
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+ Z0 ]0 v. H" }- U/ k--利用午休时间进行冬泳比较方便---' `; W( Y6 s S! c' ~% B1 q
这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件
9 Y d1 c! l$ y- y+ v* Z最佳時間也是'因人制宜'的& U9 i0 ?% D! k- `9 k
天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳
/ v" x0 `; b U3 v* _& Z8 J' |! N一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间' d1 g. l4 X: H* y# q' E, R6 {
优点是:* e5 x9 d# M# p$ q$ }
1,空气好,負离子多8 I% k( K4 s1 A$ X x# l
2,享受日光浴,较暖和
) I3 k, d; l+ `; \. v9 Q' q, r3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤
# s; @- M2 E2 ]" P- i! O% R下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:8 y O* H2 J8 B" d/ R5 G5 |. m" Z
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