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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑 . b' u* i! s k! {) b
4 H- k- Z5 Y: ]. F0 m% w--利用午休时间进行冬泳比较方便---
& w$ j+ a3 P; W3 n1 S5 p& u' v* z这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件8 J, z% K9 x8 p5 y @3 N! v9 C
最佳時間也是'因人制宜'的
6 ~# l" ]! `- ?, l7 m天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳
) B& E" Y# Q3 A# O* \5 |一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间! ^3 G I/ X4 |5 Y f {0 t1 a
优点是:
% R+ {- D! T# k# z% v1,空气好,負离子多
4 F; n5 y7 ]) v! g2,享受日光浴,较暖和9 @) O" x5 h0 c$ c
3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤' x a& k( i2 m ]. m3 a; z9 e& `4 t9 u
下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:
( Y: R; r1 P- G' o$ @. | Vhttp://player.56.com/v_MTMzMjU3MDk4.swf' L7 s% c" c) W/ |" T8 @, O0 d
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