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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
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--利用午休时间进行冬泳比较方便---
& m0 _- u# X' F2 K+ h. s这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件
8 y. m9 x7 \) I; o# U3 T+ h最佳時間也是'因人制宜'的1 L3 }; y t+ ?' i7 ?3 Z: L6 O
天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳1 _) {8 L% ?( i& i8 |' n$ w
一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间
! B( Z; n4 T5 ~+ n$ _; n% R优点是:
1 Q2 o2 g# c* C% s" J+ ^0 _1,空气好,負离子多; r$ I: Q7 |. V r* v+ P9 N
2,享受日光浴,较暖和
( M/ l- ]7 T$ @, r- V4 e, }/ r3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤
2 q8 A3 ?# V) t7 A# m- Z下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:6 G- \% A' V. N( T# O1 ?9 d' }
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