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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
7 l, y3 Q5 t4 Q4 D2 l& B# r9 ~, F' _) q$ A) x' \+ U
--利用午休时间进行冬泳比较方便---
0 V1 {( |5 ~5 ], E这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件! X: W z) d+ g& r4 r) q2 W2 ]
最佳時間也是'因人制宜'的) H9 X1 M. B1 a+ {
天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳 r* O% F% G u2 {! i" }
一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间. `6 r9 P1 o* @! x. G% T
优点是:" f% p' c' P& \
1,空气好,負离子多$ [# v! [& X8 A) F
2,享受日光浴,较暖和- Q* [( [) v5 r" ]- O# _9 B
3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤" c$ ]3 K7 ]8 }! U* ]
下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:5 R; w6 R, ~6 |$ [. D5 i
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