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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑
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--利用午休时间进行冬泳比较方便---
1 }1 w/ m% R9 g! t8 {这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件
& U2 u5 |4 J) v8 M最佳時間也是'因人制宜'的
1 F2 n+ T5 j8 l( o天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳- p6 p" |) G- d( ]
一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间
( P" k) l, t" m5 G0 B- j) E; H优点是:( Y1 _% F: N0 p6 _( K: `8 l
1,空气好,負离子多
; f! A1 T! I) ?, o9 K9 l8 o2,享受日光浴,较暖和1 |: R" C. D. J. p9 c6 P% G
3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤
$ g! n, _/ @" Y# k/ |$ _下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:
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