童话冬泳在北京

崔大嘴

夏末 发表于 2013-10-31 13:01
今天没有戴泳帽下水，尝试这样是不是可以使全身温度达到平衡从而防止头晕，然而跳入冷水大概1,2分钟 ...

你真利害！
奉劝你，千万不可这样。我自己定的原则是感觉不冷或不凉时就该上岸，因为下水感觉凉或冷是正常的，游一会不凉了，那就是该上岸了。

夏末

崔大嘴 发表于 2013-10-31 14:51
你真利害！
奉劝你，千万不可这样。我自己定的原则是感觉不冷或不凉时就该上岸，因为下水感觉凉或冷是正 ...

           崔版，我还厉害啊，让您见笑了。今早按照您说的方法一口气游到感觉不冷时才上岸，果然效果不错，上岸后不但脚不麻木，而且我觉得都不需要冲热水了。虽然今天比前几天减量了，但是比昨天多游了，感谢崔哥提点关爱，明天继续。

昆明坲晓

  妹你几点去游啊？我是南门外每天第一拨游的。现在的水温你不要游的时间太长，感觉身体热了就上岸。上岸后，一定慢跑或快走，出点微汗。这样一天都会感到舒服。（这也是老泳友的经验）

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-1 09:25
崔版，我还厉害啊，让您见笑了。今早按照您说的方法一口气游到感觉不冷时才上岸，果然效果不错 ...

努力；坚持啊！

夏末

昆明坲晓 发表于 2013-11-1 09:34
妹你几点去游啊？我是南门外每天第一拨游的。现在的水温你不要游的时间太长，感觉身体热了就上岸。上岸后 ...

       姐，我一般6点多去，有时候7点多去，你们第一拨应该是5点多吧。我游的时间很短，这几天都只游3—5分钟就上来了，然后跑步去等公交车，明天争取早点去，看我们能否碰到，听说里面的码头这个月4号要撤走了，以后南门外会更热闹了。

妫川人

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-2 18:41
今天本想赶早上第一拨下水，可昨晚凌晨被房间一意外事故吵醒后就没能入睡了，所以直到中午才去，中午 ...

这个时间很合适！坚持啊！
我今天早上只游了7分钟。

妫川人

夏末

天上的雲 发表于 2013-11-2 20:23
祝贺夏天童话能坚持到现在，你真棒。

        谢谢云姐崔哥胡哥关注和鼓励，今天太阳真好，心情也不错，游了8分钟，上岸没冲热水，也没发抖，感觉心脏功能越来越好了。明天继续。

南极仙翁

欣赏、分享了，谢谢老朋友！

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-3 18:09
谢谢云姐崔哥胡哥关注和鼓励，今天太阳真好，心情也不错，游了8分钟，上岸没冲热水，也没发抖，感 ...

夏末：你太棒了，比我还多1分钟！
天气逐渐转凉，一定要跟据自己的壮况，掌握好在水中的时间。

夏末

崔大嘴 发表于 2013-11-4 05:58
夏末：你太棒了，比我还多1分钟！
天气逐渐转凉，一定要跟据自己的壮况，掌握好在水中的时间。

          崔哥教导一定谨记。今天早上没去颐和园南门，中午步行去了麦钟桥，由于第一次在麦钟桥下水。因此比熟悉的习南门少游了几分钟。回家感觉皮肤有少少干燥刺痒，不知道是不是水质的原因。明早继续南门。

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-4 18:37
崔哥教导一定谨记。今天早上没去颐和园南门，中午步行去了麦钟桥，由于第一次在麦钟桥下水。因 ...

到了冬天都有刺痒的感受，不要挠，抹些护肤品就会好的。

夏末

崔大嘴 发表于 2013-11-5 05:55
到了冬天都有刺痒的感受，不要挠，抹些护肤品就会好的。

       崔哥说的对，在广东由于空气比较潮湿，很少需要用护肤品，今早游完在万柳东路一家超市买了一瓶润肤霜。很管用。

夏末

         今天十一月六日，颐和园南门水温11.5度，下水前就感觉手很冻，一位泳友为我掐表，游了4分40秒。上来冲温水有点不舒服，只需要稍微休息一下就赶紧穿衣服。走之前，南门老胡告诉我，昨天有位山东泳友问起我，他说我刚走，那位泳友就来了。唉.....没能见上面，很是遗憾......

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-6 10:53
今天一月六日，颐和园南门水温11.5度，下水前就感觉手很冻，一位泳友为我掐表，游了4分40秒。上来 ...

我一直用自来水，只有气温在零下时我才带些温水。这温水我是用来暖手和脚用的。我不用温水冲身体的。

夏末

崔大嘴 发表于 2013-11-6 11:01
我一直用自来水，只有气温在零下时我才带些温水。这温水我是用来暖手和脚用的。我不用温水冲身体的。

        崔哥我和你一样，也是带了一个加了热水的矿泉水瓶用来暖手脚，然后带一大瓶温水冲洗，今天水温比昨天低了，游了5分钟，看到一位泳友在水里打坐半小时，真厉害。

夏末

       今天下午5点多才到南门，望着灰蒙蒙的水面，见不到一个人，犹豫了片刻还是决定换衣下水。刚跳入水中又冷又静令我有点发怵，一直暗示自己放松，放松，慢慢吐气。终于游完了两个来回，出水一看刚好五分钟。

崔大嘴

夏末 发表于 2013-11-8 18:49
今天下午5点多才到南门，望着灰蒙蒙的水面，见不到一个人，犹豫了片刻还是决定换衣下水。刚跳入水中 ...

我明天11:00去南门游泳，咱们明天见！

夏末

崔大嘴 发表于 2013-11-9 09:20
我明天11:00去南门游泳，咱们明天见！

       中午1点南门很热闹，我游了6分钟。出水后见到一位82岁的老人，他游的极慢，但在水里的时间有9分钟。真佩服！中午见到前后有2位泳友测了水温，结果都一样是11.9度。崔哥咱们明天11点见。