用蜂蜜减肥

青岛海边大哥

如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。 　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。 　　采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 　　不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。 　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 　　它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低……     So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了3天，瘦了3公斤！     有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！！     蜂蜜减肥法     第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜     当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗……     虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。 她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！ 　 附加：蜂蜜+白醋减肥有奇效 　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。 　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法： 　　1.早餐前20分钟空腹喝 　　2.中餐和晚餐后立刻喝 　　现在介绍给所有想变得更苗条更漂亮的冬泳人，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

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快乐海洋

蜂蜜益处非常多、海边大哥文章里讲：蜂蜜+白醋美容非常好、我的切身体会蜂蜜+醋后调均匀含口中慢慢滑入喉中治疗因咽炎引起喉痒、夜间咳嗽效果很好、蜂蜜+凉茶（绿茶）调均匀含口里慢慢咽也很好

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2013-10-17 18:30
蜂蜜益处非常多、海边大哥文章里讲：蜂蜜+白醋美容非常好、我的切身体会蜂蜜+醋后调均匀含口中慢慢滑入喉中 ...

苏叶

大哥的意思是前5天只喝点蜂蜜和稀饭吗，呵呵。。。相信会减肥的，不过下水会冷  3天过后会没劲游泳
谢谢大哥介绍！

青岛海边大哥

谢谢苏叶加分！

光阴

“通常一星期下来可瘦3—4公斤”，我这小体格不敢用

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2013-10-17 19:15

不客气

爱青岛

大哥我可以试试航

范大将军

              的确蜂蜜是好东西，每天喝一点有百益而无一害，这事听大哥的没错！

深海06

  蜂蜜的好处多，蜂蜜能减肥，那我就要减量地喝，注意自己的小体格