好消息！

水之恋~

北极星195566 发表于 2013-9-30 03:00

- v. j; N+ v) y( m我要在呼和浩特一定参加劳动

北极星195566

" V; y, y) {) B
8 h3 F. u; _% U5 u$ B2 M7 W世界肾脏日：你的肾还好吗？
" t5 V, N, b2 j) p- l好肾脏标准，对照检查：1.听力清晰。2.皮肤有光彩。3.头发乌黑。4.骨骼强壮。5.记忆力好。6.尿液清澈泡沫少。7.早起身体没有浮肿。8.精神十足。9.血压正常。保护肾脏避免恶习：1.吃得咸。2.经常憋尿。3.大鱼大肉，爱喝啤酒。4.不爱喝水。5. 滥用消炎镇痛药。
' _" D0 Y, O3 X# n4 h0 T请告诉高血压的朋友：
①每天走路6000步。②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡。③保持每天吃4瓣大蒜。④多吃芹菜。⑤少喝含糖饮料。⑥多吃土豆、茄子，补充钾。⑦每天喝牛奶补钙。⑧一定要戒烟戒酒。⑨每天不超过5克盐。⑩吃柠檬补充维生素C。

北极星195566

) M" B, H0 e8 p9 X# G) dfile:///D:/新建文件夹/Users/363732383/Image/1D7BC21AB6279B24C52B424BB5C79169.png
+ Z& ^; }' c* y' x
8 p, r# _0 p. h; G' H% N$ q

北极星195566

; ?5 P8 z, ^; N" [7 R  g

第九届世界冬泳锦标赛中国获两金
- G7 K. p5 ?( @3 u9 }  d2 T. f: a2014-03-22 15:03 来源：新华网
6 R! P. J# m7 `% a& k6 Z  \21日在芬兰北部城市罗瓦涅米进行的第九届世界冬泳锦标赛上，第一次参加这项赛事的中国哈尔滨队表现不俗，夺得两枚金牌。

21日早晨，罗瓦涅米突降大雪，凯米河岸边却围满了热情的人们。参赛选手陆续来到河边新建成的露天冰池，进行了多个年龄组的25米蛙泳预、决赛，共决出了20枚金牌，其中多数被来自东道主芬兰的选手取得。

哈尔滨队此次派出5名选手参赛。其中，72岁的吕秀华夺得女子70－74岁年龄组冠军，69岁的张复民获得男子65－69岁年龄组第一名。54岁的张永波也闯入决赛，但与奖牌失之交臂。

此次带队的哈尔滨市总工会副主席彭利说，中国选手首次参加这项赛事就展现出实力，展示了中国尤其是北方地区的冬泳运动发展水平。

世界冬泳锦标赛每两年举行一届。此次共有来自34个国家和地区的1200多名选手报名参赛。赛程4天，项目包括25米蛙泳、自由泳，50米自由泳，接力赛以及450米耐力赛等。
! s) R5 |* V! C& ?

北极星195566

, Y+ Y" c5 m. e6 }- n8 ?/ [0 [9 C

今天上午，呼和浩特永泰城展示中心人头攒动，观众用热烈的掌声、欢呼声预祝500名骑士们圆满完成骑行任务。骑行路程途径南二环—丰州路—滨河北路—金桥二路—军港酒店，全程共计25公里。现场拉拉队加油操、太极拳、模特秀的精彩表演，更让市民热情不断高涨。

北极星195566

9 R4 ?9 j: L3 g" Z( Z4 f- _% n

北京玉渊潭樱花开了！

houzhaotian

张兴

寒江搏浪

奉献用我们自己的

体力、能力、精力、物力、财力 ！

全力、大力、努力打造我们自己的活动场所。

让我们的冬泳基地变成更加美好的

冬泳人健身、休闲的乐园！

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 15:53

: U* u: y* F3 a; ?3 j5 _% e

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 16:00

# B( I/ h; g& G' A* f  B3 Q& n; C) i

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 16:19

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-11 07:36
1 H" [( q6 |1 K0 d5 Y7 m; n8 r陈新廉： 冬泳让我更快乐

) Y& \% t, f! |' h4 A, ?2014-03-07 10:55:02　来源: 内蒙古晨报　

) b1 U  T. c' J4 @- ]学习了

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-11 22:37
人体的生物钟规律
% S; M* p4 K- l! c2 u6 l) d: G1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
+ A6 C, K/ Y3 [2 l- g- r2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡 ...

jinzhen

劳动光荣！赞一个！

青城船长

北极星195566 发表于 2014-3-11 22:37
人体的生物钟规律
/ _% ~1 C+ X2 Z& G6 |1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
$ K0 L/ O5 c: z) ^8 \0 j) P: i3 ~; ^2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡 ...

7 k5 p$ N. v; V( X* T7 X非常好！科学冬泳！
: w7 S7 y* r$ w' q1 I5 e8 Z/ h
- Y% x8 D# j# ^2 r- Y

: x) b& k) G: |0 C& w0 D9 q8 o

北极星195566

寒江搏浪 发表于 2014-3-25 08:01
奉献用我们自己的体力、能力、精力、物力、财力 ！全力、大力、努力打造我们自己的 ...

) ?& l5 ^, \+ p1 H+ ~" d9 ^谢谢朋友的关注和加分。

北极星195566

houzhaotian 发表于 2014-3-25 00:15

谢谢朋友的关注。

北极星195566

张兴 发表于 2014-3-25 05:01

0 [+ ~$ R- M6 ], X谢谢朋友的关注。

北极星195566

台湾路电鱼 发表于 2014-3-25 08:10

谢谢朋友的关注。