好消息！

水之恋~

北极星195566 发表于 2013-9-30 03:00

我要在呼和浩特一定参加劳动

北极星195566

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* }7 `; X  x  \1 a' t/ }世界肾脏日：你的肾还好吗？
1 \2 P/ r0 i0 u好肾脏标准，对照检查：1.听力清晰。2.皮肤有光彩。3.头发乌黑。4.骨骼强壮。5.记忆力好。6.尿液清澈泡沫少。7.早起身体没有浮肿。8.精神十足。9.血压正常。保护肾脏避免恶习：1.吃得咸。2.经常憋尿。3.大鱼大肉，爱喝啤酒。4.不爱喝水。5. 滥用消炎镇痛药。
  S1 l3 E0 `, I- S9 h6 j& r请告诉高血压的朋友：
* e( a( m7 k! D/ a6 q0 k% h①每天走路6000步。②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡。③保持每天吃4瓣大蒜。④多吃芹菜。⑤少喝含糖饮料。⑥多吃土豆、茄子，补充钾。⑦每天喝牛奶补钙。⑧一定要戒烟戒酒。⑨每天不超过5克盐。⑩吃柠檬补充维生素C。

北极星195566

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北极星195566

第九届世界冬泳锦标赛中国获两金
' K' ~; c) _! ~, ]$ \7 l& ]4 G. l9 l2014-03-22 15:03 来源：新华网
21日在芬兰北部城市罗瓦涅米进行的第九届世界冬泳锦标赛上，第一次参加这项赛事的中国哈尔滨队表现不俗，夺得两枚金牌。

21日早晨，罗瓦涅米突降大雪，凯米河岸边却围满了热情的人们。参赛选手陆续来到河边新建成的露天冰池，进行了多个年龄组的25米蛙泳预、决赛，共决出了20枚金牌，其中多数被来自东道主芬兰的选手取得。

哈尔滨队此次派出5名选手参赛。其中，72岁的吕秀华夺得女子70－74岁年龄组冠军，69岁的张复民获得男子65－69岁年龄组第一名。54岁的张永波也闯入决赛，但与奖牌失之交臂。

此次带队的哈尔滨市总工会副主席彭利说，中国选手首次参加这项赛事就展现出实力，展示了中国尤其是北方地区的冬泳运动发展水平。

世界冬泳锦标赛每两年举行一届。此次共有来自34个国家和地区的1200多名选手报名参赛。赛程4天，项目包括25米蛙泳、自由泳，50米自由泳，接力赛以及450米耐力赛等。

北极星195566

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今天上午，呼和浩特永泰城展示中心人头攒动，观众用热烈的掌声、欢呼声预祝500名骑士们圆满完成骑行任务。骑行路程途径南二环—丰州路—滨河北路—金桥二路—军港酒店，全程共计25公里。现场拉拉队加油操、太极拳、模特秀的精彩表演，更让市民热情不断高涨。

北极星195566

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北京玉渊潭樱花开了！

houzhaotian

张兴

寒江搏浪

奉献用我们自己的

体力、能力、精力、物力、财力 ！

全力、大力、努力打造我们自己的活动场所。

让我们的冬泳基地变成更加美好的

冬泳人健身、休闲的乐园！

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 15:53

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台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 16:00

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台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-9 16:19

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台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-11 07:36
, p# v% B$ e( U9 b2 ^; ]8 K3 p& F陈新廉： 冬泳让我更快乐
( }5 ~: @9 z8 E, D* F
2014-03-07 10:55:02　来源: 内蒙古晨报　

学习了

台湾路电鱼

北极星195566 发表于 2014-3-11 22:37
人体的生物钟规律
1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
- I2 b& n7 Z4 L, f2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡 ...

) {0 f+ X5 E" l) E

jinzhen

劳动光荣！赞一个！

青城船长

北极星195566 发表于 2014-3-11 22:37
人体的生物钟规律
. o8 Y1 ?/ A- r* g. z! y1、晚9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
6 Q# }5 k/ L# d& ?0 O& o2、晚11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡 ...

$ j1 |# Z+ n- u% ~% g非常好！科学冬泳！
. E* w6 D0 P- ~( L

北极星195566

寒江搏浪 发表于 2014-3-25 08:01
奉献用我们自己的体力、能力、精力、物力、财力 ！全力、大力、努力打造我们自己的 ...

( L* v& o" I; L2 L) p6 M5 l谢谢朋友的关注和加分。

北极星195566

houzhaotian 发表于 2014-3-25 00:15

+ {# p  K6 [( s3 h" J: s! ~  Z谢谢朋友的关注。

北极星195566

张兴 发表于 2014-3-25 05:01

6 Q  A2 ~. x5 ]# W% f' ^谢谢朋友的关注。

北极星195566

台湾路电鱼 发表于 2014-3-25 08:10

谢谢朋友的关注。