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楼主: 北极星195566
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 楼主| 发表于 2013-10-30 23:28 | 只看该作者

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快乐  发表于 2017-8-15 06:22
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 楼主| 发表于 2013-10-31 21:53 | 只看该作者

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欣赏  发表于 2017-8-15 06:22
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 楼主| 发表于 2013-11-13 21:42 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-8-15 06:23
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 楼主| 发表于 2013-11-19 01:20 | 只看该作者
新领导在北京!

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发表于 2013-11-19 18:33 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-12-3 23:21 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-12-11 23:18 | 只看该作者
file:///D:/新建文件夹/Users/363732383/Image/2203F3A77F65D39DCA9BDCC836CD6E32.png
( z. I% H* Q$ @

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了解  发表于 2017-8-15 06:23
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发表于 2013-12-20 16:23 | 只看该作者
期待泳友们的相聚
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 楼主| 发表于 2013-12-20 19:35 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-12-21 20:46 | 只看该作者
老崔 发表于 2013-12-21 17:40
! _( V' I1 u( j; C$ a/ |7 J

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发表于 2013-12-21 22:28 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-12-23 21:09 | 只看该作者

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了解  发表于 2017-8-15 06:24

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 楼主| 发表于 2013-12-24 13:52 | 只看该作者
老崔 发表于 2013-12-24 11:56 , V0 |0 y8 D1 M) g* Y
及时报道,谢谢。
8 ]# K: \2 b6 b; F: U( o
谢谢关注!
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34#
 楼主| 发表于 2014-1-2 23:08 | 只看该作者
本帖最后由 北极星195566 于 2014-3-28 20:02 编辑
, k% y' a8 C/ u
: F7 j8 ~- y2 b9 x分享了一篇日志(2012-8-6 11:12) 自由泳口诀+ G' c, W$ }1 u+ }$ f
心想事成+ A1 [+ X* s+ m1 a' H
头擦水面,颈脊平长,下颏收敛,换气莫昂; 通体要刚,腰腹紧张,圆木滚动,脐望两旁; 伸臂入袖,转肩进框,近体直划,拉柔推刚; 大腿夹住,小腿如簧 ..." F7 t$ C  J' e: g  @
蛙泳口决
分手压腕,双锚拉纤,高肘抱水,翻掌起肩; 梗颈出水,蛇腰拖髋,收垂双膝,两足外翻; 入水隐头,拢臂藏肩,内踝向后,蹬夹下旋; 前低后高,滑沙伸展 ...0 K& D7 \3 Q$ W$ G; {- l

" Q% L- T% f% J5 ]' q
* o$ |4 c7 ?0 g
0 y- r* i( H+ L" u( ^* f$ }

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 楼主| 发表于 2014-1-6 17:33 | 只看该作者
七号晚放水,八号早8点清池,希望广大会员积极参加义务劳动!

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 楼主| 发表于 2014-1-9 21:42 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-1-9 21:48 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-1-23 21:14 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2014-1-26 22:51 | 只看该作者
本帖最后由 北极星195566 于 2014-1-26 22:55 编辑
6 y% X+ p; P+ M  k5 G, e; [# Q: x8 O; ~9 C  E  _8 D

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 楼主| 发表于 2014-2-7 21:20 | 只看该作者
今春的第一场春雪

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