好消息！

北极星195566 · 发表于 2013-11-19 01:20

新领导在北京！

大青山2009 · 发表于 2013-11-19 18:33

北极星195566 · 发表于 2013-12-3 23:21

北极星195566 · 发表于 2013-12-11 23:18

file:///D:/新建文件夹/Users/363732383/Image/2203F3A77F65D39DCA9BDCC836CD6E32.png

厚道 · 发表于 2013-12-20 16:23

期待泳友们的相聚

北极星195566 · 发表于 2013-12-20 19:35

北极星195566 · 发表于 2013-12-21 20:46

老崔发表于 2013-12-21 17:40

迈克老郎 · 发表于 2013-12-21 22:28

北极星195566 · 发表于 2013-12-23 21:09

北极星195566 · 发表于 2013-12-24 13:52

老崔发表于 2013-12-24 11:56 6 p2 b ~9 }* N: T3 [& m9 }
及时报道，谢谢。

谢谢关注！

北极星195566 · 发表于 2014-1-2 23:08

本帖最后由北极星195566 于 2014-3-28 20:02 编辑

分享了一篇日志(2012-8-6 11:12) 自由泳口诀
心想事成
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂；通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁；伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚；大腿夹住，小腿如簧 ...

蛙泳口决

分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；前低后高，滑沙伸展 ...

北极星195566 · 发表于 2014-1-6 17:33

七号晚放水，八号早8点清池，希望广大会员积极参加义务劳动！

北极星195566 · 发表于 2014-1-9 21:42

北极星195566 · 发表于 2014-1-9 21:48

北极星195566 · 发表于 2014-1-23 21:14

北极星195566 · 发表于 2014-1-26 22:51

本帖最后由北极星195566 于 2014-1-26 22:55 编辑

北极星195566 · 发表于 2014-2-7 21:20

今春的第一场春雪

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