跳佳木斯健身舞的体会

营口李大姐 · 发表于 2013-9-26 19:59

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

在泳友的带动下，晚饭后离开电脑桌去公园跳健身舞，开始是隔三差五的去，有一天在游泳馆称体重减了1斤，马上信心倍增，天天去，哈哈，现在已经减了六斤了。我今年右腿膝盖骨刺、滑膜炎很重，现在还没有痊愈，跳踢腿步时候，还是不敢使劲，有时候过马路跑2步膝盖像针扎的疼。现在能跳3个月了，今天跳踢腿步感觉不疼了，使劲抬腿踢膝盖也不疼了，心里别提有多高兴了。在我刚刚得病时候，我还骑车去了锦州世博园和黄牙口。 在此用切身体会和大家共勉，希望能对大家有一点点借鉴和帮助，疾病像弹簧你强它就弱、你弱它就强，不要怕，要勇敢的面对。 愿大家都有好身体、天天快乐。

渤海辽河 · 发表于 2013-9-26 21:27

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

只要你动，就有效果。

2302661438 · 发表于 2013-9-27 09:22

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

祝二姐，身体健康，天天快乐，心情好，

深秋之光 · 发表于 2013-9-27 21:33

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

天天锻炼身体好，永远年轻心不老。

默默许原AB · 发表于 2013-10-1 15:00

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

水之韵1 · 发表于 2013-10-17 10:43

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

坚持到底，就是胜利

水之韵1 · 发表于 2013-10-17 10:46

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

你的持之以恒精神，真的我要向你学习

营口李大姐 · 发表于 2013-10-28 18:51

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

自从游泳馆换水（10月4号),也没有使劲游，今天是第二次游了30来回，明显觉得比原来快了点，游完一看表快了五分钟，虽然只有短短的五分钟，心里也非常高兴，因为这是天天去跳健身操体重降下来的功劳啊。

泳无休止 · 发表于 2013-10-29 08:37

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

自从游泳馆换水（10月4号),也没有使劲游，今天是第二次游了30来回，明显觉得比原来快了点，游完一看表快了五 ...[/quote] 祝贺李大姐越游越快

深秋之光 · 发表于 2013-10-29 11:05

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

体型瘦了，速度就快了。你看那镰刀鱼游的多快啊。

泳无休止 · 发表于 2013-10-29 12:07

本帖最后由渤海辽河于 2015-4-29 11:39 编辑

体型瘦了，速度就快了。你看那镰刀鱼游的多快啊。[/quote] 你要游的快就得和镰刀鱼pk体型了

营口李大姐 · 发表于 2013-11-10 21:00

从跳操开始到现在大约减体重近10斤了。

营口李大姐 · 发表于 2013-12-7 21:39

我现在去西炮台冬泳基地天天坐车去，走着回来，下车走那段路，背着很重的水走，没有觉得累，回返时候走1小时的路程也很轻松，这些都是跳佳木斯健身操的结果，我要持之以恒的坚持下去。

深秋之光 · 发表于 2013-12-8 17:16

恭喜李大姐，还有什么能比健康更重要呢。

默默许原AB · 发表于 2013-12-8 19:54

坚持就是胜利。

嘉州依旧微笑 · 发表于 2013-12-9 16:57

天天锻炼身体好，永远年轻心不老。

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