男人冬泳的好处有哪些

李鱼跳龙门

   很多人喜欢游泳，
不论春夏秋冬，游泳的好处有很多，冬泳好处
也不少，来看看吧。
对于冬泳，
很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，泳最大的误解。
冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动， 而是一年四季
都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、 河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。即以 立冬、立春辅以气温 10 ℃以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳 对身体的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！
1 、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。
2 、冬泳有促进内分泌的作用。
人体在接受强冷剌激后通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡 .按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
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可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
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冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
6 、可以增强心肺功能。
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
7 冬泳增加血管弹性。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，
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预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
8 ]、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。长沙男科医院

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李鱼跳龙门

zhuys 发表于 2013-9-15 20:36