男人冬泳的好处有哪些

李鱼跳龙门

[size=298px]男人冬泳的好处有哪些 很多人喜欢游泳， ]不论春夏秋冬，游泳的好处有很多，冬泳好处 也不少，来看看吧。 对于冬泳， ]很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬 泳最大的误解。 冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动， 而是一年四季 都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、 河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。 即以 立冬、立春辅以气温 10度 以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳 对身体的好处有哪些呢？下面我们就一起来了解一下吧！ 1 参加冬泳的人普遍受益。 通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏 捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病。 2 冬泳有促进内分泌的作用。 人体在接受强冷剌激后， 通过神经系统立即反映到脑下垂体、 肾 上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体 液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。 按理说， 各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退， 但经测试证明：冬 2 泳者的甲状腺素分泌量有所增加。 4 可增强自身的免疫力。 免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后， 许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳 前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。 5 冬泳增强消化系统功能。 由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增， 全身 代谢功能普遍增强。 6 可以增强心肺功能。 冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能， 向好的方面发展。 7 冬泳增加血管弹性。 与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化， 3 预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。 8 冬泳能祛病抗衰。 冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用， 在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。 还能提高机体的抵抗力可以延 缓衰老进程。长沙男科医院

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