本帖最后由 鸳江冬泳仁 于 2013-8-17 16:14 编辑 ; Z* g; s+ I7 [
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将冬泳进行到底 我爱上冬泳运动缘于一次偶然的机会。 那是二十世纪七十年代的一天，在市人民礼堂的一个报告会上，一个身体半瘫的中年人介绍他冬泳后不但治好了病，而且还奇迹般地站起来正常工作的自强不息的经验，很受启发，从此我走上了冬泳之路。 往后的日子里，不管是风雨交加的夏天，还是严寒冰雪的冬天，我都坚持游泳，一天也不停止。横渡母亲河丶搏击长江水丶挑战黑龙江丶泳渡日月潭丶击水松花江（冰池）、邕江的竞游、柳江的横渡、漓江的漂游、澄碧湖的“水上漂”、西江的“两广游”……甚至蒙山县的水坑都留下了我的身影。 记得有一天出差到蒙山县，正逢严冬，气温降至2℃，北风呼呼，寒风刺骨。天还未亮，我就起床跑到永州宾馆对开的已经干涸见底的河边，找到了一个当地人洗衣服的水坑，跳进只有大腿般深的冰水中“手舞足蹈”起来。不料正在岸边扫地的女工还以为遇上了疯子，吓得头也不回，拿起扫把就拼命地往桥的方向跑，弄得我真不好意思。 冬泳有“健身、励志、疗疾、联谊、嬉乐”的神奇效应，在多年的冬泳锻练中，我尝到了甜头，更坚定我将冬泳进行到底的决心。 与严寒相拼搏，是一项冷刺激活动，而冬泳是超常的体育运动，它依靠特殊的物理寒冷刺激----正如人们说的“心血管体操”，血管的一张一驰，充分调动和发挥了体内潜力，促进肌体正常运转，经过长期的冷刺激，使器官和神经系统成为训练有素的“精兵强将”，使人倍感精神，身心愉悦。 冬泳过程又是一个明显的意志过程，它伴随着有目的、有意识的心理活动，并且与克服困难相联系。因此说没有坚强的意志和毅力的人是无法坚持冬泳的。要想坚持冬泳得过好两关：一是起床关。冬天气温低，被窝里暖洋洋的，那就要经得起“有钱难买天光觉”的考验；二是落水关。在寒冷的冬天，每次入水都是一个挑战自我、战胜自我的行动。迎着凛冽的寒风，“脱衣、活动关节、下水”干脆利落，一气呵成，来不得半点犹豫。由于长期坚持冬泳，使我能保持积极的心境和提高对生活的满意度，反过来又会产生积极的锻炼效果，这就是我能长期坚持冬泳的重要原因。 冬泳有其独特的疗疾效应，虽不能说治百病，但在众多冬泳人现身说法中可见有些如关节炎、慢性鼻炎、功能性心脏病、肠功能紊乱症、哮喘、功脉硬化、气管炎、肩周炎、高血压、高血脂等在长期坚持冬泳中消失。我儿子患的慢性鼻炎久治无效，来一个“以毒攻毒”（冷刺激），经冬泳后不治而愈。 “宁可吃苦，不可吃药”，这是冬泳人的口号，共同的爱好使得互不相识的人走到一起来，图的是什么？图的是健康，图的是快乐。我通过积极参加全国、全区及本市组织的各项冬泳活动，广交了朋友，活跃了身心。大家聚在一起，说说笑笑，与严寒作斗争，虽苦犹甜，乐也融融。 坚持冬泳39个春秋，我的身体素质明显增强，精力充沛，身心愉悦，我爱冬泳已经到了十分痴迷的程度，“将冬泳进行到底”我矢志不渝。 | 
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发表于 2013-8-17 16:13
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楼主
发表于 2013-8-17 17:36
······ 一个南方人能经常组团去北方冬泳，很了不起！！！