本帖最后由 鸳江冬泳仁 于 2013-8-17 16:14 编辑 6 T; d2 T2 j8 _" f0 b4 u
" Z5 o+ B0 \; o- e3 u/ v将冬泳进行到底 我爱上冬泳运动缘于一次偶然的机会。 那是二十世纪七十年代的一天,在市人民礼堂的一个报告会上,一个身体半瘫的中年人介绍他冬泳后不但治好了病,而且还奇迹般地站起来正常工作的自强不息的经验,很受启发,从此我走上了冬泳之路。 往后的日子里,不管是风雨交加的夏天,还是严寒冰雪的冬天,我都坚持游泳,一天也不停止。横渡母亲河丶搏击长江水丶挑战黑龙江丶泳渡日月潭丶击水松花江(冰池)、邕江的竞游、柳江的横渡、漓江的漂游、澄碧湖的“水上漂”、西江的“两广游”……甚至蒙山县的水坑都留下了我的身影。 记得有一天出差到蒙山县,正逢严冬,气温降至2℃,北风呼呼,寒风刺骨。天还未亮,我就起床跑到永州宾馆对开的已经干涸见底的河边,找到了一个当地人洗衣服的水坑,跳进只有大腿般深的冰水中“手舞足蹈”起来。不料正在岸边扫地的女工还以为遇上了疯子,吓得头也不回,拿起扫把就拼命地往桥的方向跑,弄得我真不好意思。 冬泳有“健身、励志、疗疾、联谊、嬉乐”的神奇效应,在多年的冬泳锻练中,我尝到了甜头,更坚定我将冬泳进行到底的决心。 与严寒相拼搏,是一项冷刺激活动,而冬泳是超常的体育运动,它依靠特殊的物理寒冷刺激----正如人们说的“心血管体操”,血管的一张一驰,充分调动和发挥了体内潜力,促进肌体正常运转,经过长期的冷刺激,使器官和神经系统成为训练有素的“精兵强将”,使人倍感精神,身心愉悦。 冬泳过程又是一个明显的意志过程,它伴随着有目的、有意识的心理活动,并且与克服困难相联系。因此说没有坚强的意志和毅力的人是无法坚持冬泳的。要想坚持冬泳得过好两关:一是起床关。冬天气温低,被窝里暖洋洋的,那就要经得起“有钱难买天光觉”的考验;二是落水关。在寒冷的冬天,每次入水都是一个挑战自我、战胜自我的行动。迎着凛冽的寒风,“脱衣、活动关节、下水”干脆利落,一气呵成,来不得半点犹豫。由于长期坚持冬泳,使我能保持积极的心境和提高对生活的满意度,反过来又会产生积极的锻炼效果,这就是我能长期坚持冬泳的重要原因。 冬泳有其独特的疗疾效应,虽不能说治百病,但在众多冬泳人现身说法中可见有些如关节炎、慢性鼻炎、功能性心脏病、肠功能紊乱症、哮喘、功脉硬化、气管炎、肩周炎、高血压、高血脂等在长期坚持冬泳中消失。我儿子患的慢性鼻炎久治无效,来一个“以毒攻毒”(冷刺激),经冬泳后不治而愈。 “宁可吃苦,不可吃药”,这是冬泳人的口号,共同的爱好使得互不相识的人走到一起来,图的是什么?图的是健康,图的是快乐。我通过积极参加全国、全区及本市组织的各项冬泳活动,广交了朋友,活跃了身心。大家聚在一起,说说笑笑,与严寒作斗争,虽苦犹甜,乐也融融。 坚持冬泳39个春秋,我的身体素质明显增强,精力充沛,身心愉悦,我爱冬泳已经到了十分痴迷的程度,“将冬泳进行到底”我矢志不渝。 |