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中医观点:游泳对风湿病患者有利 泳后宜洗热水澡(转发)

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发表于 2013-8-1 07:33 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 大青山2009 于 2013-8-1 20:54 编辑
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/ e  _5 ^3 V! k  东亚讯(记者 张莉莉) 每年夏季时,我们总能听到周围的人叨咕肌肉疼、关节疼、头疼,长春市中心医院中医科副主任裴智梅说,这可能是风湿的表现。据她介绍,尽管风湿疾病一年四季都可能发病,但夏季却是风湿的多发和复发季节。裴主任提醒风湿患者,夏季纳凉时不要去潮湿的防空洞,尽量选择空调纳凉而非电风扇。在游泳后记得洗一个热水澡,驱除入水后进入毛孔的寒邪。   
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' j$ k) ?. W, t& ?( ]  夏季也易引发风湿病9 K9 p( A: ^* [" F. ^  d( n9 ]& b

8 `2 [8 n8 V! o/ B  “前段时间太热了,开车时不自觉地就想把空调开大点,或者把车窗摇得大大的,让风直接吹进来,时间久了头也疼、浑身难受,尤其是关节处总感觉不舒服。”市民林先生表示,他后来才知道,原来自己是惹上了风湿疾病。可林先生也不禁纳闷,这风湿病不是在天冷时才有吗,大热的夏天怎么还会摊上这个病呢?6 {( k7 G8 A8 ~/ k+ F
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  裴主任表示,医学上讲的风湿是一组疾病,中医称之为痹症!“中医认为,痹症的产生是因为外邪侵犯到人体后,经络闭塞,血气运行不畅从而产生一系列的症状,如肌肉、关节等部位酸痛,屈伸不利,有的关节处还会发生肿胀的表现等。”- ]9 v& P  f3 \% W$ r+ c& _
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  裴主任说,风湿并不是专属于某个季节的疾病,它一年四季均可发病。但夏季却是风湿的多发季节,也是复发季节,这主要和夏季人们不良的纳凉习惯、饮食习惯以及气候特点等原因有关。可以说,这个季节患上风湿病的人并不少!   4 P# @% N  m: a2 O, n
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  长时间吹冷风易致风湿病
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  “很多被确诊为风湿病的患者都说,在发病前曾有过不良的纳凉习惯。”裴主任解释说,夏季天气炎热,纳凉是人们日常生活中不可或缺的一部分,有些不良的纳凉习惯就给了外邪以侵犯人体的机会。裴主任表示,人在夏季时,腠理也就是皮肤毛孔都是张开的,外邪容易趁虚而入。当人们长时间吹空调、电风扇,坐在冷风处或是阴凉潮湿的林荫小道中、屋檐下等,都可能给风、寒、湿等外邪以机会,导致风湿疾病的发作。3 J+ o* F& _& X) U- k7 e7 n: I! y

7 }7 n  W) l& X8 V5 C; a  另外,夏季人们也喜欢吃“冷食”,久吃“冷食”也容易招致外邪。“夏季风湿发作和气候特点也有关系。”裴主任表示,夏季时天气闷热多雨,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入,这正好合了风湿疾病的口味!夏季天气炎热时,人们睡眠普遍不好,抵抗力下降,对疾病的敏感性也就降低了。此外,经常居住在阴冷潮湿之地也是导致患上风湿疾病的原因。  , I& b( e" ?  N0 V" h

  x* @; v8 J9 z3 \- c  Y/ R' p2 p  夏季是治疗风湿的好时机
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; U% S6 N& l& K2 ]+ u9 F& M7 }# y  对于已有风湿病的患者,夏季时也要注意作息和纳凉习惯,以免病情加重迁延不愈。“风湿患者本身就阳气不足,夏季切忌不可过多贪食冷饮,以免增加寒气进入体内。”裴主任说,不光是饮品,在食物的选择上,风湿患者也不宜一次吃过多的冷性食物。风湿患者夏季要注意保暖,根据天气的变化及时增减衣物,不要长时间涉足冷水,也不宜洗冷水浴。
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& o% a; |0 {0 q3 E- G. {0 O  裴主任表示,对于风湿病患者而言,夏季往往会给他们这样一个假象:原本天气稍加变化,就非常敏感的疾病在夏季时变得迟钝了,病情也缓和了许多,因此有的患者就误以为病已经好了,或是得到了有效地控制了,对于吃药治疗也就不上心了。" ~/ v  u! e6 C3 Y4 n
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  “风湿病本来就是喜热怕冷,有时夏季病情缓解了,可能是只是一种假象。”裴主任说,夏季阳光足,天气热,人的血脉会比冬天运行得好,风湿的症状就会有所减轻,但这并不表示病情就有所缓解减弱了,因为风湿的症状只是病情的一个表现而已。
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- \! \) o7 A3 U7 H% E0 G" h: |1 W+ ]  裴主任提醒风湿患者,夏季是治疗风湿的好时机,“中医提倡‘冬病夏治’,夏天肠胃活跃,对药的吸收性也好,人的经脉、气血也顺畅,病人可抓住这个时机治疗疾病。”裴主任说。  
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  游泳对风湿病患者有利
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  风湿患者到夏季都会很难熬,吹空调、电风扇吧,身体又受不了。不吹吧,又热得受不了!裴主任说,风湿患者如果真热得受不了,可以适当吹吹空调。“我们主张风湿患者还是选空调而舍电风扇。”裴主任表示,正常讲电风扇吹出来的风更自然些,对人体也更好一些,但对风湿患者而言,他们本来就怕“风”,夏季毛孔舒张时,对着电风扇吹更容易造成周身不适。裴主任建议风湿患者在使用空调时,时间不宜过长,也不宜对着风口吹。身体虚弱的风湿患者可穿着长衣长裤。
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  “提醒风湿患者注意的是,夏季纳凉别去潮湿的防空洞,尤其是风湿性关节炎患者。”裴主任表示,夏季常游泳对风湿患者有利,能够帮助他们恢复关节功能,强身健体。但风湿患者在游泳后,一定要洗个热水澡,“夏季毛孔是舒张状态,入水后寒邪容易进入毛孔中,洗热水澡有利于驱除毛孔中的寒邪。”
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  裴主任说,风湿病患者夏季也可以喝点姜水,有发散的作用,不要过量,可以每天吃三片姜,让汗孔发散。没有风湿病的人也可以吃,能够起到预防风湿病的作用。
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青城船长 + 10 很给力!

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发表于 2013-8-1 08:12 | 只看该作者
游泳好处多多
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3#
发表于 2013-8-1 08:15 | 只看该作者
锻炼与养生的知识,学习了。
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4#
发表于 2013-8-1 09:03 | 只看该作者
认真欣赏,快乐分享了,谢谢朋友!
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5#
发表于 2013-8-1 17:07 | 只看该作者

2 Z( o, F/ J5 u5 k+ z/ w7 H好贴,增强科学冬泳的意识,健康冬泳。1 b* [3 h) ^& N, R0 m1 h6 J
南湖日出
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发表于 2013-8-1 22:05 | 只看该作者

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7#
发表于 2013-8-2 13:09 | 只看该作者
学习了。
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 楼主| 发表于 2013-8-3 09:00 | 只看该作者
谢谢泳友们的关注!
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9#
发表于 2013-8-6 00:25 | 只看该作者
北极星195566 发表于 2013-8-1 22:05

$ P' X. Y5 W2 X  Q7 \* H# g/ D作品:快板书-----三浴,冬泳颂,作者:冬网中医大师,2013,7,24.
* |- w+ V! Q3 {/ T) v. ^     中医认为:气为血帅,血为气母,气通血通,百病不生。冬泳可以激发人的潜能,大量呼吸水面的负氧离子,可提高人的造血功能以及人体的免疫功能,所以,冬泳是一项全方位的保健,医疗,健身活动。
$ R, P1 m, M5 p" G     三浴指的则是:--日光浴--空气浴--冷水浴。三浴是冬泳的基础,江河湖池中"冬泳"则是"三浴"九级宝塔顶端的明珠。
1 v5 Z0 ~( Q% H6 J6 ^9 t      (一)日光浴' \3 |6 `( M/ _: h& S
            太阳太阳照四方,地上万物要太阳;, C0 U0 P7 Y$ Q
            太阳不晒草不绿,太阳不晒花不香;9 o& D% y  y3 j
            身体也要太阳晒,太阳晒了才健康;6 [6 t4 t; I1 h! u$ T. ~
            冬泳前后晒太阳,身体定会更强壮。
, ~0 C$ a& G6 Q( H& M" G1 S. C      (二)空气浴
7 r1 t+ C, E+ a) a. d            不吃食物活七天,窒息太长命玩完;
  r( S5 {( y" E+ |            身体全面泡空气,"暖冷""冷暖"皮康全;; m- N: v( g9 S2 e& |
            盛夏不怕烈日晒,十冬腊月肤也坚;
7 b5 P8 m& m  ^% v! j0 e- @            冬泳前后空气浴,精神焕发战恶顽。
; i5 t+ P$ M+ L       (三)冷水浴& v2 S  h* M, D1 d
            冷水冲洗冰又凉,激发潜能意志强;
0 b% R6 K' V9 G. Z2 p; D            负氧离子常呼吸,动脉硬化消遁藏;4 q9 [" ?; ?- s' Q2 H- K1 ~
            五脏六腑特别好,吃饭睡觉更加香;
& \+ Z3 f7 x$ e            免疫功能大提高,锦上添花人中王。) K+ P/ P# Q+ }$ v- ]
       (四)冬泳
# D8 t; t0 O8 H6 r) X            冬泳朋友身体好,泳前先来慢步跑;
* K* @5 k( U' L, l. y            身上出点毛毛汗,冷水一击潜能现;
. B# ^' C1 Q$ J7 j            速度不快又不慢,越游心里越舒坦;
5 }" D- b: {' R4 N            上岸以后作作操,整理活动天之骄。
5 R& x* y$ D8 Y; A8 `5 U6 b' z8 |            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
/ F$ w( u- H, W$ U0 E            冬泳朋友心肺好,冰天雪地难不倒;
7 Y8 Z/ u, e7 z3 z* a            冰水江中去游泳,寒气一吹鸟雀跑;4 a# x# o  V: e  b5 u; D* ?/ W
            肝胃功能更是好,雄心勃勃人不老;
6 o" t) _- _6 Q4 O0 y4 y            稍微偏肥砣砣肉,吃过也能消化了。
9 f: ^+ d) X8 ~! r            @@@@@@@@@@@@@   @@@@@@@@@@@@@
2 F! |) h1 T$ F: P            冬泳朋友腰杆好,肾气充足无烦恼;* Y+ t5 R! X+ T1 Z
            爬泳能有千斤力,蛙泳耐力似长跑;
& m; C, X, P6 `6 W            大脑学习很好用,工作效率特别高;, V, `& ]% [. y9 e$ k/ I3 Z
            一年四季少生病,节约药费献社保。
) w1 @# I3 G3 w# u9 n* _, Y            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@
8 l* [' C1 z5 T; O            人人都说冬泳好,科学冬泳是法宝,3 I: J  G# |+ J5 G: [
            量力而行不蛮干,谦虚谨慎更全面;
+ g  G3 Y$ m9 d, R            朋友野外去冬泳,互相照顾保安全;& S$ w3 C. j+ T
            今天拙言到此至,下次采访继续谈。: |  X9 J; S) m' {# @2 T
            @@@@@@@@@@@@@@  @@@@@@@@@@@@@@9 U" |- S: Y% |6 N. }
               
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