找回密码
 注册
查看: 2549|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

五大核心准则(转载)

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-7-6 13:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
五大核心准则- d, v( d. R$ P6 ~
经济地、可持续性地练习
6 v& g4 v3 Y! _先学会轻柔,后练习发力。先学会节约能量,再练习爆发能量。先学如何减少阻力,再研究增加推进力。先轻轻地划水,再用力地游。
/ \1 O+ y7 ^" J# L7 V6 L
绝不练习挣扎,和水及其它外力合作而不是对抗,像水一样移动。
5 l* ^9 b: J5 [# X8 o% e
更关注你的头脑而不是身体,努力地练习前先学会聪明地练习。在你的头脑建立更好的“线路”是提高技术,速度,耐力的关键。
3 K* T. W$ {* z3 o5 a! p0 a6 G
游泳应该让你身体感觉良好,无论是游泳中,游泳后,还是长期来看。如果不是,再参照前三个原则。: d: z" s% ^+ P0 v& q7 ^$ R: X) b
游泳应该让你对自我感觉良好,如果你有长期的挫折感,失败感,请对照前三个原则。
! n/ L8 K% N2 [% a  q& i- Q

评分

参与人数 1威望 +1 收起 理由
二排长 + 1 赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2013-7-7 07:33 | 只看该作者
7 R. \% U3 L: y" t3 |0 j
             赞!
+ O2 f6 ]. `1 B" X& K% @
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-8-1 20:33 | 只看该作者
受益了,谢谢您的分享!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2014-2-5 20:50 | 只看该作者
分享了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-13 13:13 , Processed in 0.028646 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表