推荐一种冬泳的游法--A板游泳法

梭鱼 · 发表于 2007-9-10 14:48

推荐一种冬泳的游法--A板游泳法

如何提高游泳速度和技巧？

我推荐一种A板练习法：

1。下水时手扶A板（就是泡木板，或木板），练习蛙泳腿或爬泳腿或蝶泳腿区100米

2。将板夹在大腿之间，要夹紧，练习蛙泳手，爬泳手和仰泳手回来100米

3。去掉板放松游泳100米

只要坚持一年，你的游泳成绩和水平，不提高是很难的。

梭鱼 · 发表于 2007-9-10 14:49

一年有点长啊。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-10 16:36

多练多学，坚持数次必有好处。

日不落 · 发表于 2007-9-10 17:44

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 多练多学，坚持数次必有好处。

为什么说是冬泳的游法？

龙腾 · 发表于 2007-9-11 06:10

只要坚持一年，你的游泳成绩和水平

水中仙子 · 发表于 2007-9-11 22:21

初学才哪样

兔宝宝 · 发表于 2007-9-13 12:35

学会不易呀。

快乐泳者 · 发表于 2007-9-16 07:10

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 多练多学，坚持数次必有好处。

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