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夏日炎炎,如何才能防中暑?高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用:; m; o* V. a; [" E
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防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。) v. I9 o9 @* a) r4 L2 v
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防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。
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7 z2 ~0 `$ ^; `+ N" R; T防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。( w e$ E- @! G( f* H+ Z5 I8 y4 W
* W; P# |4 y+ Q2 S8 S防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。
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防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
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防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。/ C9 ~2 a) E" n6 r* s
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防暑水果草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
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1 g d4 f: E( g* d! n防暑水果大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
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