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夏日炎炎,如何才能防中暑?高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用:3 J+ @$ m( g- E G/ b
3 V# @8 l& |- ^8 g+ ~$ x+ N防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。4 E/ Y. F9 x6 s
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防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。3 r7 D! L$ t( i6 \
* y1 y$ U2 o% f; ~( l* x防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。
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防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。- b2 j3 J. I8 ~
' h7 E& G4 V7 E: J8 O/ v* V防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
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* j" P: L: x2 [ T8 {. @防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
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0 \& a6 p. {/ B0 L6 |6 }% b3 W8 d1 x防暑水果草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
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防暑水果大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。. I, q8 z- x2 g
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