夏日防暑降温水果来帮忙

永川雪豹樊

夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：

) L- U0 a- A: U防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。
9 i4 x0 [& W: x6 i. W
9 P0 S' v$ d* m防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

! w. x, P* P, l* F* K# i防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

- U. M0 z$ M. A0 @防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
* O9 {2 `' m% d* C
防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
1 X, f! C4 J! {* Y+ s2 v
防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。

! @6 ~. B. ^9 k1 O1 `防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
/ @4 t$ y7 P  W( K
9 R3 O$ o0 W% G8 l& W3 M  p防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
1 Q$ B: t' A( e+ F8 \
7 s; N3 P! |) `& ]* x

我心向佛

棕树

两江水上飞

游友们多吃水果哦

两江森林

少飞