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夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：( }7 T# P! C* {% z6 I
0 K" Q1 E) h+ q. ~% T7 Y防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。! H; P& f) J* H' }( ]
, L. F4 f4 r# o: B4 F防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。, \6 m' D# G* X) K" P* ?
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防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。- U' S7 b# r5 c! n1 g% E
" `( S3 i; V7 i# d, f: G防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
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. F1 O. Q% Z7 W4 r. ~) v防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
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防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。& q8 N. n) P; B& Q, d# _. V
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防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。# d; b& n, v( d* L& ]
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防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
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发表于 2013-6-18 16:06
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发表于 2013-6-18 23:11
游友们多吃水果哦