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夏日炎炎,如何才能防中暑?高温袭来,怎样才能解暑气?专家说,多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况,当然也要吃对了才管用:& G. I: k. f. Q" K$ H& P7 H9 I
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防暑水果绿豆:有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂,常吃绿豆汤还可消暑养胃。
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$ @9 I+ K2 D$ G. e% z6 Z防暑水果西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。, l; k; s0 W- u' i$ e7 x7 x H
p% p9 T9 W" w) x+ L2 ~6 G9 B4 ~防暑水果黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,而且含钾特别丰富。1 E! i9 |% ~$ t2 b+ q; `( X
7 u+ y- j: \* z1 V防暑水果丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。1 s/ o5 |- M. q: ^7 M7 [
4 K' J' k- m1 H2 G+ @防暑水果苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
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, @3 n5 g! P' B' B0 F& w/ P1 z8 g防暑水果木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
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防暑水果草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
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防暑水果大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
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