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夏日炎炎，如何才能防中暑？高温袭来，怎样才能解暑气？专家说，多吃些瓜果有助于缓解夏日的中暑情况，当然也要吃对了才管用：" g7 _+ t% Q4 R$ ?" U
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防暑水果绿豆：有清热解毒、明目降压、安神等功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂，常吃绿豆汤还可消暑养胃。6 Y' n# y# H- v+ k( L. q
$ j) w# R c3 R$ C$ e防暑水果西瓜：性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。8 {5 l, y# w2 |5 h
8 ~* s9 ]; V6 q9 _: L5 l g$ o0 c) B防暑水果黄瓜：含维生素Ａ、Ｃ及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。6 A; [9 X( U% w: ]. B7 }
! w v8 U2 @- I防暑水果丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。
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. l" @# `, E6 u# w防暑水果苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究，苦瓜含有一种叫“多肽－Ｐ”类似胰岛素的物质，有降糖功效。
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v$ l$ g; n0 D( T: l防暑水果木瓜：含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。
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0 p8 ?3 _! {8 ~. y& C, n4 K防暑水果草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
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防暑水果大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。3 G2 W$ E7 ~/ t) G5 U
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发表于 2013-6-18 16:06
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发表于 2013-6-18 23:11
游友们多吃水果哦