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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
0 k9 Q) I! b* }. u7 }* U（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；6 I2 S6 c0 G7 @# s) z
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
4 t: o9 _( F" F! k. z（四）雷雨的天气不宜游泳；
' U/ @/ l# ~2 a- n( H（五）水温太低、太凉不宜游泳；5 I8 V$ E' _$ ^9 x+ h) K) A: ]
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
" O: Y! ]/ d9 ^, J4 z（七）不要随兴下水，特别是野外；1 H. C: f) S% Z' t. B; [! `
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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* V9 A( G4 W- D1 u) y: K4 w 这样跳水很危险
. g* ?: ~% c: c9 F; G（九）不明水域不要游泳、跳水；
" Z, ]7 u* G2 z2 \3 o n3 i（十）水浅、人多不可跳水；
0 i1 K6 y( n8 w, A4 T（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
5 C& u3 k9 `( U$ X/ T（十二）下水前先做暖身运动；
. t4 B- N3 P5 ^/ n; T3 ?8 J6 y2 T（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
9 b, w9 J4 F5 H4 V（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；/ k7 C9 s+ g' {0 q D% T3 L7 z1 m
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
: v5 o; w+ V3 Q2 i（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；0 C5 h- W! I2 N. v* {+ j7 Y8 R3 M9 ]
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
3 ]) \3 K- D$ n" c$ W9 g保护眼睛
3 D( ?, a9 X4 J$ t+ D在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。; o9 H- r- ]# K C( H" s
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。' f0 I- X* F: j+ O
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。: s! t6 r/ u S0 d
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？ `6 @- y: M2 _: C2 D
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
( N, T Y# }* [; }0 G" q' ?# L- t汝南----水怪 |
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