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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
% h- `* D& E4 X. f3 f（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；( O7 t& O+ ]( j
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
0 n3 }6 e2 @7 x. A, F9 A（四）雷雨的天气不宜游泳；& O0 [5 c& g- w- S: R5 S7 v
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
- f8 x8 R8 a* T: z. X6 I（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；& c( V( O$ ]) S- Q/ Z( A
（七）不要随兴下水，特别是野外；
E- L( G! G- L8 T, \（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
) E, E* r2 S6 {1 y3 ~: M（九）不明水域不要游泳、跳水；4 ~* f8 ~* f) S1 g) G. {; |
（十）水浅、人多不可跳水；
m: y+ ?/ Q' o0 T7 g（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
" q' n$ I) l M3 h( r2 Y（十二）下水前先做暖身运动；" ], X- i0 ^, K' U
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
) y# ?) t( C$ L& |- F# j/ I（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
B; B( A& s5 l( D ^（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；, F% R- V& r3 N8 r
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；3 N- e: Z# H8 {/ [
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
3 ]/ r: `- {% r5 e5 [/ R3 d' q保护眼睛
' }' n, N+ x H# w在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
. m1 u+ v9 P- U+ t3 ^游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
, ]7 C5 i$ _. M- j7 e- D) v. x游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。$ O9 o+ I' f; G2 {$ H# z
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
9 @, L( O/ i) ]+ {8 ?# b1 b在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
8 d% N" p7 j( H8 e汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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