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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
- V( a0 F4 L7 R" h0 b$ u: [# ?（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；( K) P5 G5 |6 k
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；/ ^# C+ [8 `* L& ^
（四）雷雨的天气不宜游泳；& c, o/ T' Z$ S
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
: y5 L* Y. m' w0 P6 h（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
1 @, [. Q9 f5 P4 P（七）不要随兴下水，特别是野外；8 K, A! l+ E3 ]/ N
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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& E/ A( u* I6 R d$ g' ~ 这样跳水很危险
" E. {8 g4 s: w3 F# e4 r（九）不明水域不要游泳、跳水；
2 g7 f q# t: ~: z5 O- Z1 H; w（十）水浅、人多不可跳水；9 f. f5 b- W, H1 v) @% ^* ~
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
0 V+ N R4 ~" t6 _) ~8 q（十二）下水前先做暖身运动；: _/ m5 v3 e3 G
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
0 ?' M3 }7 ]; C# N5 k. v. @, |3 C( B（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
6 m6 ^( _! x8 F3 r! F（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
, g; r3 u/ G2 p5 A0 z9 z. y# V（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；' J- r' w+ P9 m: E/ R* a
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。8 F% D0 U3 ?8 ]: L4 U
保护眼睛
# g( {! S: q5 l1 e在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
( Y" d3 L: r2 K7 W游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。5 o" U+ ^# e9 \) E0 M
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。+ w7 b. v0 o% ~+ P. A, b# N4 G: u
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
) u" ]5 x. Z8 k$ U& @* [* [, t在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。- f* M/ s; A- U2 U9 |
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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