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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
6 e9 l9 o1 p( [, a7 z（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；# q: F% b) E! e6 y- h! A0 w, ^
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
3 L; v: b) `$ P7 u" t ~) g6 a（四）雷雨的天气不宜游泳；0 ~" h$ `! T$ A0 }+ B
（五）水温太低、太凉不宜游泳；( P9 T0 Y1 N. I5 r6 N; R! }
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；" I# b, p$ a( ?4 L
（七）不要随兴下水，特别是野外；
% y) T7 A9 f& N/ `& _: o9 [" W（八）风浪太大、照明不佳不要游泳； `; M+ q3 y' E! y1 V
* I4 T' H% e s: m$ Z$ k1 `3 { 这样跳水很危险$ B S$ }8 n; { U9 z( ?* a- Y
（九）不明水域不要游泳、跳水；
; O- M5 M: K' N4 w* X（十）水浅、人多不可跳水；! O. j6 E, d! g% b1 r3 [8 Y
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
* x2 j( L. g, J( `8 H! J0 Z3 R（十二）下水前先做暖身运动；
6 `8 i( [: R) K7 K5 X/ [（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
' Y0 D: u0 p0 a. m; P3 l（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；/ U; u: |) o, l1 c% j W! Q
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
' [( V6 M' b3 M$ k0 |; G. r' I（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
. x7 X) m& C0 [1 R（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。9 e; }' v+ F5 K( g
保护眼睛
# w" Z, p# l: ?# n+ F在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 T* H+ e8 A0 i7 }! g! @0 ?游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。$ s8 v# I& g5 M2 S! P7 u
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
+ [* G+ x4 Q W1 l- h7 V游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
: S6 U! K0 ?, |+ m6 \在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。& a! \5 \4 s$ R: ~: W! i5 C
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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