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（一）饭后、饮酒不宜游泳；; y L, ?' h; h8 \
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
+ q" {/ f' r) c& @; I- G; |（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
+ @0 \0 q7 O8 Y# ?1 G. B（四）雷雨的天气不宜游泳；
* s) k3 i3 l$ T9 `: g' p（五）水温太低、太凉不宜游泳；+ m1 d. I7 k7 G" q3 y
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；! b5 `4 C# e6 U0 a3 X* X- @
（七）不要随兴下水，特别是野外；
6 B$ g* k4 h9 L0 G（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
; ^) R2 J* v1 z5 Y. ?& z7 b（九）不明水域不要游泳、跳水；
0 S1 ~+ s1 T# R) K3 p% w6 j（十）水浅、人多不可跳水；6 o+ E, K" U9 R8 w0 A! M* y
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
" P) k4 b# f4 A1 R（十二）下水前先做暖身运动；& v4 H Y! f u- q
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；9 J4 Z5 w+ p5 m+ v1 O9 i6 ?
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
. N- V. {/ X, Z9 d" A; u1 q* y/ [（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
" y4 J; F# J( R（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
) z& M- F( S8 O$ k+ h' K( T（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
6 }8 J( D5 j S- @保护眼睛" K1 `0 i: q" }$ {- v( v
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。( A5 y* c% W" [* q' ] W! m ]
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。/ |. L! p& c- @/ }
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。$ J8 G7 {- @& N) u2 U
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
) X; p* _7 U" k' w5 P8 g在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。/ \% x) L: M1 g" y
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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