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（一）饭后、饮酒不宜游泳；- d: F" O& v' [( a$ X: D* K. e& @
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
' p5 L, w8 d- k6 Y2 `& I（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
% ~$ U, h5 W+ K9 X4 l w- [9 R（四）雷雨的天气不宜游泳； {0 }( }" o+ e/ u- G% w1 J
（五）水温太低、太凉不宜游泳；% d3 L# I- o4 G9 m# ~% H r( E
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；" O; ?0 H+ }* d* p6 u
（七）不要随兴下水，特别是野外； L0 v8 L8 {& U
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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( q9 M1 N, T4 A2 v 这样跳水很危险
& W- L: U8 I0 E* M3 N0 T（九）不明水域不要游泳、跳水；
+ P' x. e& V: n5 E（十）水浅、人多不可跳水；
1 r- k- }! ?" a3 h（十一）要在有救生员及合格场所游泳；) Y; y% x/ e2 U, H# e- j# z
（十二）下水前先做暖身运动；/ @8 \; J4 k2 Z+ H5 d
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命； m8 ]7 D; @1 a. O. \6 m
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
: R' U' ]% Q {" X% H4 W5 R- u（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
1 C5 {& j% |& y* V（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；" W& ~1 Z. |3 Y* e& N; z6 F2 ^* M$ n
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
$ Z! S% G& N* Q, Y5 H/ X; d9 C保护眼睛. W/ i/ w2 u/ \1 D5 X
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。* W- R3 v. {) g# ^! M& G
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。5 t: B/ L' C6 R+ H( l# {, @' g
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。+ M) w' i. S" Z- @. c" g6 Z) y
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？' j) G$ P- a5 _" t% f6 y
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
8 h- A+ a) G% T/ L汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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