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（一）饭后、饮酒不宜游泳；$ ~9 I1 |$ a$ f- A2 z3 z1 m5 b# x1 Q
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；6 d$ v+ Y8 W$ }7 l& u
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
; @ f3 K6 n) b6 x" K（四）雷雨的天气不宜游泳；& v" ?6 Z3 P3 z, a, l
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
5 q8 p L! J3 k( K& }( a（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
" s" s1 M2 A6 u% k, J$ w（七）不要随兴下水，特别是野外；
1 z# a7 a \0 r, ~4 z（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；+ P h: {. a$ c, d4 }- Q
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这样跳水很危险
0 P; d4 |- {5 |& H' V6 q- _（九）不明水域不要游泳、跳水；
' _" y; R- i. f- V（十）水浅、人多不可跳水；, ?3 c3 G$ ?, A4 j V1 W: x. I" O' G3 Z
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
: B1 w5 y# u( [( \6 _（十二）下水前先做暖身运动；
& W, r. x) d U0 l) x4 {# {# Y（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
$ z# Q) T9 g: u2 \- G. g- Z. n（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
h$ {; d) T, Y1 i1 H P% n8 a2 \（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；2 w8 a8 K Z) f0 y
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；3 i `) C- Z3 \3 p* V9 V! f
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。4 J- _5 e' S- A
保护眼睛
3 m- Z1 i/ Y8 k在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。7 U8 Z4 _/ y8 q% E
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
2 V+ r; f) W3 n0 }1 R' ^游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。( i" D2 k d! E* Q, p% E* d
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？8 k- K0 N9 q/ z. d2 J; ^& {* R3 v9 Y
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
& f9 t6 O9 \ P9 n! f( ]5 Y% F, I( @汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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