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（一）饭后、饮酒不宜游泳；: n( ~8 m3 m c# A$ m! J" F7 e4 Q
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
4 s2 {- s3 L9 c" ^" T（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；( N3 P% Y3 ~3 ~4 }6 V. W/ U% M
（四）雷雨的天气不宜游泳；
" _: H" h5 @3 X, ]$ b2 b; z9 E（五）水温太低、太凉不宜游泳；
* P# x# ?: O0 _（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；; J" z! o9 H5 U
（七）不要随兴下水，特别是野外；
1 r; Y) o3 H) q6 D（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
" P' ]& N. e1 |# _ }6 U, j9 j（九）不明水域不要游泳、跳水；
8 M1 G$ G: q; w- m! _（十）水浅、人多不可跳水；- n6 D3 ~! K+ M5 `& S, |& y
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；3 i! A5 w& v- N" z
（十二）下水前先做暖身运动；
9 F* z ]* x/ l- P（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；, D7 H6 m! u, e
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
, w8 |: t& H" G（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；; T; r% Q0 V7 g. X7 o& ~
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；9 ^; f- S- g: l) H: y
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
: i& k- F& \. q8 |6 k% I6 D0 U保护眼睛
( D* s9 m; z0 o3 R- a在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。: M' W! r* ^" m& U5 _1 y
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。6 |6 l8 B6 M ?, {" ^
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。( v0 B4 ], w, x
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？: _3 I9 k4 D0 |( V9 n: |- P
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。: Y7 g- s+ R% H' E$ N& o
汝南----水怪 |
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