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（一）饭后、饮酒不宜游泳；- e+ F3 @; K. i+ _: l. p! P- O
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；2 h% [9 Q! S9 Y8 y$ g
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；! c- W! b$ _" e
（四）雷雨的天气不宜游泳；
) B( f0 C$ V( Y( d: |$ Q（五）水温太低、太凉不宜游泳；
* B4 b5 E" C2 F& J% V1 \& E（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
8 d0 D" R1 Y ], |( A9 v（七）不要随兴下水，特别是野外；
2 J9 D) `! \0 ^, M) d& T1 N3 W. B（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
9 s5 k9 s/ L9 S* U1 P, y @3 m（九）不明水域不要游泳、跳水；' I3 e e" q- _( i$ A, ^$ E
（十）水浅、人多不可跳水；: j7 a/ m- |+ C* q9 G
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；" e& ]0 Z, N$ R/ Z
（十二）下水前先做暖身运动；7 L! u% `3 `( M/ T( c, q0 E8 a
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
) M$ P4 e+ i/ G/ F8 u（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；' \ Q( @+ a) d Z* u0 `; {3 h
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；+ e g ~+ W! o8 ~9 @' Y4 c- o
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
/ {( X6 s% E, H! A（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。. f3 Y8 [. @ ` b5 }
保护眼睛
' g; [8 V. [, O& W/ y在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
( ^1 R+ u/ K' t& [3 z5 ?游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
; s+ [# s n* [" _5 |9 l游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。3 x/ J: U7 P1 p9 V
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？7 M7 R9 Q& X) D5 G+ R, E! I
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
" {" M! A" x: _2 s汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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