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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
% W' r. J8 T+ l$ r2 {" ?: V: G（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；5 g) z+ p; d9 s7 r$ ^5 _. G
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
: c; C- i5 O% \（四）雷雨的天气不宜游泳；4 |+ y( E& n1 g: h' A5 \
（五）水温太低、太凉不宜游泳；4 N0 {' K/ W, {
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；( Y+ P; T/ f* z% P
（七）不要随兴下水，特别是野外；& K9 p+ f- r7 g+ G- v
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；$ Q8 P1 Y, [ D2 R
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这样跳水很危险8 G% L- b4 n% y1 V
（九）不明水域不要游泳、跳水；! }" y! T0 c, R( D. I/ \( y
（十）水浅、人多不可跳水；4 y- s2 B- K1 O4 |: M
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；3 H3 u# Q2 y: q
（十二）下水前先做暖身运动；
" v3 ]; _: A- ? F* r6 T（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
8 V* i) [9 v: h/ A（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
9 \+ k9 \6 B: J$ B$ u- s5 f（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
# z( t" ~9 M: Q$ e; @（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；4 R/ k* t5 d. C8 N/ H
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
* U& g- r9 T% [保护眼睛
/ s! F2 g, V+ ^; D4 R9 ]在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。9 z/ L* `1 q; C% _& |# V; z
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
$ V# |- j- |, I# T; I游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
' b. u" B: N+ }3 c" b5 F游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
$ H- ~5 {3 _! d! Y2 O在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
+ G- j+ @* ^6 g* B1 x& y' e) J汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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