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（一）饭后、饮酒不宜游泳；( m2 T% A) W* l# |
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
8 m: X$ l* \+ d4 j2 T* ~+ t（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
6 M0 p! z7 v! ?, }5 w- g（四）雷雨的天气不宜游泳；: v+ w+ M5 x: s* b/ o8 H
（五）水温太低、太凉不宜游泳； q* a& Y: X! W8 n+ c
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；9 Y' H2 z! c* _# @ g X* u
（七）不要随兴下水，特别是野外；3 ~8 j, t; G! R& d4 }6 u( x
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
" o) e: f( v1 F0 u T（九）不明水域不要游泳、跳水；
! T {% P ^( ~* h. {（十）水浅、人多不可跳水；
$ Z: j5 v3 A# l（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
! m. o# F( }0 m（十二）下水前先做暖身运动；
* P6 ^3 W j* S9 {( ]9 O（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；6 \; F- m& r! r' h2 g/ R
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；+ X' y/ g. F# M2 z8 u
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
3 V$ M/ U" n: ~（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
7 G! c7 m" f0 y4 L（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
7 n* Z+ m/ i3 r6 `保护眼睛2 Q6 v% A- V' r, R
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
5 j+ x0 w( ]4 ]% [. F游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
4 q c& `6 m2 F3 y3 R% w" R, `游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。! s: j4 s2 ^/ y0 K; ~* \* \9 S8 t
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
' `' o# Y6 ^# Z/ M2 A在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。6 v6 r6 v+ b6 c/ N i0 G# i
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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