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（一）饭后、饮酒不宜游泳；9 v5 F& J2 O* _# V, w" `
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
5 v- D( w( m1 r（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；* a. h) w x& A9 c0 v7 Z# |* n) A- V
（四）雷雨的天气不宜游泳；
+ \% O, p g- h4 F（五）水温太低、太凉不宜游泳；
. N, n/ P2 D3 i: S5 ]0 L（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
# z6 Y* v, r% K2 I& J ~8 Y1 d（七）不要随兴下水，特别是野外； y( p' m3 y# N) j+ f2 G& ?
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；& b* I: Y- x7 g- p, Z
) I8 |0 J2 b! d4 i2 d7 p2 Q 这样跳水很危险
1 R: d8 D& V; u- \3 I& E2 J（九）不明水域不要游泳、跳水；
4 @! n8 h2 K# M" D9 o1 [（十）水浅、人多不可跳水；. r ~8 `+ i3 ~8 q2 {5 E
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；9 U2 n, O0 p: A; Z
（十二）下水前先做暖身运动；! v: |. i, O, @
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；2 p7 M" p# N8 p+ C* F
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；1 l3 Y# E$ Q8 H! f( P
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；6 r3 ?4 o% v, @8 z H% B8 I- u
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；2 o+ Q7 \* h! [! M: n9 a1 ?
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
7 v6 k# u( |5 D* |* l保护眼睛
( u( d, x- D8 g$ ^* ~, k在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
% D- J4 q% P) K2 B' r) G( F+ N7 L游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
8 M# `& t+ Z9 j c6 v1 H _游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。9 V, o. [: P& P ^; Z
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
2 g- O( @; z6 o# s( g5 b. f在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。0 p- W3 a$ N( s0 u4 o
汝南----水怪 |
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