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（一）饭后、饮酒不宜游泳；! W! p5 f) c. w1 b0 o( H' C" Z
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
4 B u$ I1 ^7 O3 a（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
R2 q% X: K) I7 d* U0 h, b（四）雷雨的天气不宜游泳；
, F5 ?& w" b8 a- `/ V& O（五）水温太低、太凉不宜游泳；! t& w3 {0 N9 ?2 Q N0 [9 f2 w, t- R
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
% l- ~ w! B- B4 Q（七）不要随兴下水，特别是野外；
) o- v. s! Z- \, }/ X' j7 V2 M（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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( `4 u3 x& X) F& Z0 j' F4 X 这样跳水很危险
9 i% ~! C( n5 |- y2 T. z（九）不明水域不要游泳、跳水；7 T. F0 Y+ w2 ^! r- ^ P U% v
（十）水浅、人多不可跳水；* f0 [, _, b- f+ B; Z1 }
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；7 Z/ H' ^ L& D( q# @; {1 Y
（十二）下水前先做暖身运动；
2 s% ]1 J% ~- `* b6 B* p（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；+ z8 E6 h. v& P, `6 T/ s% _
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
; @+ y7 n# R9 p（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；$ D1 F7 @2 q' S7 n) T3 K, Z
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；& H; ^) G( `% |$ e3 w' M$ c! `
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
4 @8 q! e* d& s3 K+ Y7 r保护眼睛
5 x6 M3 i( r" S- A在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
, Z1 N+ I L- X7 v% L; Q游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
- I2 a" S5 v6 M6 V9 [& D游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。( P0 Y: P; Y- [$ V2 F
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？" q$ t! k- n/ X9 W1 _# P
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。( u* E2 g) D' {3 |$ N0 }( m8 K
汝南----水怪 |
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