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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
' n! h% d, F1 n% X$ B（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
# S( e+ |6 D$ R' g J2 V（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
. N5 N7 W9 e {1 }% @' |3 F/ c2 r* c（四）雷雨的天气不宜游泳；
0 }, Y! P9 p8 U5 ~（五）水温太低、太凉不宜游泳；
$ O# E' v9 Z/ z) o5 e（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；; k: d- E5 E; `& M h. ~; T5 d9 \
（七）不要随兴下水，特别是野外；
* s# f# I8 }, a' c+ R N( J! f（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；0 {* R# L7 I% l' L2 R% F1 F
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这样跳水很危险
& Z9 J8 o# }9 n. L9 ?（九）不明水域不要游泳、跳水；
7 ~) X9 u* W% r* ?8 z$ S1 q* c5 R（十）水浅、人多不可跳水；
$ x6 N8 Z! i5 y( R（十一）要在有救生员及合格场所游泳；* t( c% j. L" o) [3 g6 T
（十二）下水前先做暖身运动；0 {6 Q5 |% t2 K$ G2 S' S
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；: m2 W4 {0 B% l
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
% m% \# l& v J- k6 Y1 Z$ A; d（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救； l. ^5 A# Z; y6 c- r x" @
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；9 t! V# I* _# n: a* u
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。7 N7 q- b/ m; ?4 x
保护眼睛
" b3 I+ X: V7 v在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 V- u3 k2 W# W, l, E游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。9 \' |* h g4 j4 W0 H s3 g0 X
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
- r1 J! \ A5 B K; _游泳以后，眼睛发红怎么办呢？6 b* R' i# l% a+ }& w* l
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。+ p6 s R& U- E- @, W
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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