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（一）饭后、饮酒不宜游泳；# e* h+ f$ g, A) f) Y
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；8 @. R8 y8 Z7 e: G5 B- q
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；8 k% u/ \5 q, a) I
（四）雷雨的天气不宜游泳；5 a, E F9 i$ |
（五）水温太低、太凉不宜游泳；5 m& g: I; |6 X4 E2 M! l
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
5 {3 d4 V9 N4 P* c（七）不要随兴下水，特别是野外；
* T k: G" P2 i9 _, x% K B7 r% H（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；) H! A: y7 M8 O6 C# y u) t
6 M; I/ E. ?+ j) K 这样跳水很危险
- U) D& ]( a/ Y5 O' q( A; s% }- y（九）不明水域不要游泳、跳水；
! _+ z$ j& z9 w, N（十）水浅、人多不可跳水；
9 u: H/ D1 r9 J) ` M（十一）要在有救生员及合格场所游泳；! Q) A2 r& G. R1 i' O( Z( L
（十二）下水前先做暖身运动；
0 U8 S/ |* M* S' p7 v& `（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；. v3 n: m) ~2 P0 j6 X' w
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；/ U+ p5 S6 u2 T7 ^! S
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
( f0 i9 Y* [' R3 H7 Z+ ~4 \8 l* V9 F（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
5 I9 F- f, M: n7 N4 Z6 }- p（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
+ B$ g( @! M' T1 K) O% ?. p5 P; S保护眼睛" O% T+ ?5 R9 b1 Y) X# e
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
0 M) v; } a6 f; I4 j a8 l" Q! v游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。6 ~- @7 F% A7 D: }& y$ ~
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
# |! U, _; A% ]" e8 o游泳以后，眼睛发红怎么办呢？/ \1 ^9 |% l7 d6 O9 L! P
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。8 k- ^0 V/ B0 j, q% K
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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