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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
. b2 i# w/ p3 |. U; M) c（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
, q6 c. p1 \0 E0 O' ~7 L( }（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；9 s$ Q; X A J* Y; e6 E
（四）雷雨的天气不宜游泳；
- x2 F+ K' C: H3 ]9 K（五）水温太低、太凉不宜游泳；1 T) X4 }. d1 h4 J
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
4 d8 d) Q# C& b8 k/ f8 J4 y（七）不要随兴下水，特别是野外；. q. d2 Y. u Z7 g
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；* S+ I* V3 G) o
& p4 l s: c X" V* r7 ?. L* C 这样跳水很危险
. K7 T8 d% B0 M$ C（九）不明水域不要游泳、跳水；
0 ^0 B0 F+ e- \# s1 D, r（十）水浅、人多不可跳水；" H! m1 t5 M1 q8 {- f7 `$ \
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
% L2 G$ S1 |) ^! C（十二）下水前先做暖身运动；* p, k+ q8 N/ ?6 G% F
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
4 `2 D- O; K" I7 @（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
. P' C) Y0 M4 ^9 j" ?' i; M（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；9 N2 W, q4 T; y; \0 h+ U
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
; V+ Q k6 u) k（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。/ I' T" L2 K* f. h6 u+ y# b
保护眼睛% \" f) H7 K8 d" w$ k- [/ }
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。! {3 Y! |0 r2 T% |- c, \1 f
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
- O- _$ L; ~8 h0 M: @游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
8 \0 G# H! y5 H. u游泳以后，眼睛发红怎么办呢？ g5 |: q; a* {( i, [
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。, i6 q" T: ?. d( R" G
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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