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（一）饭后、饮酒不宜游泳；6 ?9 _4 I" c6 T% H4 k) U9 g+ L# m
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；/ ~2 H6 v0 a4 z7 T; ^+ o
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
; M7 \' j& [: S（四）雷雨的天气不宜游泳；
- i% } {: b/ v! W D（五）水温太低、太凉不宜游泳；
3 |% E+ d$ T. c; Q（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；& k% F$ ]* ?4 \
（七）不要随兴下水，特别是野外；
/ Q0 D( Z+ w1 i' y9 }) ], e( M（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
! W3 m! c8 @; _/ o（九）不明水域不要游泳、跳水；
7 c$ ?: V! x5 i/ u4 A0 A. M0 k（十）水浅、人多不可跳水；
% I/ S1 C: w- |+ O+ O5 D- }: A（十一）要在有救生员及合格场所游泳；* q, V8 ?! D P h3 `& r
（十二）下水前先做暖身运动；
1 p& |3 h) v0 o8 Y' c6 K（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；% Q c/ B3 h6 ?& c: Z ~
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
7 z1 m' {0 V' D: M6 u（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；' L I# q2 S4 }) c4 {: H W
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；; H! n7 y) \* s
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
& H3 x% L8 V8 p保护眼睛
. _" ?2 Q4 s2 v3 G在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
Z; ^$ T7 g3 s游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
3 R( c+ z2 I% i+ g1 b) o0 |游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。# r8 c$ o& ^; [* i _5 Y
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？" t( g9 M! W8 G! ?- J
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
1 q; G6 A4 V' I9 H. [- k汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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