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（一）饭后、饮酒不宜游泳；) H: ^% f* U: r1 W5 s# i3 y
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
5 L' p6 u7 I" Q1 L- V（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
, Z q( L, p- y7 k$ ?/ B0 \( {（四）雷雨的天气不宜游泳；" Y6 E6 r7 I( u2 T$ M5 m1 ]) f
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
+ S: l0 e" [. `' p. t（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
% R7 F2 j2 Y7 f# l# W2 n+ C# O（七）不要随兴下水，特别是野外；. D+ W$ |7 M, @/ } h
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；' w7 J) y6 u5 h0 r
" K4 U5 b! {- p; k, V 这样跳水很危险) n# N% h/ ~( \5 o% Z
（九）不明水域不要游泳、跳水；! L3 R3 l5 p! v
（十）水浅、人多不可跳水；& C" P8 e( T. G' c5 W/ E
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
' _# z2 d% Z8 |（十二）下水前先做暖身运动；
/ G- _# v0 R( X' ~8 G* J7 k（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
7 Z: Y8 X6 z6 b/ f N（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；6 P' o3 O$ f* f# G, o. r
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
, g7 R) E! e6 e; o1 P O（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
7 j9 v; A6 P% j$ `% N# _8 L（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
& l8 V" l& F; N$ c保护眼睛# t& e5 e5 x, \& ^7 x8 J
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
/ N, z" C/ `) Y/ p) C游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
0 L( {0 H1 o) P6 B! p游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。5 }( x4 K3 z0 A3 l
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
. l5 S* D5 j7 X% \0 N; Q$ ?, H在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。$ [" e9 r# i" k# }- W* {
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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