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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
& v, C# @! p! h0 }（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；$ R3 h( Y' N4 b# l4 c- L9 ?4 K3 D) M
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
# g7 ~5 A# q" l5 ~, |9 U) d" P（四）雷雨的天气不宜游泳；7 L9 I* w2 d& f1 P
（五）水温太低、太凉不宜游泳；0 W2 l, b8 y5 U6 U+ K
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
! u7 S' ^0 a0 |6 T; J" \$ G5 [) L6 V（七）不要随兴下水，特别是野外；9 l s4 k! l! p9 K4 S/ o" `0 ^
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；& e& y! O8 p; R) \
/ ?/ R' v! ?' L2 ^8 l 这样跳水很危险
+ d6 `# y; ?, X! B$ b: i5 N0 E（九）不明水域不要游泳、跳水；
- ~5 Y' V* j* B6 R; z1 e（十）水浅、人多不可跳水；
" H% _9 _2 U/ z（十一）要在有救生员及合格场所游泳；7 T& J' t0 j5 A; ~$ u. w; T
（十二）下水前先做暖身运动；
; \9 h E' d( X4 }# U1 ]" Z（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；! |8 {' u# f$ [& \1 ]
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；) K1 v8 B7 A" V2 j4 h
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
" y8 ?; k& t w（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
( v* Q* c# }) n1 Z（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
* T, |* m5 s3 o保护眼睛7 t% D+ Q2 K# l \
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
# i, _! a) T- Q( n. G游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。6 K" H3 M: w6 |
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。8 c+ j; H5 J! U* V$ H+ @
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？; j7 W# K. p. n9 ^) ]6 l9 [4 e# S$ I K
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
+ I+ t, }1 a$ y) m- g汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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