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（一）饭后、饮酒不宜游泳；. k( m# e$ K% M5 \
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；5 K( h: C) B( @( C( ~
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；) {; G0 n. d$ U7 m* Z% p$ `+ e8 `' b
（四）雷雨的天气不宜游泳；
* D. Q# y+ z4 [（五）水温太低、太凉不宜游泳；
& L7 E' s" f! L1 Q（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
3 i" I9 x- X! j0 Y0 F2 {（七）不要随兴下水，特别是野外；
4 u2 V k) u* O4 K+ ~' M T（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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+ ^) e5 ?! k: D7 l* ] 这样跳水很危险
5 z: B$ l6 j) K& f. j（九）不明水域不要游泳、跳水；. g" D* K4 f- V/ u8 H. W+ \& g, l
（十）水浅、人多不可跳水；
+ p: \1 c" p2 G% ^$ e/ S（十一）要在有救生员及合格场所游泳；" G1 m; R6 V4 B" _& H
（十二）下水前先做暖身运动；
! E/ N% {9 @6 i（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
# g3 C7 y' [9 ]% C) w, k0 u（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
3 I5 @, Q4 \# ]（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；" E7 z1 A. @7 v2 _5 m" u5 {8 ?6 A
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水； S5 D) Y: z6 J2 Q; g, {7 X" e
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
4 a) e ?4 z: c! A保护眼睛/ h( V' b7 d% t3 g8 Z
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
5 ?1 H! h7 d# o游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
0 N$ @: ^' m+ `4 Z. e: T游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
; c+ T" r" k2 N$ R0 R$ n游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
, X- \+ d% \( ?) q在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
7 K4 q4 T; w/ h I7 G* \5 i, h汝南----水怪 |
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