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（一）饭后、饮酒不宜游泳；% d, z0 I2 b" x4 M0 m8 B3 A
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；# R1 v1 E" Q) e0 p, m. f
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；, O) E1 c2 ^# {+ M, P3 N6 c/ F3 |
（四）雷雨的天气不宜游泳；
; t3 w4 \, W6 H& \# H（五）水温太低、太凉不宜游泳；
- J: _6 Z$ e8 f: H- x（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；5 z' b' @. \! \
（七）不要随兴下水，特别是野外； |7 N6 n! ~7 e" K* ^7 A9 F6 t8 R, M
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
+ c( \3 P5 x* \( M5 j0 D' A# Q! E（九）不明水域不要游泳、跳水；
+ y% D1 C. [* `- j4 C（十）水浅、人多不可跳水；) ?2 U" N1 F. ?5 D! F L/ e+ {' F
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
! ?& W6 m) q1 v/ R( J（十二）下水前先做暖身运动；
1 S' F6 |1 B! o" v9 |, i# A% ~ L& ]（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；- B( x- W% l! t9 k9 }7 I/ d
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；, i- E- K* Z. f% `3 M
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
" `* P# e# v* X: |. f（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；8 a3 H" h9 s: [* \
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
3 l2 N6 ?6 T, Z保护眼睛' I& B" P6 d7 m% a) C
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。6 M6 H. b( m' q
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。 o% C+ T( h/ B+ y% [5 g
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。$ \) D/ v: p8 z p! {
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？' q& A2 X" B; z
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
2 {: F- O7 o( c) F4 |' h- w汝南----水怪 |
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