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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
# a' Y% ~2 y9 @, h Z5 q% g（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
/ t3 v2 b7 h1 p7 @! ?. M, x0 C（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
3 w! \. ]% @. N9 B( ?（四）雷雨的天气不宜游泳；
* _" f: Z9 D1 q& `6 n9 t1 ~7 s（五）水温太低、太凉不宜游泳；( Q5 z5 ?! Z# J* V
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；- t! h3 v/ d& g( C/ W
（七）不要随兴下水，特别是野外； c7 x. _ a, X
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；6 |$ U' V8 X6 t
: w$ O, J) ~, Q$ d 这样跳水很危险# i/ c1 q! P8 f0 s c
（九）不明水域不要游泳、跳水；1 M F4 @& R5 U) s7 _, x
（十）水浅、人多不可跳水；
6 r W- d S! j- q& V9 G（十一）要在有救生员及合格场所游泳；0 F4 @1 _& b& ^0 C
（十二）下水前先做暖身运动；
9 ~( l8 z, J. j7 H/ _（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；: q. f1 e$ O0 P) i; N: C" U
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
* F. u1 G" I$ G; R) e: \（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
5 r) e; a! t4 }* ?( M/ _! x（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；9 M% s' a) z9 b ?0 J. K0 C
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。0 u7 N2 `1 M) N8 m3 ~0 y
保护眼睛
& O0 K* ^% ~* @5 [8 M4 g( a在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
1 a3 E1 e$ w3 A3 k游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
* J) [! K" @3 ^0 U9 E1 K" k# c游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。7 W1 t7 t" t3 y: j. D4 L2 e
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
2 Z8 n8 Q& D }9 B5 o在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
& b" |# c4 y6 x7 W汝南----水怪 |
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