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（一）饭后、饮酒不宜游泳；& E& o4 `, I6 U/ L2 |5 \, c
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；6 i8 F( T: Z5 Q2 q! k9 K' s2 r
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；+ V0 {4 f& ^/ e" O: m4 g
（四）雷雨的天气不宜游泳；9 Z! f2 [. N7 H$ h* Z& }
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
7 i$ t( _; H: \; ]（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
7 W# c; p2 ^+ l" X7 l/ J（七）不要随兴下水，特别是野外；
/ Q2 u$ L% Q. D- R, o. E（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；9 @" p- V6 Y" `6 g
# ~- U, @! V9 S" { 这样跳水很危险
$ F A) b+ X) a+ e1 E! u" V2 U! @（九）不明水域不要游泳、跳水；
$ j6 u$ H" ~, b（十）水浅、人多不可跳水；
' q( f2 M& t. T（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
8 ?) K' ~9 s& X7 N% C; K5 k* q9 G（十二）下水前先做暖身运动；
% D2 X# c, l- ^: ~# c（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；! a" T8 U( E' U- y! }- U& y! _3 r
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
0 e x2 I% J; U9 C, r: T. w1 `6 A（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；& C# a- a4 @! U& D7 w
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；" s- H, x: }- p* t& L
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。! \ F3 w9 p% M V" x7 S
保护眼睛& m2 ^5 X5 h2 T; g
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
$ e' E( q! P+ p d0 n0 J; v游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。& _3 Z/ r4 T9 i+ |. }: j
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。# f' b6 J, P X4 V: n1 F
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
4 ^3 [% k# S" E" ^5 x. ?) Y在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
6 ^& k% r7 J2 F6 i汝南----水怪 |
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