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（一）饭后、饮酒不宜游泳；5 u& {, G3 k% y) |7 ^
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
& q y5 P9 f' E（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
# z0 ?7 D1 U2 ]( @0 }: R（四）雷雨的天气不宜游泳；
' P& y9 j9 v0 c（五）水温太低、太凉不宜游泳；
- b8 C8 D3 Q1 `$ B# b（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；; _+ {, |, ]# Z7 R% D: e3 Z! Z1 ?
（七）不要随兴下水，特别是野外；
( Y- ?$ D3 ], ?4 l6 R0 G（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；8 w( t- D* W, _4 h; [: B% S# o% @
- |7 P* _7 k7 x" a 这样跳水很危险
- e" t7 b1 m% W7 X0 Q（九）不明水域不要游泳、跳水；
1 V2 R- P9 B R: d& c J# X（十）水浅、人多不可跳水；9 ~- ?/ s m& E
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
: \2 W+ ]7 |! M# `（十二）下水前先做暖身运动；
4 f4 J5 c9 \8 Z（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；* D- n, d$ }/ {; q1 x7 z
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
. D* k. {" P: O" J( n. _（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
9 o, G" r4 i6 I/ J（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
2 [# f2 V( {' G1 w（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
- Y' x. [) R+ V( b, M6 O" V保护眼睛
" r: |) P" `9 @* j* R" a7 x2 L在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
0 R# o# r6 O# L4 f游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。$ ?# e5 W. e- `. Z. H
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
; h' O; r( l: X5 W( d5 o5 x" e6 k3 [游泳以后，眼睛发红怎么办呢？* y* c6 y9 ?$ h: V" I s
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
( x; H, x9 D( W! R W/ ?1 U汝南----水怪 |
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