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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
8 m& Z. O5 f7 O+ a! X# h（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
: c* W8 s6 q6 o" Z0 M% U（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；2 Y/ W8 s0 u3 D9 X! A2 ^+ X
（四）雷雨的天气不宜游泳；
2 C" U0 d3 H* I8 D: A! F（五）水温太低、太凉不宜游泳；
8 d4 f1 H# X _7 G（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
% ~6 G. X! Z b6 h- r" b（七）不要随兴下水，特别是野外；
1 v5 g2 y5 ]( P7 s% l( n% [8 F（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；" ~( \" [; [! j; f1 t( u: f- ~0 G1 F
R V! F1 T, ^1 }4 K# {: E8 u 这样跳水很危险9 z- C& J+ Y% h! b+ n+ q
（九）不明水域不要游泳、跳水；
) n# q: `% Z# [8 s（十）水浅、人多不可跳水；
]: ^, K9 R M( Z（十一）要在有救生员及合格场所游泳；5 x( Q4 q- A6 I6 W0 B) t3 H
（十二）下水前先做暖身运动；
+ i" D" G( \8 y W& ^（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；4 J) i# W u6 Q! h7 k0 T
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；" {- ~9 [2 @. D6 }, T1 P. k
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；7 C, }7 i2 K' I7 V7 T+ A: e3 C7 i9 U8 W
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；2 J$ B# _. m# q, D& @
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
% J7 X8 G3 d9 m1 z {保护眼睛
1 r# L. X/ H- }2 f$ ^7 J在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 K. W8 D& ]. i5 T* f; H, @游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
" {; F3 y, X8 r游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。# _' H1 s& @0 d
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？% _- t/ G; Y" D$ Z5 o Z' F1 @ ?% ^
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
( a0 _/ Q4 l ` o3 X0 B8 M汝南----水怪 |
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