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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
# Y( J% T, `6 a |. V（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
+ r- r- I' [2 m0 i$ n" t（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；0 w+ Q/ I# l& d$ q. |' v2 F
（四）雷雨的天气不宜游泳；
/ s- s! L( w" Q( M/ I2 Z7 {$ u（五）水温太低、太凉不宜游泳；
. r' R, T7 J: n. ^' D（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；" ~2 F, q: s2 a. G
（七）不要随兴下水，特别是野外；, m: {5 @: E# c
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；7 z. ?3 h F$ W- x
; g: U: v+ h1 ~ 这样跳水很危险
+ l& y* k6 Z5 k. p% x! f' @$ @（九）不明水域不要游泳、跳水；
& {: S. d. f8 V! ~（十）水浅、人多不可跳水；
}0 g. K' c# h) U: ~% b（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
% |# f! Y: H6 v5 E% M6 g4 j' T（十二）下水前先做暖身运动；
2 V7 D) `9 |" X( s# U6 E3 R（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；! F" a8 @* I6 ^$ I! R+ k
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；" D( W0 D! T% O+ w8 f( V! L
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
% o5 p- \3 E0 y% o u" ]（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；4 c/ I' e( v0 b+ r' T
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。& o2 z3 d; _' e3 T2 o/ V
保护眼睛+ k+ I2 s1 A8 } C7 B/ c
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。# k% } H# z& s- z" P ^8 H, B
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。 b: ^ K4 E& D$ @9 U6 J& L m- v
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
* t8 |8 i/ |% }# a; p游泳以后，眼睛发红怎么办呢？$ c9 F1 H# c4 E W9 i# N
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
/ d f& V# R w; h: y汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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