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（一）饭后、饮酒不宜游泳；- f* M |4 B7 N6 y% Q' w! E0 \ R* x+ i
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；* x8 I6 y3 @/ S$ @4 C% x4 `
（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；/ G8 C: F6 Y0 N3 M$ e: {, T: B( Q
（四）雷雨的天气不宜游泳；, S, n! k& _) M6 z- S
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
- d. E; \. u h2 E6 u（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；% F. L! o: J; ?2 n& P9 J
（七）不要随兴下水，特别是野外；
0 r+ @/ Z7 v; q0 ]/ n, \& I! `（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
: c& m0 e. ?& v" W/ k（九）不明水域不要游泳、跳水；( }7 `; p& M Y* w2 O% u0 U
（十）水浅、人多不可跳水；% J, e% j1 v* p- U2 B6 s
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；* l" M/ l+ W4 J* i/ M- o& J
（十二）下水前先做暖身运动；3 y) P& W' ?& D4 {3 t4 } b
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；7 Y3 R; T( l2 c6 w, X0 G1 [
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；& @: W7 n; T% L* G' D/ B% k' j8 z
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；0 x% p9 v2 R! k& i: a
（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
\. ]! I6 b0 v6 e5 R( a* ^( X（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
! _. `% h @- M; x+ l保护眼睛/ [* a) l+ S% }, A
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
6 c) |2 R# y" |; X- ?游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。
" L9 t% e3 Y& m9 | X7 [游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。6 ?* F" m: x) M6 W3 X( }$ Z
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？! x9 ~, h: @$ C
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。
+ K8 u& d6 P! k汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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