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哪些食物不宜空腹吃？

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1#
发表于 2013-5-30 01:22 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 01:29 编辑

    饥肠辘辘，急于填饱肚子对健康是非常有害的，以下例举几种食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的伤害。

食物

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2#
发表于 2013-5-30 11:01 | 只看该作者
心想事成 发表于 2013-5-30 06:26
牛奶、豆浆   

    这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为 ...

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3#
 楼主| 发表于 2013-5-30 02:07 | 只看该作者
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 02:08 编辑

              柿子、西红柿     

    含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不易形成“柿石”。



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山水游
学习  发表于 2017-3-18 16:07
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4#
 楼主| 发表于 2013-5-30 02:18 | 只看该作者
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 02:18 编辑

                  香蕉   

    香蕉中有较多的鎂元素，鎂是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的鎂聚然升高而破坏人体血液中的鎂钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。



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5#
 楼主| 发表于 2013-5-30 02:39 | 只看该作者
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 07:37 编辑

               山楂、橘子


             含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加有原有的胃痛。


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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:07
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6#
发表于 2013-5-30 06:04 | 只看该作者

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7#
 楼主| 发表于 2013-5-30 06:26 | 只看该作者
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 06:26 编辑

                牛奶、豆浆   

    这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。


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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:07
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8#
 楼主| 发表于 2013-5-30 06:34 | 只看该作者
本帖最后由 心想事成 于 2013-5-30 06:40 编辑

                    糖

    糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸性平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:08
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9#
 楼主| 发表于 2013-5-30 06:45 | 只看该作者
                   白薯

    白薯中含有单宁和胶质，如果空腹吃，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:08
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10#
 楼主| 发表于 2013-5-30 06:53 | 只看该作者
                    冷饮

    空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使月经发生紊乱。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:08
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11#
 楼主| 发表于 2013-5-30 06:59 | 只看该作者
                     酒

    空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖昏迷甚至死亡。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:09
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12#
 楼主| 发表于 2013-5-30 07:04 | 只看该作者
                    大蒜

    大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛，影响胃肠消化功能。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:09
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13#
 楼主| 发表于 2013-5-30 07:08 | 只看该作者
                     茶

    空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:09
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14#
 楼主| 发表于 2013-5-30 07:12 | 只看该作者
                    黑枣

    黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

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山水游
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15#
 楼主| 发表于 2013-5-30 07:19 | 只看该作者
                    维生素

    维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:09
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16#
 楼主| 发表于 2013-5-30 07:24 | 只看该作者
                    菠萝

    富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在饭后食用，才能更好地被吸收。

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山水游
了解  发表于 2017-3-18 16:10
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老虫
17#
发表于 2013-5-30 08:52 | 只看该作者
本帖最后由 老虫 于 2013-5-30 08:54 编辑

生活知识特重要，
吃出健康都知道，
而今时代多佳肴，
一时粗心病会找！

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18#
发表于 2013-6-3 16:27 | 只看该作者
心版为俺上了一堂健康课！“避免了身体的健康受到不必要的伤害。”

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19#
发表于 2013-6-3 16:33 | 只看该作者

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