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! s+ H9 l; Y( Y# Y" D80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
( x/ K4 P) {# G4 f50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。
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7 N7 B" |4 ~5 z: K8 x老年謠:$ O9 O9 K8 L9 I9 \$ w! z2 p, o
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60老人比較小,70老人滿街跑,9 t2 W& m4 `8 t6 ~8 w' l0 m. C
80老人不算老,90老人隨便找,
6 ?4 M. }5 L6 w- Y7 f2 {百歲老人精神好得不得了。
7 q2 W8 C9 k5 ^百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,* s ~! F1 R6 A- m
70**,60困勒搖籃裡。$ n' |( ]) c6 @. a+ {+ l9 W
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& p( B8 _5 u \4 H老了怎麼辦?
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1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。 c1 g; m' y1 @8 Y# X, h3 b8 m2 b
家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。- t$ T1 Z" D9 i' L4 Z4 S1 k! I
# o6 T4 b( O# U* J 2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。
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/ _) o/ f. @( C( Z3 h: Q' B6 { 3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。' D% F# U) z* T% E5 w
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4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。4 g }4 `% H" ~
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5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。; d" K( S D( G+ `" O2 h
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。7 {& @: `6 j- W4 X
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這個「閱」就是要和人交往。3 y$ t" v! L) U. v, }9 u9 C
# r" y! C2 i2 ^2 `2 M W# }人到老年更要多交朋友,多與人來往。' L1 @0 r5 ~9 b5 f4 _ h
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
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6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。
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$ A# q; h* h: _, ^/ [, x* E 7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。% R9 w* v4 |- R5 ^3 _
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老來俏:# F. R( [5 Z; G* n- P1 L
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人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。8 l( F4 `: p9 m2 i: t+ J9 b
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白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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$ U* Q9 Y0 @" ?6 B: F 三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。
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做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。8 ]) z6 p/ K) Q6 s# d% U
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老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。
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四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
9 }" j) z! W; E 魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
( U' ^3 L; Z& Z5 d% G6 @% a 母雞燉大棗,常食抗衰老。
9 }1 ?8 G/ L, ]6 h 飯前先喝湯,老了不受傷。
7 p( _/ L" ]+ q* R" d. A; H 飲食八分飽,百歲不顯老。: u9 C: p6 U+ }1 `" l4 T
動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。3 h( D7 k' w) [! A! |
該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。
. E# T3 w9 w$ A* l/ M. @ 樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
: E' {3 g' t- @. G# S A 基本吃素,飯後百步。
% ?; s7 j- K! v2 k4 p; {# c 遇事不怒,勞逸適度。
/ Z: ?* [% U# F3 o) r6 E6 ^/ M 身怕不動,腦怕不用。1 J1 q6 D! p6 p& @ u# {% G+ p
氣大上身,量小短壽。
7 T2 Z# e- n8 e# q+ H& e 春捂秋凍,少生雜病。
" |: h8 _, L3 r# C8 r0 X 不求虛胖,但求實壯。' r( q: x& f- G4 {
不氣不愁,活到白頭。8 D1 T" S% ?0 I: s
練出一身汗,小病不用看。
" `& c; q; i2 u- q Z0 ` 早起活活腰,一天精神好。; I/ t8 d2 L3 i0 g$ j4 M
少吃有滋味,多吃傷脾胃。: B) l) {0 D' Y7 a' s; L; l3 F
飯前喝口湯,強似開藥方。2 w Y+ e$ |! j# g
吃飯不要鬧,吃飽不要跳。8 X' D6 W/ U7 c$ ^1 i# u* k1 G, t
想長壽,多吃豆腐少吃肉。
' k; }: Q! z4 _0 G4 i" e 勤吃藥不如勤洗腳。' y. m8 s& g' P; ?( f
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