戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
( c' h+ k7 h' S4 l3 O3 x50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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  H/ V# P& y, s" z5 h  C, l$ f老年謠:
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& z4 g1 V% d+ d4 ^- n60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
9 @; M. w3 t& q/ Y) M百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

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老了怎麼辦？
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     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
! s7 y# O7 N. M: F! A家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

- d; o7 Q0 C: r" x3 U( ^( }5 p     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

/ q4 G/ Y7 y' A6 s/ V     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
+ h& T' {+ t& q( l: z這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

% `2 y; Q7 S! X& t. q這個「閱」就是要和人交往。
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) t$ G* [0 F+ z! H+ n2 K9 d+ L人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

' U2 D! Z! Z# Q6 ?/ k     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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) E. @( w9 j. n  N( z老來俏:
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3 }5 _' N0 K3 O  k1 J: f    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

) Z( A7 r& b* p/ x% K  Q  z+ |3 H    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
9 @8 @' Z& |8 ]( X, L: \   母雞燉大棗，常食抗衰老。
" H0 A/ T2 h+ \   飯前先喝湯，老了不受傷。
" |" q6 A8 Z1 S" |$ e5 T* C/ R   飲食八分飽，百歲不顯老。
2 ~( u$ h7 ]4 @   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
: F! m" {( W4 a+ }) {, x5 s   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
) g, h1 C& ?# U6 d! `" d   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
' _( }8 I3 P' `& T   氣大上身，量小短壽。
; s& k$ l' {: y6 J9 T   春捂秋凍，少生雜病。
. g1 E' q( {3 \- E   不求虛胖，但求實壯。
, k. l* V' x5 k4 |4 o# u7 d   不氣不愁，活到白頭。
+ w3 V; f+ ^! |2 D/ c) Z   練出一身汗，小病不用看。
; C# p# j% E* @   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
; Q7 j$ V1 _4 R+ h, i   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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! c  c3 Z) G6 [" ?$ E至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

  G$ K9 ?- j4 n       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
7 z2 m) I  L8 Q: b( F0 v  t   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
7 G9 u, D9 [2 N: P1 t7 H健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

5 h2 Z, j7 @+ i6 L9 p# E0 C! X* j文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
4 x2 W+ f/ I, Z! ?) r学习了，谢谢楼主！

' _; ?/ M0 o% H2 ~+ ]谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
1 r" X; w' w. V1 A# [/ R) o! K草木一秋，人生蹉跎；
: E5 L. B* Q! F7 x5 L9 l. }# y该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
1 y/ [" D- i- i" f8 S: J3 Z3 ~心不搁事，长寿多多。
. L) d# O& A& r/ l! A$ Y
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
. s- K5 d- ~$ A& [1 k0 y+ j* `( Y谢谢您的至理名言

# j) X3 r* ^6 v( I  ~: s0 C: M  b潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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4 y- ^* Y* s" J# e谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。