戏说健康乐

佚夫佚392

5 F6 L" L1 O9 r* S' d( o4 o6 O  g80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
" ^* H9 H& j) `( b50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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3 u4 E4 |6 c, {; a7 A6 M老年謠:
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/ q; k$ C* h. M! ]" l8 Z60老人比較小，70老人滿街跑，
$ x, `5 X9 \* ^; G6 C- y! y80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
) N/ m8 H8 [$ ]+ c( a百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

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5 c  F. W0 V$ T: _5 Z: {7 d老了怎麼辦？

  s  o- f7 `) ^. m2 [) r( A3 Q     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
# S9 Z3 w  ^, Y9 W" e# H家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

# q& D3 y5 [8 Z     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
* p7 O5 H( [# A4 L5 F4 w這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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1 g& \( G6 k  w' z5 i這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

1 H; K% E1 D8 `! H6 x" _; ~     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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- n5 W$ w  v: g" r' a; V老來俏:
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% b9 Y- ^# s, d% \( [7 q- j& A    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

9 |# M/ ~9 S: m; ~. p    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。


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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

* K( L) W1 V9 Y" o" y$ p    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

, @- e( s; i. x' |) O+ j4 f* j    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
( n+ }) P0 r* b2 J   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
6 p8 ^/ r  V6 d7 L1 v   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
# x- m7 F/ b: ~8 w2 g   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
7 |; \: p; s4 n% _* ~9 y   不氣不愁，活到白頭。
5 l) Y% ^! q! z' U" W   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
! a& {* l5 o* {* M8 z" ?   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
2 t( N$ r: B  m* j1 p/ ?   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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3 ~; Z0 m  \( n* Y! T

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

; e. q' ]2 }7 b" O: ^  ]
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
, I+ |4 J% v& o# i5 A      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
5 T+ B" [% \3 {' Q8 t$ p想長壽，多吃豆腐少吃肉。
$ r) }) j' f% c. I+ D9 J   勤吃藥不如勤洗腳。

, i$ ]: C1 n2 ]+ k8 G康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
7 M$ y! i2 {7 _; N* I9 z- w健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
* S: ?+ K; y3 l学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
' s5 Y% z* F0 R& T该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
7 i# p9 X+ H* E; K4 q) ?# t      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
: o7 ^8 O5 o& [. u7 r4 E0 Y该吃就吃，该喝就喝；
' c+ ]* j" @2 V0 w: |0 g1 b) `随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

2 g0 j( K4 q8 _% O潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
- Q. @+ h3 p. X7 H谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。