戏说健康乐

佚夫佚392

1 [+ ]6 A0 Q5 V' |# v) \80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
9 n5 ?* l( G! `$ _8 M7 L# {50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。

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, |+ ~! K; ~4 X( k4 h" X老年謠:
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60老人比較小，70老人滿街跑，
/ o9 ]% X6 m( S. B# f80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
9 D6 a6 K' O( o8 p! J- E# U百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦？
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9 E4 z6 P. I  N8 D+ Q     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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* a3 C- F! u; W" c3 b/ g5 C3 j     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
/ p% r  q7 p, L# h, L! G0 Y& a這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

( @. K1 y; \; o7 @6 }) R這個「閱」就是要和人交往。

, S% k8 U3 Q' K人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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1 X- Q8 i$ h& w; B6 n4 z$ z網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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/ z) B; e/ G3 H# c& v( B& G     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

) A& ?; }: b8 A5 Q% [: g3 C     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:
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2 f. o: `/ w* j  }    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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3 t) p( d6 O% b+ O( l, c    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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# p) }4 D3 i( ?! q8 D老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
! F5 s4 U5 p  K' Y7 T' D0 _' e   母雞燉大棗，常食抗衰老。
9 Y- e5 K0 {9 p( ?   飯前先喝湯，老了不受傷。
: ]/ h6 f) d2 _5 s+ m  G1 j" o   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
1 U% t' q6 r5 ]& Z   身怕不動，腦怕不用。
( H$ Y! t+ C/ G" u1 |9 i, ~   氣大上身，量小短壽。
& B* H4 o( \+ d3 R- p4 n   春捂秋凍，少生雜病。
) M8 A, ^- H' r+ Y, B   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
( Y; V% \. F2 B' t   練出一身汗，小病不用看。
9 r- W& q+ `5 ~& Y  I# `   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
; k) N. ~, _6 _+ c- _, s   飯前喝口湯，強似開藥方。
! a3 s* v7 W+ @   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
- M5 ~/ j& Q, W, U0 o  e( B! C7 A   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
2 a0 t0 p$ {- X   勤吃藥不如勤洗腳。

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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
" Y5 O; a$ Z3 H+ @2 L/ p. U   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

5 l" [7 A# G. x       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
& X' e( t) r) q2 V& B      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
3 S4 I7 J( G1 }& ^3 h想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

& [7 z0 `/ P2 g* d文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
) I+ y) h7 j/ t' }7 I心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

+ ^/ @+ A# t& q' A4 F6 u潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
5 v2 p6 G) s9 C4 U2 W, Q# M谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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  i( b& l' c, q- j2 T! `7 Z4 g7 @
谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。