戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
5 H8 n4 ]) F; V0 n( q1 x50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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8 v. S. ?8 n; v; ]老年謠:
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, J7 h0 h% W7 z; A" E7 x60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
) N2 b7 d/ h+ V. [2 `/ M: F4 _, s百歲老人精神好得不得了。
! C* w- R  T$ N3 |, L百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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( ?. I8 d" s& n5 c: N1 `+ `! ^0 R老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
3 t7 p6 b; F( Z: e2 Q家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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% Y2 h# D/ Q+ J; ?. I9 G( {0 Z     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
' p) C- x" n8 }6 N' D* I這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。

. L% }  y5 C; }/ \  Z# e網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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3 Z" |, ?. p# k2 P4 P     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。


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; A- y6 g' d/ [% c老來俏:
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) K* C( V7 _* {. [7 d; f! h    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

- _" o( d2 I, j9 ^, Z" C    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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5 n$ a, d# }2 Z0 L( t3 J    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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2 S3 h* m9 b* d老年人養身經:
5 e; m8 c9 y8 D% O) ]8 P   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
9 p9 [7 o- U4 W# h, v9 {3 l   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
# Z! B3 f0 j/ W2 k! [1 z/ T8 f   飲食八分飽，百歲不顯老。
5 E% l0 B/ P3 D0 |1 h! f$ m' d- D   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
+ \* v! N$ I/ T0 t+ M4 g7 s; g0 C   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
1 w( b; D& U" L  ?3 ]0 W) {! r   基本吃素，飯後百步。
$ u$ M' o7 X* p" L9 @   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
( \7 M0 C, i! l/ U  ~2 m" C   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
: Y2 T/ N; M* I( D   不求虛胖，但求實壯。
. b" b" P9 ^- e% d   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
2 I, O% j1 `. y9 O. D* ^% D   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
) `. J! ]: C1 n) t1 ~1 w1 P, w9 \% K   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
3 h2 C8 V& j2 ?! z% O( S8 Q   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

1 q3 E0 X5 w2 V8 Z/ H% }
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
8 b: m; k! S* I; {0 i7 Z: r. e' L想長壽，多吃豆腐少吃肉。
9 F+ o! o1 m% ^- a9 j* L4 W. U   勤吃藥不如勤洗腳。

+ z' L5 c  Y7 t% R$ A- U康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
  O" p1 E* \- V5 j5 i  l! C$ h健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
9 p7 _: o0 r0 f该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
8 _$ x- D+ h7 {% l( k* e      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
$ h- q  b/ D0 e草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
$ q5 q# X; h7 L# i- |9 t( ?心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
1 H/ t3 S; _" ^& G: ?8 F谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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) ^4 n+ p( d& z% C3 E谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。