戏说健康乐

佚夫佚392

. _' j  @/ _/ }7 _80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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- p. ~% Q2 S) X1 s2 y老年謠:
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' n7 K# v6 _) _- Z" t8 t% K1 R60老人比較小，70老人滿街跑，
8 M8 l2 ]1 N# |$ K$ _2 w# |) [* Q80老人不算老，90老人隨便找，
  I8 N* q% I# W) v) }百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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8 I6 S) _- P" t, `* h  |老了怎麼辦？
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% ]# d) j0 |6 X" C! h: R/ H     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。
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2 A2 ~$ H8 Q/ ^0 M: r6 i" M; i     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

2 h# Y8 m6 H) Y* v6 N# H& P     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
9 t9 o4 k& U, u$ n, g2 I這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

這個「閱」就是要和人交往。
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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: d* [7 o. H$ P, t; q# `+ A9 e網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

' N. g- D  u( A& S; L( P     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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, H2 L' B& P2 x1 `0 ^4 m& }老來俏:

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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
* N$ l" h& z+ v0 l$ l; g  ?   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
- \# i( V1 c8 s3 H7 x   母雞燉大棗，常食抗衰老。
( m1 O, ^+ m' o# Q+ ]   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
5 k: x& y& {& E. m   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
9 g7 T" @- R% u8 }9 a   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
8 g9 J3 V3 V" u( r9 L   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
) t# Q0 c- a; o   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
: E2 j) v) u1 t- d- h   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
9 I2 g- N3 ^2 E+ q   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
# t3 m& V( F* H% B! ?   不氣不愁，活到白頭。
2 b, D$ L& y9 M* {   練出一身汗，小病不用看。
- R. B6 \3 Q5 z0 g- x) V   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
+ N9 v0 ~0 E/ x7 `' A( m5 `   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
" G) Y3 `: P8 ^3 ]2 d   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
7 r$ r/ I. f4 H6 l# m- W   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
( k/ C" w8 Q' Q. b7 v/ \   勤吃藥不如勤洗腳。

9 j1 u0 K5 o/ a# s: e至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

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       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
* l) e8 U! o$ R* o8 ^想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

/ Q: _0 r# n* h0 X4 t0 ]& M2 _康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
/ _& F* i8 q3 N) D4 b: S! I  R健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

. z& f% O& F2 t6 b. l1 `+ Y文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
7 R" l; g* q* w: W0 t      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
& W7 h' {8 D) S% ^  C/ z+ w谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。