戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:

60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
1 @& }( Z' {& K4 ?: k  O7 n, Q, T9 U百歲老人精神好得不得了。
6 B- _5 |9 q  l! `2 h0 L# T/ [: z百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

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老了怎麼辦？

$ b' x+ X8 `& `# l' E+ y     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
+ I, U- k3 ~4 A) }家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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2 w' k4 G4 I3 S1 @9 N7 T2 c/ j3 e     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

4 ^  T  B. Z+ X0 G0 x     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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0 S' K4 C8 A0 _/ \& _3 i" O0 @     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
, }/ [( `+ h) g9 w& Q, o7 n" S& {這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。

網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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( M! w5 K, F9 a' g* ^     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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' F! z6 E, D0 M8 B* F' d     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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7 l' R$ i, V: M4 G' p; B老來俏:
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2 y# s/ B& C5 k% I9 @) R- d' [    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

, [( w0 s+ x% p2 X, m! H; |    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。


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; \' H; f- U# e( C$ K8 S    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

$ B1 c# O+ I: p* `6 h- S    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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) b& S8 o: _0 C% n! h' [$ `    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。


老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
( t; f) @! ?- p   飯前先喝湯，老了不受傷。
5 Q/ T  u: G: k6 e: ?0 a   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
' V% \: q  V3 V2 W8 o. `( M7 [   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
: R5 r; T$ X6 P9 M. a# o3 z& \   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
8 m* t. N4 k' [* P, C2 f5 z   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
* q# m: P1 t  t; M' q* M" L   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
. H4 U) H) A/ b; y8 ^   不氣不愁，活到白頭。
) T) D  }3 I2 {   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
: z2 ?8 ?  ?1 T( v6 \5 Z   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
% l. o& D7 Z% C* @   勤吃藥不如勤洗腳。


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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
+ |; L" l8 w  A- l5 H% k3 j& V   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
* b  A/ ~: K3 U) _! l: H  g      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
# U0 x* F  \# ^) D8 P想長壽，多吃豆腐少吃肉。
& b( h; J- D: H5 z2 c- K3 h1 k, U3 W   勤吃藥不如勤洗腳。

7 N5 J! N8 x1 B( @: t- }康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

( M$ d. Q% W2 H: Q! s9 A0 N4 f4 X2 Y谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
/ D: i% C+ a* a- e$ Q0 }      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
0 m, J8 [3 F$ h心不搁事，长寿多多。

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
2 h! m- X# o8 W$ w$ N谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。