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戏说健康乐

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发表于 2013-5-26 15:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

! s+ H9 l; Y( Y# Y" D80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
( x/ K4 P) {# G4 f50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。
1 Q$ Q4 y- ]  |$ K* W4 [
" ~, N# \  Q* C+ X$ w0 L0 p# n
5 F# |2 A) O& V! T' ~  B
7 N7 B" |4 ~5 z: K8 x老年謠:$ O9 O9 K8 L9 I9 \$ w! z2 p, o
) ^! K7 U% ?) S& d2 `! `
60老人比較小,70老人滿街跑,9 t2 W& m4 `8 t6 ~8 w' l0 m. C
80老人不算老,90老人隨便找,
6 ?4 M. }5 L6 w- Y7 f2 {百歲老人精神好得不得了。
7 q2 W8 C9 k5 ^百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,* s  ~! F1 R6 A- m
70**,60困勒搖籃裡。$ n' |( ]) c6 @. a+ {+ l9 W

. b% P, Y' y# V2 ^+ ^+ K
$ S* t/ I( Z7 q* q; R3 F
& p( B8 _5 u  \4 H老了怎麼辦?
* |# b7 }! m' T& W4 C1 p! z2 p% w2 z( w1 A# h% l0 {8 x
     1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。  c1 g; m' y1 @8 Y# X, h3 b8 m2 b
家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。- t$ T1 Z" D9 i' L4 Z4 S1 k! I

# o6 T4 b( O# U* J     2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。
' M' l& D( ]! [, M. v
/ _) o/ f. @( C( Z3 h: Q' B6 {     3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。' D% F# U) z* T% E5 w
, `1 U4 p, Z2 r, T
     4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。4 g  }4 `% H" ~
2 F8 l, y4 ?: X0 u/ d! u
     5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。; d" K( S  D( G+ `" O2 h
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。7 {& @: `6 j- W4 X
; `$ z% h3 b0 F- Z
這個「閱」就是要和人交往。3 y$ t" v! L) U. v, }9 u9 C

# r" y! C2 i2 ^2 `2 M  W# }人到老年更要多交朋友,多與人來往。' L1 @0 r5 ~9 b5 f4 _  h
+ o- M6 ^* }. y: Q$ P' t
網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
5 H9 F8 `* X* U+ U3 U1 q5 p: K$ _9 Y" g
     6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。
% s5 s2 a6 b' M; a9 I  }
$ A# q; h* h: _, ^/ [, x* E     7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。% R9 w* v4 |- R5 ^3 _
% ~& I1 I* H) Y# A) u' c" F
2 M. ~& h* V% v0 U/ ^) h/ Y
7 m- o$ E  s$ v1 ^5 x

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老來俏:# F. R( [5 Z; G* n- P1 L
. B* M" \8 {) x) c7 ^) l
) V- h( X4 X( ?* l
    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。8 l( F4 `: p9 m2 i: t+ J9 b
, y3 Z  u) C' a6 W6 \
    白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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' X8 i- n- X) ~. M& _
$ U* Q9 Y0 @" ?6 B: F    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。8 ]) z6 p/ K) Q6 s# d% U
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    老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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9 I2 m( E( L: H6 T5 f" o" G! c; P( f' w3 l0 P* M
老年人養身經:
9 }" j) z! W; E   魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
( U' ^3 L; Z& Z5 d% G6 @% a   母雞燉大棗,常食抗衰老。
9 }1 ?8 G/ L, ]6 h   飯前先喝湯,老了不受傷。
7 p( _/ L" ]+ q* R" d. A; H   飲食八分飽,百歲不顯老。: u9 C: p6 U+ }1 `" l4 T
   動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。3 h( D7 k' w) [! A! |
   該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。
. E# T3 w9 w$ A* l/ M. @   樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
: E' {3 g' t- @. G# S  A   基本吃素,飯後百步。
% ?; s7 j- K! v2 k4 p; {# c   遇事不怒,勞逸適度。
/ Z: ?* [% U# F3 o) r6 E6 ^/ M   身怕不動,腦怕不用。1 J1 q6 D! p6 p& @  u# {% G+ p
   氣大上身,量小短壽。
7 T2 Z# e- n8 e# q+ H& e   春捂秋凍,少生雜病。
" |: h8 _, L3 r# C8 r0 X   不求虛胖,但求實壯。' r( q: x& f- G4 {
   不氣不愁,活到白頭。8 D1 T" S% ?0 I: s
   練出一身汗,小病不用看。
" `& c; q; i2 u- q  Z0 `   早起活活腰,一天精神好。; I/ t8 d2 L3 i0 g$ j4 M
   少吃有滋味,多吃傷脾胃。: B) l) {0 D' Y7 a' s; L; l3 F
   飯前喝口湯,強似開藥方。2 w  Y+ e$ |! j# g
   吃飯不要鬧,吃飽不要跳。8 X' D6 W/ U7 c$ ^1 i# u* k1 G, t
   想長壽,多吃豆腐少吃肉。
' k; }: Q! z4 _0 G4 i" e   勤吃藥不如勤洗腳。' y. m8 s& g' P; ?( f

9 L2 h1 K# |! U. g7 X' N7 `; F% M8 `2 Y  b

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评分

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2#
发表于 2013-5-26 16:31 | 只看该作者
想長壽,多吃豆腐少吃肉。4 m! @5 V& F) E: Z/ g) u$ _
   勤吃藥不如勤洗腳。
1 p; C3 p6 R, ?7 J2 g1 O
# l5 }. m! X$ L2 C% F$ l# y至理名言,
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3#
发表于 2013-5-26 22:37 | 只看该作者
健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
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4#
发表于 2013-5-27 10:48 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主!
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5#
发表于 2013-6-1 11:15 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑 ; E, x6 V: {  z7 I5 @% h# t
) g, N3 x% ^; W: P5 N6 N
       该吃 该喝   啥事别往心里搁!
( Z0 I# s/ R5 G  u      " 随  它  去  吧 !"5 e( i- i3 ]# m( u: w0 C* ?
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6#
发表于 2013-6-1 13:34 | 只看该作者
谢谢您的至理名言
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7#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:00 | 只看该作者
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
4 U. o  _" Y0 D/ k- Z想長壽,多吃豆腐少吃肉。
& k" D. k3 U$ e) I# S3 b   勤吃藥不如勤洗腳。

' d: p1 K% i' {- |' S康而寿最好,谢谢光顾。
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8#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:02 | 只看该作者
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
; n5 }# N& m4 ~0 A4 ]3 w$ K健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
0 M. o- e$ }$ v0 w  l2 t
文苑老师好,健康就是宝。谢谢光顾。
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9#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:04 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
0 f+ ^& q; C  o4 k6 N7 }% n1 l* Z学习了,谢谢楼主!

3 m# ~( h4 e! [0 S6 U谢谢光顾,互相学习,共同进步。
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10#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:18 | 只看该作者
njw35 发表于 2013-6-1 11:15
6 V* d- K0 K) O' j6 M' h5 r3 E该吃 吃 ! 该喝 喝 !  啥事别往心里搁!3 f. f, Q6 X- {5 P) P+ A: p
      " 随  它  去  吧 !"
0 D% Z( R; j1 Z# p
谢谢钮老,说得真好
8 p8 A7 V% V; R4 V- o草木一秋,人生蹉跎;
" J% i/ e' s" \3 w6 E* B0 A8 y: t/ E该吃就吃,该喝就喝;
, A4 C2 _4 ~" `2 k+ o, G随他缘去,自求欢乐;& H* q$ U' ]7 X7 @$ e, S, B
心不搁事,长寿多多。
6 v+ E( Q' b! T6 U. I) m4 t* f5 F. i
1 F; e7 m5 B: n, Z1 d- d
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11#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:22 | 只看该作者
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
0 Y0 B- q5 {' J- G( m谢谢您的至理名言
: y) C1 l- |5 [% F, E' _
潇洒每一天,定是幸福关;万人齐羡慕,泳友万万千,
7 {3 }. G- B1 R2 x. [- K谢谢光顾。
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12#
发表于 2013-6-5 10:14 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2013-6-6 05:53 | 只看该作者
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑
$ s# n+ [) X1 b' }* s+ {6 v6 r
双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

' }3 L( |: O% l+ [& A0 H; e  o- P
! X. A! B; P' Z9 t+ C/ c+ X# u7 ]5 h& i( @2 w  T
谢谢版主,本家靓妹,才女的鼓励。
6 J2 M) O% M5 H2 B7 |6 s

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