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戏说健康乐

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发表于 2013-5-26 15:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
) q/ T: i5 L0 z/ T
80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
& D. s3 Y, M( Z5 J8 Z0 v50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。 7 m5 f% w/ I$ `3 M8 n
/ \' G* J. p% h7 O

9 w# K5 _3 G1 S2 @1 n2 h. {3 ~1 o% a' X5 K) N* K; Z
老年謠:
9 e9 E" X+ n' K8 V4 T2 @5 c/ X* C8 m( H2 x
60老人比較小,70老人滿街跑,
! A& x+ ~( a0 p6 p, Z80老人不算老,90老人隨便找,
0 a' O" p8 Q! }! q4 D+ {百歲老人精神好得不得了。  F# ?0 G. \. h8 L  G; r& X
百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,3 d& Y9 i; c: {9 R% c
70**,60困勒搖籃裡。
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) ^! l; R& c8 V! e$ g+ `0 S, y

$ j5 w& ], d) S. |! {6 }8 `老了怎麼辦?
# w7 r* a# o3 l, d/ ^
, l6 Z: ?; H( A5 x     1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。7 c4 M  D. I  ?2 l  ?
家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。8 q1 C7 O% I# m6 G

% }0 O4 D' I$ f     2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。, W9 {# V% E* i+ P4 `

+ z7 p5 e* U  c* L/ e     3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
; c! c' E' |6 }8 a6 t: d  G& A8 r" k$ R+ `3 B  V" t. K
     4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。& D/ l; f: A1 M% S
* n/ H7 V0 i' B- ^
     5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。/ \4 o, z: A' \' p, e5 l
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。& o2 `) q3 h. N2 p' J
! p. K7 I. M7 N3 X3 X: |" y
這個「閱」就是要和人交往。
0 \* ^- C. b5 U+ j& S2 x
7 x5 G0 r2 c% `% J' o& V人到老年更要多交朋友,多與人來往。5 S( ?# D+ p, D3 i/ m' N3 r
6 {6 {% b5 z% z7 E' E" C
網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
( g( C2 a& P. I2 n- I: ^3 ~( a& _8 l8 ^3 j7 u6 d9 t+ _5 L
     6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。: o  ]* R6 B% g) Q1 z6 F  g
$ Z. J3 i& _' E
     7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。
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+ m! u1 B& g+ ~
8 O0 v" u, J; M, `0 y
+ N  L  W1 E' w) N2 T老來俏:
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4 i: x+ y, B+ r/ I* v) S
/ ^' G6 J- q9 ^+ h$ K, x) l$ s    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。
5 G; C0 v* \; b7 D' H+ N# S( U
1 D: M- {, X: K; t" m    白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。
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1 N: U- \9 R0 a) h+ ?3 d4 L    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。: E9 b* o' L$ i' u+ \& @

9 }' m+ ~1 V3 u    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
- t4 v7 g; Z! D   魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
( S9 e9 ~# v  S9 q. a   母雞燉大棗,常食抗衰老。
0 a; V1 h9 [7 p2 H* B3 }   飯前先喝湯,老了不受傷。8 t) C0 I+ ]8 p, `' j2 B: V
   飲食八分飽,百歲不顯老。
' _# a; U- X8 v2 w   動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。
% Y. T9 J$ a3 ^; ~" u; i1 W   該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。- A$ T6 P  v0 K* e
   樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
, n% D" B* S* Z* w4 K   基本吃素,飯後百步。, a- l0 ?- k' O  P) T% A8 Q
   遇事不怒,勞逸適度。7 x3 _% x$ K0 L6 Y  T
   身怕不動,腦怕不用。
" |0 |, ^) ~1 R+ T5 m. \   氣大上身,量小短壽。# M, @/ T. C' W
   春捂秋凍,少生雜病。( H2 Z  h* F5 l8 V( {" r
   不求虛胖,但求實壯。& w8 _& m# j/ y  h& B3 Q
   不氣不愁,活到白頭。2 q1 `" o! E& e/ m2 b1 h$ ?
   練出一身汗,小病不用看。8 B' C) u- I- H! r; f0 Z+ r/ i
   早起活活腰,一天精神好。9 g; f( ~$ w/ ?" \6 q/ C+ h
   少吃有滋味,多吃傷脾胃。
! R, f# q) m7 ~' V& _+ ^5 Z   飯前喝口湯,強似開藥方。3 M" k9 \( m* k8 Y
   吃飯不要鬧,吃飽不要跳。
- m1 X$ e) X4 M, u/ W   想長壽,多吃豆腐少吃肉。1 ^1 [0 I9 a1 J; \  i$ n
   勤吃藥不如勤洗腳。
, a- y. _4 y6 j4 H9 p* Y6 `7 k5 f. }
5 q! x/ j+ ~; m4 ]0 ^* T
5 v' J4 x3 R' i9 ]! B
* D- t5 j2 K( f) I  L. B  |

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2#
发表于 2013-5-26 16:31 | 只看该作者
想長壽,多吃豆腐少吃肉。! j/ `& f/ s6 z' _
   勤吃藥不如勤洗腳。( `+ ~" U9 l" R7 [! d

6 ]% I9 W' Q! i6 u2 K至理名言,
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3#
发表于 2013-5-26 22:37 | 只看该作者
健康知识很重要!学习了。谢谢老师。
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4#
发表于 2013-5-27 10:48 | 只看该作者
学习了,谢谢楼主!
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5#
发表于 2013-6-1 11:15 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2013-6-1 19:26 编辑 , T* x9 d* \. l$ q: e) [5 i
* L& I" d& f, S. d8 i& H/ Z
       该吃 该喝   啥事别往心里搁!
! Y, B2 A4 c  z9 t4 F! o( T6 U      " 随  它  去  吧 !"
& T. w3 a2 q! E, v* u
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6#
发表于 2013-6-1 13:34 | 只看该作者
谢谢您的至理名言
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7#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:00 | 只看该作者
海雨 发表于 2013-5-26 16:31
1 ~0 s8 S- j/ K+ _& L6 J想長壽,多吃豆腐少吃肉。
( l, \) k6 V" |* g0 m' T; R- x+ ]   勤吃藥不如勤洗腳。
* M: I4 h/ |1 I6 ~/ M
康而寿最好,谢谢光顾。
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8#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:02 | 只看该作者
文苑 发表于 2013-5-26 22:37
4 Q. Q) G! F5 N# p* P健康知识很重要!学习了。谢谢老师。

# u) B% x4 m" C& Q5 [; e* p文苑老师好,健康就是宝。谢谢光顾。
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9#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:04 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48 ) W4 T/ z; |4 D4 `+ l8 c+ w5 \
学习了,谢谢楼主!

% u9 U  H$ @; ]2 u$ D谢谢光顾,互相学习,共同进步。
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10#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:18 | 只看该作者
njw35 发表于 2013-6-1 11:15 0 z( l( z; I- r7 L# |% t
该吃 吃 ! 该喝 喝 !  啥事别往心里搁!
; Q) o( @( n  u      " 随  它  去  吧 !"
! O/ s( o/ j/ o* z! p4 [) |% u
谢谢钮老,说得真好& p) U1 J3 |* S! d- D
草木一秋,人生蹉跎;
* I- J. b4 a0 ]1 f5 u: c该吃就吃,该喝就喝;
8 L+ a2 b# }2 a4 m/ H随他缘去,自求欢乐;
, V; i) \- U/ E7 p& b' Z) p! w. c心不搁事,长寿多多。
: I5 R' G; P9 L+ u+ d" g% W
  h- d1 a/ ~# i  Y2 c3 @+ w5 ~
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11#
 楼主| 发表于 2013-6-3 19:22 | 只看该作者
潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
. p3 h6 p6 I# k- Q谢谢您的至理名言
! f& Y; I; l' E
潇洒每一天,定是幸福关;万人齐羡慕,泳友万万千,) c7 n3 ]! y. F
谢谢光顾。
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12#
发表于 2013-6-5 10:14 | 只看该作者

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13#
 楼主| 发表于 2013-6-6 05:53 | 只看该作者
本帖最后由 佚夫佚392 于 2013-6-6 05:55 编辑 3 c- G7 p4 B4 ]7 E8 `3 p
双鱼 发表于 2013-6-5 10:14
! M; I4 U5 H8 u0 _8 f  Y
/ Y, X/ \+ k' W2 c& T+ _; Q# n$ S
* p  w0 f; b6 g; b3 z5 x3 h6 R* a
谢谢版主,本家靓妹,才女的鼓励。
5 g  D: L* c1 z+ f: @1 k6 {

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