戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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( H, Y8 R5 o# l$ R8 E: s2 D老年謠:

7 `5 W! b1 _: D3 u60老人比較小，70老人滿街跑，
+ F# S" l$ l" K' Z$ w4 n' a80老人不算老，90老人隨便找，
( n3 o# u5 b1 t百歲老人精神好得不得了。
百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。



5 J" h7 ?! x4 E: Y# N老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

$ k& L% F% D2 m     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。
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* W$ u. i: Y# y     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
, v# F; Y3 f, v& Z# b! Z2 _+ K; F這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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這個「閱」就是要和人交往。
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! T' M; }! r9 i6 E5 C! B7 I人到老年更要多交朋友，多與人來往。

* Z- y6 B* L6 ^網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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3 F- F6 H0 s7 o     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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' i& d1 x& W/ [! F% l  M1 B1 N9 b: X老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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3 T6 x4 Y0 z; v/ ]    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。



2 }/ W; y+ c9 J* z9 `5 b: ^( X. S    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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- G' O" x5 B$ O& h2 c    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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/ ]5 T. T7 v) q4 L( C/ k老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
6 v, K% n; f1 k- z# |) R   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
. n* S+ _$ ^2 N( f   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
) H$ i, |1 U- Y" z   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
" i5 u/ F" _2 U- ?9 D   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
) z* F7 Q0 @  J1 t; ]: H   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
% i1 t1 c5 s' \5 L! k" w   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
' Q8 r, M9 \! N& s" _4 A, g  O+ {   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
' a& b! @6 m- ]9 `6 e   勤吃藥不如勤洗腳。
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( M7 Y. J4 X" y7 d2 a5 C& s4 P

海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
* D/ {( T6 I- N- y, t' }/ h   勤吃藥不如勤洗腳。

5 [% A' ]: `; x# j: s0 J, M5 k0 ^6 Z至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

3 s. j( s. ~, a3 e% E       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
想長壽，多吃豆腐少吃肉。
! K* Y3 p3 g- @   勤吃藥不如勤洗腳。

康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

6 G. X  I/ p( Q* g% N文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
学习了，谢谢楼主！

% d6 y) K2 p+ S) L. U. [谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
4 v( A- T( o1 w5 h; ?2 `该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
! G2 i! B8 I* e; N- ?, |0 ^- ?草木一秋，人生蹉跎；
/ {+ }- E3 h: V该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

( U: ^# Q$ |- o

. j, F4 F  x, r% U) l  Y谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。