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80歲的年齡,70歲的模樣,60歲的時尚,
& D. s3 Y, M( Z5 J8 Z0 v50歲的包裝,40歲的追求,30歲的理想。 7 m5 f% w/ I$ `3 M8 n
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老年謠:
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60老人比較小,70老人滿街跑,
! A& x+ ~( a0 p6 p, Z80老人不算老,90老人隨便找,
0 a' O" p8 Q! }! q4 D+ {百歲老人精神好得不得了。 F# ?0 G. \. h8 L G; r& X
百歲笑眯眯,90多來兮,80不稀奇,3 d& Y9 i; c: {9 R% c
70**,60困勒搖籃裡。
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$ j5 w& ], d) S. |! {6 }8 `老了怎麼辦?
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, l6 Z: ?; H( A5 x 1.老伴:少年夫妻老來伴,相伴一生的夫妻到老才最為重要的。7 c4 M D. I ?2 l ?
家常飯,粗布衣,知冷知熱結髮妻。8 q1 C7 O% I# m6 G
% }0 O4 D' I$ f 2.老窩:人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住:父母的家永遠是子女的家,而子女的家永遠不是父母的家。, W9 {# V% E* i+ P4 `
+ z7 p5 e* U c* L/ e 3.老底:老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的,沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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4.老本:身體是人生的本錢,對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。& D/ l; f: A1 M% S
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5.老友:人是社會的。行萬里路,讀萬卷書,閱萬個人。/ \4 o, z: A' \' p, e5 l
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。& o2 `) q3 h. N2 p' J
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這個「閱」就是要和人交往。
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7 x5 G0 r2 c% `% J' o& V人到老年更要多交朋友,多與人來往。5 S( ?# D+ p, D3 i/ m' N3 r
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺,能更多地交友、會客。
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6.老來樂:人到晚年就要永遠保持快樂的心態,這是強身健體的要素之一。: o ]* R6 B% g) Q1 z6 F g
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7.老好人:人到晚年要有個好脾氣,看什麼都順眼, 什麼都順耳。
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+ N L W1 E' w) N2 T老來俏:
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/ ^' G6 J- q9 ^+ h$ K, x) l$ s 人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要,也是現代文明的需要。
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1 D: M- {, X: K; t" m 白髮一經染黑就顯得年輕許多;鬍子勤刮可使顏面保持整潔,容光煥發。不僅美化了自己增添精神,而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」,還利於社交活動,益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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三個「不管」:老來三不管 保持身心健康,愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉:現在消費觀念變了。「月光族」,「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順:現代家庭向小型化發展,子女都有自己的工作,不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等:學會全面、客觀地看問題,生活中就會多一些陽光,少一些陰影,內心也就少一些不必要的困擾。
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1 N: U- \9 R0 a) h+ ?3 d4 L 做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己,事事都為著自己,因為這樣的老人不僅活的很累,而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄,憂心忡忡,鬱悶惆悵,氣量如絲,曖昧含混,給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點,寬容隨和一點,明智開通一點,瀟灑從容一點,名利淡泊一點,為人處事豁達開朗一點,就會永遠保持平靜安逸的心態,充分地享受生命,享受時光,享受歡樂。當然道理好講,真正做起來可能很難,只要堅持活到老,學到老,改造到老,經常「吾日三省吾身」,是能夠達到這個境界的。
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老字當頭組的詞:老當益壯,老驥伏櫪,老而彌堅,老有所為。老有所學,老有所思,老有所好,老有所玩,老有所樂。老來俏,老頑童,老夫聊發少年狂,老要偷閒學少年,老來看輕名和利。老要自愛,老要自尊,老要自強,老要靜心,老要交友,老要寬容,老要惜福。老糊塗,老傻瓜,老小孩,老要張揚少要隱,老牛吃嫩草。: E9 b* o' L$ i' u+ \& @
9 }' m+ ~1 V3 u 四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多;到了60歲官大官小差不多;到了70歲錢多錢少差不多;到了80歲老頭老婆差不多。
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老年人養身經:
- t4 v7 g; Z! D 魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
( S9 e9 ~# v S9 q. a 母雞燉大棗,常食抗衰老。
0 a; V1 h9 [7 p2 H* B3 } 飯前先喝湯,老了不受傷。8 t) C0 I+ ]8 p, `' j2 B: V
飲食八分飽,百歲不顯老。
' _# a; U- X8 v2 w 動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。
% Y. T9 J$ a3 ^; ~" u; i1 W 該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。- A$ T6 P v0 K* e
樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
, n% D" B* S* Z* w4 K 基本吃素,飯後百步。, a- l0 ?- k' O P) T% A8 Q
遇事不怒,勞逸適度。7 x3 _% x$ K0 L6 Y T
身怕不動,腦怕不用。
" |0 |, ^) ~1 R+ T5 m. \ 氣大上身,量小短壽。# M, @/ T. C' W
春捂秋凍,少生雜病。( H2 Z h* F5 l8 V( {" r
不求虛胖,但求實壯。& w8 _& m# j/ y h& B3 Q
不氣不愁,活到白頭。2 q1 `" o! E& e/ m2 b1 h$ ?
練出一身汗,小病不用看。8 B' C) u- I- H! r; f0 Z+ r/ i
早起活活腰,一天精神好。9 g; f( ~$ w/ ?" \6 q/ C+ h
少吃有滋味,多吃傷脾胃。
! R, f# q) m7 ~' V& _+ ^5 Z 飯前喝口湯,強似開藥方。3 M" k9 \( m* k8 Y
吃飯不要鬧,吃飽不要跳。
- m1 X$ e) X4 M, u/ W 想長壽,多吃豆腐少吃肉。1 ^1 [0 I9 a1 J; \ i$ n
勤吃藥不如勤洗腳。
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