戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
3 r- ^5 y% G6 t/ S8 R( J% R50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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6 @# H4 }( Z' G- Q& |& R" b老年謠:
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1 u$ z. Z) s, B& w60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
百歲老人精神好得不得了。
; ?) r" I) q# k& f, x4 d% c* N. x百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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8 k" }2 _4 E, A: o9 J老了怎麼辦？
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1 R  l- J! u0 |& u' j     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

% e4 u# h8 k$ a4 ]' u     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

" P) H2 [: q5 T3 `0 E2 X     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

6 _, ]" o+ \4 D8 i, e5 s     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

6 C6 ?) W8 e' o0 o這個「閱」就是要和人交往。
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人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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& X* b0 ]* o  @( w. a, _     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。

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, A+ U: H9 P& K- @老來俏:

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* G4 E0 I& m8 }& @. b/ @0 b    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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+ U  U; V7 s5 N7 ~8 d    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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6 p) h2 s) [$ i    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

9 `# E2 H! K6 k0 X    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

9 f. u3 C0 B) Y    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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. W) m7 n! j. {6 q( j老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
   母雞燉大棗，常食抗衰老。
- p7 z; S, F5 S7 L8 l- m   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
5 ]" [# J- L4 Q0 w& [   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
2 x* l+ l* d% W6 h( B' {" Y1 _; W   基本吃素，飯後百步。
   遇事不怒，勞逸適度。
5 m$ Z! o1 v- |0 z5 ]   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
% `: ^" i: a& X2 t4 {   春捂秋凍，少生雜病。
   不求虛胖，但求實壯。
   不氣不愁，活到白頭。
2 V3 ^% }, f$ x3 G7 I; w   練出一身汗，小病不用看。
( \8 G$ p) i8 F   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
+ W0 A) g  A5 q   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

2 N- P2 ]- h' Y5 `* j6 y1 o0 W       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
3 S/ w% P3 o4 J) m+ ^4 S) D想長壽，多吃豆腐少吃肉。
  M- S; S. G7 Y/ ^: g2 S% P   勤吃藥不如勤洗腳。

* S, b6 `$ E9 ?  ~康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
9 o5 C  a$ ~6 K0 D* _  i5 L健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

; Y# `2 M8 n& [5 L, P文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
; X) q9 x5 ]0 ~# \$ G学习了，谢谢楼主！

4 v# W9 Q. D" }: `- G  H谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
      " 随  它  去  吧 ！"

谢谢钮老，说得真好：
/ `: e$ ?" ]/ T草木一秋，人生蹉跎；
4 l& ^' [1 _# Z/ n  y- {该吃就吃，该喝就喝；
& ?6 P, Q' L+ d) h5 f随他缘去，自求欢乐；
" V* f) x' \. D$ B/ |4 F9 b9 N心不搁事，长寿多多。

佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。
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