戏说健康乐

佚夫佚392

& r/ F  j6 m! G# n" e80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
3 F; ?; R' D+ W50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。


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! G& Q0 @" h' O) i$ W: Z* |老年謠:
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% h1 Y' G; d4 j2 B$ v5 X7 L/ T60老人比較小，70老人滿街跑，
80老人不算老，90老人隨便找，
0 ^8 o9 j. |: i$ F7 D" |7 V百歲老人精神好得不得了。
& {: w% C& c6 T" I: E百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。
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老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。
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% z( O8 a2 q3 U% m6 d5 k# j     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。
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     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

. [3 v7 b$ r7 y% i$ e6 \/ n. E     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。
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0 ?5 X; Q- Z9 a9 t這個「閱」就是要和人交往。
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" {+ j! s# B7 _+ }7 F人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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& s3 ?1 ~# O3 a網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

4 t9 e( G8 Z$ j& t: h  V     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

) }. ^) c  S- c     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:
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    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

9 q1 Y7 L' j; O0 P/ g& }    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。
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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。
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    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。
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    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。

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1 j1 w% j2 F7 }+ q3 Z; F0 l老年人養身經:
7 r( z1 Y2 x3 s# ?   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
7 z( g8 r. t0 ]: v% m1 e9 T0 M6 t   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
: ^# Q8 H) D* a  C4 [( G( X   飲食八分飽，百歲不顯老。
& \5 b! _# {4 `  E: L   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
6 q7 J1 |: W% n/ {   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
   基本吃素，飯後百步。
5 T% N0 {1 i, G8 q/ H& [0 t! V) B' _   遇事不怒，勞逸適度。
5 L+ f0 m+ O+ p   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
6 [  N1 V1 V# S% F( ^   不求虛胖，但求實壯。
. L, W6 l6 ^4 F3 h* l3 H   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
   早起活活腰，一天精神好。
   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
! v9 B- k" a$ u0 p4 r   飯前喝口湯，強似開藥方。
   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。
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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
6 v, E; J7 E, c' N8 K9 B! i   勤吃藥不如勤洗腳。

4 E$ r0 `$ w4 y% }4 e至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

) C- ?# r4 @3 l6 a' p. M& @& a
       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
* [' [/ o) d; }/ [9 `, t( B      " 随  它  去  吧 ！"
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潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
3 U" x# f$ d( {' C. [& @/ h1 k8 d  U想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

, Y# U, I3 K* n康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
" j6 b" L; L6 {3 d- Q3 l健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
2 X6 h% O% b, i+ i) K- b学习了，谢谢楼主！

( Q9 i& ^  g/ ^+ S& ~5 \$ ^谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
7 U4 q6 q; h7 ]      " 随  它  去  吧 ！"

6 h% h5 M$ ^5 A, z7 {. u谢谢钮老，说得真好：
; @) I" K. \- V: H草木一秋，人生蹉跎；
& o+ ^& z9 p4 D. U  _% v该吃就吃，该喝就喝；
4 V) h0 {) `( a: ], [" d2 ]随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。
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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

  J: B, p3 R# o# f: o" _

" p! B& {- {! m6 c, C谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。