戏说健康乐

佚夫佚392

80歲的年齡，70歲的模樣，60歲的時尚，
6 M8 a* d2 r" X& e50歲的包裝，40歲的追求，30歲的理想。
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老年謠:
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  P" @4 F& Y. O' R) O: Y60老人比較小，70老人滿街跑，
0 x/ V# v- `& Q, s, i80老人不算老，90老人隨便找，
7 e6 A+ ?' d, A4 I% d7 O' f) O百歲老人精神好得不得了。
# t5 g3 R! G3 h- b百歲笑眯眯，90多來兮，80不稀奇，
70**，60困勒搖籃裡。

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老了怎麼辦？

     1.老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻到老才最為重要的。
家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

* w; ~  |# e6 H+ u$ A& B8 ]/ E     2.老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

     3.老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時積蓄不能隨便交出去。

     4.老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢。更是對兒女們的最大付出和支援。

     5.老友：人是社會的。行萬里路，讀萬卷書，閱萬個人。
這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。

3 {3 s$ q7 E/ e9 x0 a( G( m  ~+ x這個「閱」就是要和人交往。

人到老年更要多交朋友，多與人來往。
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6 b& ~& @3 Z3 Q5 ?1 S9 c網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。
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     6.老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。
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     7.老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼， 什麼都順耳。
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老來俏:


  ~2 ?0 K1 c: t    人到老年適度「老來俏」不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。
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    白髮一經染黑就顯得年輕許多；鬍子勤刮可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己增添精神，而且也美化了社會成為一道「夕陽風景」，還利於社交活動，益于身心健康。正如諺語所說「老要時髦少要乖」。

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    三個「不管」:老來三不管 保持身心健康，愉快地安度晚年是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康應做到三個「不管」:一不管晚輩不節儉：現在消費觀念變了。「月光族」，「負翁」成了許多人的生活方式。二不管晚輩不孝順：現代家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。三不管社會不平等：學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。
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    做個豁達開朗的老人:想做個豁達開朗的老人首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的。這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。「豁達開朗不勞傷」是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常「吾日三省吾身」，是能夠達到這個境界的。

& B$ C2 k  n5 m, D    老字當頭組的詞：老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。老糊塗，老傻瓜，老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。

( ]* D$ e4 `6 s$ T: a$ N; Y    四個差不多:到了50歲長的醜俊差不多；到了60歲官大官小差不多；到了70歲錢多錢少差不多；到了80歲老頭老婆差不多。
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9 {* T% ~, L2 }/ I3 c: M老年人養身經:
   魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
9 x& C9 p' q3 d0 W9 S, h! j   母雞燉大棗，常食抗衰老。
   飯前先喝湯，老了不受傷。
   飲食八分飽，百歲不顯老。
   動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。
. a7 L' V9 H, x1 o+ @3 f   該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。
: K7 ]) V4 F+ F( G0 u3 k   樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。
3 s$ A6 x: ~; A0 W# U   基本吃素，飯後百步。
. b& F/ O$ F/ l  ^7 u* D   遇事不怒，勞逸適度。
   身怕不動，腦怕不用。
   氣大上身，量小短壽。
   春捂秋凍，少生雜病。
  s5 z- T+ j; Y; x: g% y   不求虛胖，但求實壯。
/ |7 d, L5 T" d1 G4 Y3 {) W2 k- u0 r! d   不氣不愁，活到白頭。
   練出一身汗，小病不用看。
" c; n# j/ Z6 m* n4 d; H) r   早起活活腰，一天精神好。
$ M) z- y; J& t0 o3 w( b/ R( \   少吃有滋味，多吃傷脾胃。
   飯前喝口湯，強似開藥方。
/ T( A, ]* S  z+ c   吃飯不要鬧，吃飽不要跳。
   想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

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海雨

想長壽，多吃豆腐少吃肉。
   勤吃藥不如勤洗腳。

8 _6 L6 }) L! n! w' Q2 T至理名言，

文苑

健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

颍河米虾

学习了，谢谢楼主！

njw35

" w0 f1 L, V0 x4 q) ?, V$ z& k       该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
1 k, _2 T) f1 T5 S; s. }      " 随  它  去  吧 ！"

潇洒每一天

谢谢您的至理名言

佚夫佚392

海雨 发表于 2013-5-26 16:31
0 r2 Z" s. P; N& G想長壽，多吃豆腐少吃肉。
2 b4 t  Q) B' k  g2 ?   勤吃藥不如勤洗腳。

  I# R& ^# C, T, C康而寿最好，谢谢光顾。

佚夫佚392

文苑 发表于 2013-5-26 22:37
健康知识很重要！学习了。谢谢老师。

6 ?8 j! @5 p% e文苑老师好，健康就是宝。谢谢光顾。

佚夫佚392

颍河米虾 发表于 2013-5-27 10:48
9 H) u/ n& V, @% x, k$ A8 y% e学习了，谢谢楼主！

谢谢光顾，互相学习，共同进步。

佚夫佚392

njw35 发表于 2013-6-1 11:15
# u7 k( W3 @; ~: U1 r! V该吃 吃 ！ 该喝 喝 ！  啥事别往心里搁！
# |* d1 W: k1 N# o" Y  F( h; G      " 随  它  去  吧 ！"

* K! `% V6 X9 y+ h谢谢钮老，说得真好：
% L3 I! |# T1 c. y  Y草木一秋，人生蹉跎；
该吃就吃，该喝就喝；
随他缘去，自求欢乐；
心不搁事，长寿多多。

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佚夫佚392

潇洒每一天 发表于 2013-6-1 13:34
谢谢您的至理名言

% O2 _3 H; ?$ H潇洒每一天，定是幸福关；万人齐羡慕，泳友万万千，
- W* B4 W/ b+ ?- K8 s谢谢光顾。

双鱼

佚夫佚392

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双鱼 发表于 2013-6-5 10:14

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5 ?* R4 Q, ^+ ]& y5 u: M3 O谢谢版主，本家靓妹，才女的鼓励。