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细数冬泳的7大好处 抗衰祛病益处多

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发表于 2013-5-22 10:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1、参加冬泳的人普遍受益。
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    通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其它疾病。
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    2、冬泳有促进内分泌的作用。
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    人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。6 f: R6 ^2 b2 e8 S3 S, B

4 P/ x$ g/ k% ^, [( t- [5 |( p    3、可增强自身的免疫力。
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1 @% e# w2 h! s2 l$ d    免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
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    4、冬泳增强消化系统功能。' A& ?9 L. r/ c+ j* {5 z, @
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    由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
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7 g. C, Z: f( i0 I9 I! W( y1 V( X    5、可以增强心肺功能。
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    冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。) N- e  J  ^' b$ k
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    6、冬泳增加血管弹性。0 I. }$ ]2 F. k5 c+ d: P1 I( g

: w) q6 A  Q. H1 ?- F4 v+ h9 x    冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。# Z- C: d5 g( l" W: Z' Z

  {, B; B% p8 d/ `3 z    7、冬泳能祛病抗衰。
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/ u8 y- |1 u1 l5 }$ k    冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。) u0 X+ i4 F- d# i
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发表于 2013-5-22 10:55 | 只看该作者
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