|
1、参加冬泳的人普遍受益。
( k& C- _1 z5 x+ w# U4 i/ W# c: f
通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其它疾病。: S# S) @0 D7 x& ?. l* _7 E
i! `* g% F0 W# e4 z" }0 ^7 ?$ b" Z, m; T
2、冬泳有促进内分泌的作用。
' `3 H+ C! L. M. k& i& f5 u% u+ E, ?/ g$ d$ |
人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。- l2 s# L$ Y) l, |
8 l: ]8 Q: a+ m, c, I- G) P/ e 3、可增强自身的免疫力。 z3 t! q) k9 f t2 X
8 Y$ r( N& U8 N% e. l+ U9 @+ s$ b
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。+ B; H( N( \& [8 t
( F0 c( y1 Y) f 4、冬泳增强消化系统功能。) T4 s; m" e" T4 h$ ^+ J
; u/ x* R+ \- @: z$ h- g/ M 由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
" e, J6 D6 D- N m+ j/ s0 I- V8 L! v, z9 o
5、可以增强心肺功能。
$ L+ Y# M/ z/ @8 |( d$ ^5 r
+ s. o0 S0 R6 z# f 冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。( @% ?( \1 g+ W* D; n0 E" R: W) Q
3 \2 ~+ s4 Z+ q+ }8 N% u5 C) Y
6、冬泳增加血管弹性。
% J$ F8 D$ M+ H7 V9 q
( c8 d5 ]% Y+ I2 S F+ h 冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
. d* ]2 G9 Z! T8 m4 W( {
; w# p" b M4 L. t& W; ]! Y 7、冬泳能祛病抗衰。
7 T5 v" t1 v; v5 ~
; t# r, Y7 W; E' ]; x 冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。: J- z% ]3 F! F9 V' e, M
% Q' O) [) r+ G
|
评分
-
查看全部评分
|