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1、参加冬泳的人普遍受益。( I2 C q; R$ e7 H' M9 B! |
' {6 [! x( D! r& ]- r* h7 Y$ E 通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其它疾病。
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; }, B$ [# v1 [; z) D/ ~9 ` 2、冬泳有促进内分泌的作用。* Y" b+ \ r* p
' j7 V/ c c# Y/ R/ W1 e& p- v9 M 人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试证明:冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。
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2 G/ k k; m& y3 ~6 |# o& [4 ^ 3、可增强自身的免疫力。
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免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。* E) U1 P1 @$ H& F6 v8 C
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4、冬泳增强消化系统功能。) b4 s/ n2 z) _2 G
1 k. Y* K3 b: o 由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
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5、可以增强心肺功能。
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冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。
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/ M! x6 H& [( t+ l+ }9 T6 w8 A 6、冬泳增加血管弹性。0 X; f5 u$ E8 i R$ c8 A- B# j5 V
3 K1 O* X/ z# Y" N% Y" @ r 冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。3 G V& M0 J- w( a0 f# h; t
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7、冬泳能祛病抗衰。9 H$ ~9 q( P- @( D) D: b$ k) \! u# _
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冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
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