习练"铁三，综合运动

黄海鲨

连日来，周志国《冷雪无名》，与秦绪召泳友每天早晨5:00左右，骑行5公里，来到路家村平和预制场场地，放下自行车，脱下骑行服，跑步3华里，到桃花岛海域，在沙滩上无名先来上一套太极功夫，秦绪召在后仿学，然后共同做一些热身动作，下海畅游20——30分钟，偶尔扑捉到海珍品，带回家美餐一顿，小集体享受，如有兴趣，也来体验体验吆.

我心向佛

zgzs

铁三我喜欢

畅游大海

好啊！厉害佩服！！

黄海鲨

我心向佛 发表于 2013-5-16 09:01

3 y2 x$ b* u3 o- `- i

黄海鲨

zgzs 发表于 2013-5-16 09:08
4 \- B: V6 M- _7 X. u; h, w' s+ z8 }铁三我喜欢

6 r) t( R, U5 H! Z6 f像“铁三”那么回事，骑行、跑步距离达不到

黄海鲨

畅游大海 发表于 2013-5-16 09:13
$ Z& O% U' ^$ k# n- P# ^& C好啊！厉害佩服！！

部长的骑行距离达标，贵在勇于尝试

远望一号

骑车不去，吃海鲜我们就去

大海的女儿

上片片啊！

黄海鲨

远望一号 发表于 2013-5-16 15:25
5 y; @' b  |6 v/ W) o; T骑车不去，吃海鲜我们就去

% J4 }* {/ ~0 n! T; Q还敢吃呀！再吃海鲜可就吃成阿胖胖了哈

黄海鲨

大海的女儿 发表于 2013-5-16 16:00
0 _' I. [( E9 `/ W3 J" Z% W上片片啊！

没有准备哪，改日吧

畅游大海

远望一号 发表于 2013-5-16 15:25
$ d; D/ ]2 l' e3 X骑车不去，吃海鲜我们就去

: x+ H" z+ p/ n- G5 k+ x; S* P7 f3 D下个礼拜咱去桃花岛赶海？

黄海鲨

畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44
下个礼拜咱去桃花岛赶海？

来吧，保你们满载而归

远望一号

畅游大海 发表于 2013-5-16 16:44
. [. G+ N7 s8 j6 d( P9 `  ]下个礼拜咱去桃花岛赶海？

好山好水

大海的风帆

螃蟹大大的没有，海水还有点点。哈哈哈，我偶而也去会会你们，美美的吃上一顿。

碧海浪

老哥哥：怪谗人的，别下雨就好了！！！

黄海鲨

今天早上,5:30，冷雪无名、冬泳蛟龙、黄海鲨三人小组，2013年首次，桃花水里畅游“桃花岛”，往返连同在岛上二次热身，耗时个多小时，感觉很是惬意！

碧海浪

! s# n( A- Y, D5 N3 o) a2 ^3 }, g
  m" O" L6 P* _一个多小时，老兄悠着点!!!

大海的女儿

水温上升了，也该下海了！