游泳其实很简单 标准自由泳的姿势含技巧 一点心得“也许”对你有帮助 （转帖）

白鲨王

1、“教练问题”如果你有兴趣可以观察一下，在游泳池里很难找到两个姿势一模一样的人。在池子里能遇见个真正的教练传授你技艺那也是一件三生有幸的问题。我曾经写过一篇批驳的文章，游泳池里基本都是自诩的“老师”很少有谦卑的学生，尤其岁数越大的人越能体现的淋漓尽致！可最基本的道理告诉人们游泳的好坏和岁数又有什么关系？于是联想到了中国人的社会与政治，不见得岁数大就有建树！花钱请个老师，比较奢侈，不花钱又找不到一个真正会游泳的教练你可以尝试一下网络，比如你不正在看我的心得吗？
2、“呼吸问题”这是你将面对的第一个最难的屏障！自由泳的呼吸对于一个初来乍道的新手来说似乎有些另类。我个人认为，能否呼吸顺畅是你游长游短的关键，解决了呼吸问题你就胜利了一半。与其把更多的注意力集中在姿势上不如专心的解决好呼吸问题，尤其对于一个新手来说，姿势标不标准那是后话，先解决好呼吸问题这才是游泳的关键。记得我刚学的时候，曾经为是鼻子吐气还是嘴吐气的问题踌躇过，曾经为到底是水面吐气还是水里吐气的问题犹豫过。这些都需要你一步步的解决。
3、“姿势问题”顺畅的呼吸决定你游的长短，标准的姿势决定你游的快慢。把自由泳拆分，每一个身体的零件要想达到完美的运做这都需要很长的时间去感受积累和总结，于是在姿势上的屏障一个接一个的出现，叫你疲惫不堪。其实人有时候不应该太追求完美，能一口气游他个一千米不管用什么样的自由泳姿这对于一个以游泳为健身而不是事业的你来说就已经很叫人佩服了！其实永远没有完美的东西，但你可以去追求！
4、“协调性问题”和呼吸一样是一个大屏障！协调性告诉你游泳的时候身体左右两侧的动作像照镜子一样的完美，你要把自己的姿势调整到每一个最佳的点上，协调性决定了你动作的到位程度。协调不好身体的人不可能做到姿势的正确和完美！我个人认为，协调性不单单协调身体，还有心理！说明一下：协调性是一种天赋！
5、“体质问题”如果你能谈到这个问题，那你绝对以不是个新手了，在突破了以上四点后的你是一个游泳池里的尖兵！其实，对于一个“真正合格”的运动员来说最后拼的就是体力，而连技术都达不到标准的人不叫运动员叫混子！身体永远是动力的来源。说到这我不得不说一个问题，很不理解游泳池里穿脚蹼的人，难道是为了快？其实安个螺旋桨游的更快！
( l# G" }7 W. C  u* v; Q- v4 U4 t* R! r6、最后一个屏障“ 游泳为了健康，游泳为了快乐。”不是攀比自大，不是搞破鞋，不是利益，更不是显威比阔！
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白鲨王

加油吧，像孙杨一样，相信自己可以
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