怀念著名党史专家，冬泳泳友张培森

y6422

泳友诸君：
        受鲁丛明教授之约和多位泳友委托，我起草了这个千余字短文。说实话，我对培森同志虽有接触，但了解并不很多，所以写不出更多文字；加之水平有限，对其评价不一定客观准确。抛砖引玉。提请诸位补充、修改或重写，定稿后请自愿签名。
                                                                                 致礼！
                                                                                           刘  旭
                                                                                        2013年4月24日
                                                  勇  敢  加  科  学
                     瘦 人 坚 持 冬 泳 的 典 范
           —— 怀念著名党史专家冬泳泳友张培森

    张培森同志,是中共中央党史研究室著名党史研究专家，也是终身热爱冬泳活动的泳友，是颐北地区冬泳小分队的骨干之一，是北京市群体运动冬泳俱乐部的成员。
        在颐和园北部地区，有一支由军事科学院、国防大学、中共中央党校、中央党史研究室、总参谋部第三部、林业科学研究院等单位的冬泳爱好者，自由、自愿、自松散、和谐、愉快地组成的冬泳小分队，成员有几十人到百余人，老中青少齐聚，男女老少参与，其中中老者居多。军事科学院冬泳队老队长刘羡武已90岁，80多岁的为数不少。大家多年到几十年坚持冬泳活动，感觉受益匪浅，其乐无穷，情意深深。
        一般地讲，身体健壮者，或体态偏胖者，脂热条件较好，耐寒能力较强，坚持冬泳的优势较多；而体质欠佳者，体态偏瘦者或极瘦者，则坚持冬泳的困难自然要多，但也因此而显得他们更勇敢、更坚强、更有毅力与耐力。张培森，还有国防大学的教授乔松楼、中央党校教授鲁丛明、309医院的麻醉科原主任孟庆祥等，就属于这后一类的冬泳爱好者。
        张培森是学者文人，多种原因，或遗传，或曾因岁月风雨冰霜，原来体质并不健壮。他中高身材，体重未过百斤，且曾患有多种慢性疾病；但他出于对生活的热爱，对事业的追求，对健康的执著，从而对冬泳产生了浓厚的兴趣和高度的热情。他决心超大、意志超人、勇气超坚。一个极瘦型老者，面对滴水成冰的三九严寒，从不畏惧，从不退缩，，从不松懈，以苦为乐，健身为荣，多年如一日，把困难踩在脚下。他为人和蔼可亲，善处泳友关系，泳前泳后健谈风趣，无话不说，欢声笑语连连，热情乐观豁达，时弊感慨共享，遇困难共商交流，彼此之间结下深厚友谊。
        张培森善于总结经验，坚持科学冬泳。“冬泳好，冬泳好，冬泳宜游少”。我们的这个冬泳共识，最早是由他的一句名言“老30”而逐步形成的。即：在每年三九气温最低的时候，冬泳要有一个科学“度”。张培森认为，每次下水游30下为宜，并且要信心十足，在水中念念有词，大声唱数游量，以此驱寒取乐，运作敏捷利落，使体能既获充分发挥，又留有余地，不逞强，不贪恋，不过度，恰到好处，获得冬泳强刺激的最佳效果。大家对他的经验普遍认可。从此，他的绰号“老30”、“科学30”美名广为流传。
        冬泳是“三分体质，七分精神”。冬泳者秉持乐观主义和唯物论，在一定物质条件下，精神的力量是惊人的。张培森以其精瘦有病的身躯乐享80多岁高寿，得益于冬泳是显然的。他自己满意，亲属欣慰，同伴鼓舞。
        当然，“从实际出发，因人而异”是冬泳的一个普遍原则。“老30”符合张培森的实际，但并非所有人都如此。年龄、体质、姓别、经历等客观条件不同，每人每次下水冬泳的时间和数量也因人而异，因地因时因条件而制宜。
        在张培森泳友仙逝周年纪念之际，我们谨以此短文，赞美他智者的聪慧、乐者的文雅、健者的俊秀、学者的风度，赞美他的钢毅和科学冬泳精粹，以告慰亡灵，寄语亲友，激励后人。
        刘羡武、鲁从明、柳茂坤、张秀梅、张秀芳、龚慧琴、胡晓敏、王雪玉、刘克俭、刘旭

高老师

2004年为了写抗议禁泳书，征集各位泳友签名，认识了刘羡武老人，
我记得他还写过一本书，是描写他的冬泳生活的书，那时他就近80岁了。
他将颐和园北部的全体签名的名单给了我，至今我还保存着，虽然几次搬家。
衷心祝福刘老寿比南山，长命百岁。

崔大嘴