铁人三项训练

喵喵1

; Y# a# m: \+ k; I- m. D  _0 @! Y) S+ \

香官愚叟

   是不是也进行游泳训练了？今天在中山我看到有两位女士游了好长时间。真佩服！

ziyouyongmi

游泳训练泡汤了，滹沱河那的警官很尽职，不让下水：（

喵喵1

香官愚叟 发表于 2013-5-5 19:52
: i+ @) Y; |/ @! o/ d是不是也进行游泳训练了？今天在中山我看到有两位女士游了好长时间。真佩服！

我们没见您啊！

喵喵1

ziyouyongmi 发表于 2013-5-5 19:59
, P+ }9 `& Z  s( D( u: P, d! n游泳训练泡汤了，滹沱河那的警官很尽职，不让下水：（

- h& A) F2 ?/ l( M6 R6 s, Q是啊！

xjh019

微雨竹心

( A! ~, p4 C; b  K0 l  q( _1 x
4 G3 {6 K! V" g( Q4 A

微雨竹心

8 ^* u( \& l, E

阿波罗范

五月五日签到：五月的阳光再好不过啦！再不锻炼身体就是浪费时间。铁三队在沪沱河高速铁路桥下开始培训训练。喜德胜的朋友也来帮zhu，布置好训练营。把比赛的方法和要求和大家说好，游泳600米自行车15千米跑步8千米。喜德胜的室付帮助把有问题的自行车整理好！备好游泳装备准备下水，这时来了两个警察阻止我们下水，再三协商也不例外。铁三训练马上改内容，练骑跑两项。跟天斗跟地斗决不能跟政府找事。有警察维护道路安全到坏事变好事。有圆慌演示自行车出发顺续，大家开始了骑跑训练。宽宽的马路，风平浪静的沪沱河，满眼的景色，大家互相加油。终于顺利的完成训练。赛完大家交流着骑车和跑步方法，开心极啦，这也是铁三这项运动的有意味之处，不断进取不断提高，最后在三辆警车的护送下离开了沪沱河。今天也是叶姐的生日，祝愿她健康快乐！

海豚大侠

微雨竹心

阿波罗范 发表于 2013-5-6 10:06
* `+ N0 |8 p2 v! O% H. `五月五日签到：五月的阳光再好不过啦！再不锻炼身体就是浪费时间。铁三队在沪沱河高速铁路桥下开始培训训练 ...

希望队长下次活动提前联系好，很开心和大家一起体验铁三，谢谢队长的祝福，同时祝愿在范队的带领下，铁三能有更好的更辉煌未来！

一石击水

3 c& d6 [7 P! x0 ]
) k: p* M/ j* O1 {( u

刘多多

( Q1 q1 {. s: r# d- O3 K$ z

+ A0 K. m/ z4 r
4 `& r6 W4 `: d+ h
2 p% L) v+ j; [1 R与铁人三项的勇士们在一起倍受鼓舞，也很自豪！祝石家庄铁人三项活动越办越好！
) ]( X: w( L; R4 T+ `8 g" j