想要掉肉走起来，想要减肥跟我来！------说走论走每天有！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:12
这是老大！

                      哈哈，姐姐怎么不回头？                        

                        亭亭玉立就是她！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:13
哈哈，姐姐怎么不回头？                        

                        亭 ...

               两个保膘在后面，齐天大圣和朱哥！

王者

           激情徒步
            

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:13
两个保膘在后面，齐天大圣和朱哥！

               付老师来和陈队，当然后面紧跟随！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:13
付老师来和陈队，当然后面紧跟随！

                        哈哈，这是毛姐！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:14
哈哈，这是毛姐！

                     真真假假！

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:14
真真假假！

                     哈哈，我们再次合影！

王者

            155走出水上，棒！怎么变样了？哈哈。
            

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-18 17:28
口号绝对震天响，吐故纳新在早晨！

6月17日河南康渝专区

这人这人还真多，兴奋激动在心中！


本来昨天应该来，可是嘉鱼朋友来，
新闻当然讲究快，我的文章送嘉鱼。
今天才来咱康渝，先向版主问个好，
康渝版主都熟悉，早就成为老朋友。
我的文章一个个，都是开心和快乐，
我的文章是日记，都是早上发生事。
我的文章您观看，我的文章请点评，
水平不高是我心，来到这里是我情。
今天早上四点半，我的手机准时叫，
没有起床做按摩，就想大脑清醒点。
做完按摩开电视，足球比赛当然看，
随后再把电脑开，上网问候理应当。
今天早上四点半，我的手机准时叫，
没有起床做按摩，就想大脑清醒点。
做完按摩开电视，足球比赛当然看，
随后再把电脑开，上网问候理应当。
夫人还在接着睡，我得洗漱去方便，
看看时间差不多，才到屋里叫夫人。
足球比赛零比零，让我觉得很遗憾，
夫人动作还挺快，我俩出门三十五。
开车时间不算长，也就用十来分钟，
五点四十多一点，我们已经到水上。
夫人接着车里睡，我拿东西奔码头，
码头看见小金鱼，说给老大要剃头。
开着玩笑脱衣服，远远望去老大回，
活动活动我下水，碟泳出去三十米。
四个动作轮换来，没有远去边上游，
马上就要到六点，走路人员依稀见。
现在他们开始走，我在水里数着数，
四男五女不会错，让我详细来介绍。
朱哥刘哥和李哥，还有一个是赵哥，
水上大侠小刘姐，张蕾莎莎诸葛姐。
他们已经开始走，我也岸边往回游，
上来以后冲身体，随后擦干穿衣服。
再看老大已剃完，一个猛子进水里，
小金鱼呀真可怜，剃头蚊子咬几口。
此时此刻抬头看，夫人已经到跟前，
她没睡觉要走路，只有锻炼才健康。
方便过后迎队伍，远远听见口号声，
跑在前面小刘哥，走路他跑是特点。
今天这人真不少，除了九人还有他，
老姜老姜有两个，涛声依旧和张哥。
还有水上付老师，后面两个不熟悉，
女中豪杰真不少，真真假假小张姐。
假假真真和孙姐，嫂子候姐梁晓梅，
合影时候仔细看，赵姐也已在队里。
邻家小妹没合影，齐天大圣打招呼，
蓝色海湾和王者，早就路边等着呢。
再看徐姐摆着手，一天没见好想念，
还有陈队公交张，那个王强和小鲁。
远远望去见队伍，大航母来大姐夫，
他们可是裸泳队，天不怕来地不怕。
大家商量喊口号，大航母来纸老虎，
大姐夫来不靠谱，结果大家笑哈哈。
两个名字都喊错，首当其冲当然我，
干脆接着再来遍，结局那叫真不赖。
我们队伍向前进，结果又见小明星，
昨天他上冬泳网，结果嘛也没看见。
我的解释和介绍，恍然大悟当然他，
今天他还上冬网，网名叫啥不知道。
我们队伍向前进，没有音乐难走齐，
晓梅当然带音响，不过声量不算大。
此时想起小刘哥，他的音响特好听，
好听音响录四遍，没有肘子他不放。
大家想我天天来，大家想我来带队，
大家想我说笑话，大家享受这快乐。
最后一圈有意思，队伍里面见他俩，
水上步兵和老兵，还有一女小明星。
今天我就走两圈，时间得有四十五，
夫人交待我牢记，时间过长定有害。
每天水上来走路，心情舒畅好愉快，
锻炼身体有必要，良好心态最重要。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:19
6月17日河南康渝专区

这人这人还真多，兴奋激动在心中！

6月18日河南禹州

后面后面跟着走，既是学习又观摩!


河南禹州头次来，版主也是刚认识，
一回生来二回熟，河南禹州我记住。
今天到这一目的，送来一篇我文章，
我的文章是日记，都是早上发生事。
早上起床四点半，还是手机按时叫，
还是床上做按摩，重点部位是脑袋。
做完按摩开电视，不能不看世界杯，
洗漱方便跟着来，早就成为我习惯。
看看夫人还在睡，不忍打扰开电脑，
上网我得先问好，看我文章得回复。
此时此刻已五点，我得给车去加油，
回来以后夫人醒，正在洗漱准备着。
实事求是跟您说，夫人不愿去水上，
在家那叫一个美，一觉睡到大天亮。
如去水上好难受，耽误睡觉还受累，
因为她就这样人，不爱活动爱躺着。
我俩出门五点半，路上红灯还挺多，
开车用了十五分，比起平日慢了点。
到了水上停好车，夫人接着车里睡，
我背背包奔码头，水上大侠已游完。
远远望去看水里，老大正在往回游，
我脱衣服快活动，抓紧时间来下水。
老大上来我下去，碟泳出去三十米，
游泳对我无所谓，游多游少都可以。
我从水里看岸边，走路人员在集结，
六女三男看得清，六点一到就出发。
水上大侠小刘姐，邻家小妹诸葛姐，
还有张蕾小王姐，刘哥李哥和赵哥。
抓紧时间水里游，走路我得赶二圈，
看看时间差不多，我来碟泳往回游。
上来以后冲身体，浑身上下好舒服，
赶快穿衣去方便，还能赶上迎队伍。
远远望去队伍来，远远听见口号声，
我的相机拍不停，这人全部入镜头。
首先水上小明星，昨天已经上冬网，
美中不足有一点，就是照片少了点。
其次看见队伍来，前面三个男子汉，
付老师来小刘哥，右边走着是老姜。
水上大侠梁晓梅，也在前面靠左边，
再看脚步有意思，男的女的不一样。
再看二排有特点，全部女士来担当，
王姐张蕾小张姐，诸葛姐姐在左边。
邻家小妹和候姐，就在后面紧跟随，
蓝色海湾和嫂子，还有孙姐在后面。
刘哥李哥和赵哥，还有张哥后保驾，
到了码头得合影，他们都在镜头里。
可爱水上小明星，当然我们得合影，
大家开心快乐着，新的一圈又开始。
水上步兵不简单，两圈他就赶上来，
齐天大圣没说的，鬼子进村他特点。
路上遇见梁大爷，他的点评都一样，
这好那好都挺好，他是开心大家乐。
陈队就在前面等，邹哥赵姐也上来，
还有王姐和小鲁，也在中途入队伍。
今天队伍不算慢，值得夸奖小刘哥，
好听音乐大家享，迈出步伐真整齐。
今天话题还挺多，不用我来一一说，
他们想走马拉松，八十四里不算多。
我的回答很干脆，我是真的走不了，
如十公里还可以，再多一点我不行。
今我有意走后面，照片拍的也不少，
后面跟着前面走，那叫欣赏和观摩。
我的灵感顿时来，我的题目就是它，
前面走的很自豪，后面跟着也骄傲。

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:21
6月18日河南禹州

后面后面跟着走，既是学习又观摩!

6月19日河南驻马店

闺女闺女还真行,让我兴奋和欣慰!


今天来到驻马店,心潮澎湃不用说,
版主个个都认识,在这当然先问好.
早上回来先上网,结果一看不太好,
打字都是外国文,我的微信都难上.
现在时间已五点,让我心里松口气,
电脑终于可以上,我是激动和兴奋.
早上起床四点半,做做按摩有必要,
第一任务看电视,得看巴西世界杯.
现场让我很惊讶,令人失望西班牙,
上次冠军不用说,现在小组要淘汰.
眼看时间到五点,比赛也已快结束,
我要洗漱去方便,水上当然我得去.
今天话题还挺多,想要上网可就难,
绝对整整一上午,让我真的好失望.
早上水上的情况,中午朋友的聚会,
想写文章难上网,无可奈何我睡觉.
下午四点闺女来,电脑跟前难起来,
为我排忧来解难,我去市场买烤鸭.
回来以后再一问,闺女回答我满意,
电脑已经能打字,声音也能听得见.
迫不及待我上网,赶快文章写出来,
先到这里写几句,随后照片发过来.

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:22
6月19日河南驻马店

闺女闺女还真行,让我兴奋和欣慰!

6月19日

缘分缘分是缘分,我们六人都姓王!


早上起床四点半,做做按摩老习惯,
其实目的就一个,就是让脑更清醒.
今天我是真高兴,夫人歇班不用送,
自由自在当然我,限号不会难倒我.
虽说起来看电视,那是巴西世界杯,
让我真的难兴奋,可怜可恨西班牙.
上次冠军是他的,这次小组被淘汰,
鱼王鱼王不例外,想要一箱不可能.
早上出门快五点,骑车以后又后悔,
没带雨具怕下雨,庆幸预报不要准.
到了水上五点半,看见老大先我到,
来到码头仔细看,我先他后有原因.
赶快脱衣来活动,抬头看见小金鱼,
她是头次来得早,给予鼓励有必要.
老大这时刚刚到,原来他去卫生间,
老大看见小金鱼,当然先得问个好.
老大和我小金鱼,三人同时来下水,
他俩那叫一个快,没有一会已远去.
我的主意就一个,边上游泳也不错,
他们回来我跟着,一块下来一块上.
今天跟着来走路,没敢多走就两圈,
值得一提是王放,连续三天跟着走.
头天让他真难受,上气不接那下气,
昨天让他好轻松,没有犹豫今再走.
今天让他好兴奋,走路让他好舒服,
激动之下来邀请,大哥二哥来聚会.
老大电话打给我,当时我呀正着急,
想要上网难打字,想要回复又不能.
中午喝酒没问题,因为夫人今歇班,
喝酒地点很熟悉,得有四年没有来.
四年之前曾总来,那是陪着我老爹,
姐四轮流来请客,半月起码来一次.
今天到这挺激动,拿出相机拍几张,
来到楼上左右看,老大王放已来到.
这里烧烤已变样,价格提高很正常,
原来有人到跟前,现在吃嘛自己弄.
我们喝酒就一瓶,我们聊天是走路,
王放真情来感谢,大哥二哥是榜样.
哥俩真心来表达,持持一恒没问题,
想要减肥见效果,只要坚持不得了.
此时此刻我们笑,此时此刻我们乐,
此时此刻看她们,真情真心在眼里.
莫名其妙当然我,走向前来问明白,
原来她们认识我,最熟不过老兄弟.
她们游泳都喜欢,认识老爹老兄弟,
她们可是亲姐三,她们可是都姓王.
两个姐姐一个妹,让我真的好佩服,
提起二姐有意思,唱歌可是她特长.
往深一聊又知道,我的姐姐她知道,
她的闺女和姐姐,绝对绝对相当熟.
我的感慨顿时来,文章题目自然有,
缘分缘分是缘分,开心快乐此时来.

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:22
6月19日

缘分缘分是缘分,我们六人都姓王!

6月19日

一箱一箱没戏了,两瓶两瓶有希望!


早上起来看足球,让我失望西班牙,
上届他可是冠军,这次小组没出线.
我是气来我是恨,我是别扭我难受,
想起鱼王心里乐,这次他也猜错了.
从家出来奔水上,看表没有过五点,
没带雨具怕下雨,庆幸预报不要准.
到了水上五点半,看见老大先我到,
来到码头仔细看,我先他后有原因.
赶快脱衣来活动,抬头看见小金鱼,
她是头次来得早,给予鼓励有必要.
老大这时刚刚到,原来他去卫生间,
老大看见小金鱼,当然先得问个好.
老大和我小金鱼,三人同时来下水,
他俩那叫一个快,没有一会已远去.
我的主意就一个,边上游泳也不错,
他们回来我跟着,一块下来一块上.
今天跟着来走路,没敢多走就两圈,
值得一提是王放,连续三天跟着走.
头天让他真难受,上气不接那下气,
昨天让他好轻松,没有犹豫今再走.
今天让他好兴奋,走路让他好舒服,
激动之下来邀请,大哥二哥来聚会.
这是后话另文写,现在就说这走路,
走路队伍好庞大,渐渐离我这样近.
走在前面小金鱼,当然半路才上来,
水上大侠诸葛姐,带着帽子好显眼.
嫂子那叫一潇洒,刘总老姜聊着天,
候姐张蕾梁晓梅,还有小鲁小张姐.
石姐王姐和刘哥,邻家小妹和张哥,
赵姐邹哥此时上,涛声依旧在队中.
蓝色海湾和王者,齐天大圣和陈队,
天天等着队伍来,申姐今天也加入.
值得一提是小郑,带着新人一块走,
齐天当然了不得,介绍新人没说的.
刘总跟我一块走,话题当然是足球,
问我竞猜怎么样,我说崴泥真崴泥.
鱼王红酒不好得,要想一箱比天难,
不过两瓶有希望,想要T恤得猜八.
我的文章现在写,那是真的没办法,
电脑不知咋回事,想要打字还真难.
上午让我真着急,上网能看不能写,
幸亏中午去聚会,不然睡觉难入寐.
吃饭回来我睡觉,一觉睡到四点半,
夫人闺女去办事,如不回来接着睡.
我让闺女修电脑,我去市场买烤鸭,
回来一问哈哈笑,声音打字全好了.

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:23
6月19日

一箱一箱没戏了,两瓶两瓶有希望!

6月20日河南安阳市


老头老头钻被窝,我在刘庄今来把!



今天来到安阳市,送来文章有一篇,
安阳版主认识多,冰川美人老朋友.
还有那个洹水花,上次版主会议见,
还有两个不熟悉,今天算是咱认识.
昨晚睡觉十点半,外面还在下着雨,
躺在床上就睡着,不知啥时响电话.
看表这才十二点,一接电话是夫人,
让我下楼把伞送,不然回来挺困难.
夫人接回接着睡,闹表叫时四点半,
先在床上做按摩,就让脑子更清醒.
起来任务有一件,赶快来把电视开,
看看巴西世界杯,让人着急英格兰.
昨天一箱红酒没,看来两瓶也够呛,
等着夫人去水上,用点时间上冬网.
当然先来打招呼,看见点评就回复,
眼看已经五点半,夫人还是没动静.
无可奈何改主意,不去水上奔海河,
下楼推车我就走,背心裤衩还挺凉.
外面虽说不下雨,可是阴天有点风,
给人感觉凉了点,不过咱们无所谓.
来到海河喊两声,心里那叫一舒服,
当我来到刘庄桥,这里人员已很多.
打着招呼脱衣服,戴着脚璞小台阶,
脚底一滑就摔倒,我呀老头钻被窝.
右边胳膊和这腿,滑出得有五台阶,
胳膊真疼腿也破,活动活动没有事.
一个猛子十来米,碟泳起码三十米,
海河来回二百米,今天我游五来回.
将近一周没来这,今天感觉还不错,
水里绿苔已没有,水里挺清看得见.
此时来和水上比,当然海河好一点,
不过能否保持住,说句真话没有根.
上来以后冲身体,穿着衣服仔细看,
今天这人真不少,大多都是熟面孔.
老李老杨和老裴,老赵老刘和老姜,
老蔡老曹和老金,老吴老武和铁军.
还有小赵范宝林,姓王可有好几个,
老梁远处刚刚回,老乔正在准备下.
还有一些不熟悉,让我难以再介绍,
赶快穿衣赶快走,我得回来还得走.
回到小区放下车,我把东西放车里,
看表已经六点半,走路只能半小时.
今天走路好凉快,今天走路好轻松,
今天走路好宁静,今天走路好舒畅.
回到家里送夫人,夫人刚起正洗漱,
她说这觉睡的美,我说以后就这样.
每天水上不现实,隔三差五还可以,
工作第一没有错,夫人舒服才是真.

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:24
6月20日河南安阳市

6月21日河南平顶山

后面后面后面去,老大今天挨批评!


今天来到平顶山,南极仙翁您了好,
其它版主不太熟,今天咱们算认识.
我的文章一个个,都是开心和快乐,
我的文章是日记,都是早上发生事.
今天起床我挺早,不到四点就起来,
打开电视看足球,法国瑞士正比赛.
法国绝对是强队,结局来个五比二,
眼看时间快五点,我得收拾去水上.
今去水上还挺早,五点刚过我就到,
迫不及待来下水,我得赶上头圈走.
昨天老头钻被窝,今天胳膊腿还疼,
比起平日费点劲,咬紧牙关我坚持.
四个动作分别来,每次都是一百下,
不知不觉一千米,我得上来冲身体.
水上大侠诸葛姐,还有毛姐和王姐,
付老师来小刘哥,还有刘哥来合影.
合影结束开始走,前面跑来小张姐,
邻家小妹在前方,左边看见小四川.
嫂子申姐和老姜,真真假假在后面,
假假真真也来了,她俩好像歇两天.
蓝色海湾和大圣,还有陈队一边等,
王者小鲁和王强,陆陆续续都上来.
水上宝贝不简单,带病依然坚持走,
小郑坚持也不错,队伍能见她身影.
邹哥赵姐和王姐,水上步兵老黄牛,
还有张哥跟着走,今天这人真不少.
今天新人有几个,齐天大圣来合影,
美中不足是拍照,照片出来不好看.
今天话题就一个,昨天走路实在快,
刘总矛头指老大,今天把他放后面.
老大前面走着美,刘总后面把他吼,
大家那叫一开心,老大无奈直摇头.
昨天记者来拍摄,今晚电视要播出,
老大一再来嘱咐,这个大家一定看.
我们队伍向前进,我们脚步真整齐,
我们说说笑笑着,我们开心快乐着.
今天没有见张蕾,还有徐姐梁晓梅,
好像她们过周末,几次周六都没见.
今天还有一乐趣,路上看见裸泳队,
大航母来大姐夫,他们得有十多人.
我们合影一块乐,我们口号一块喊,
大航母来纸老虎,大姐夫来不靠谱.
冰雪娟花古月胡,还有大龙的夫人,
他们感受这气氛,他们享受这开心.

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:25
6月21日河南平顶山

后面后面后面去,老大今天挨批评!

               此时此刻我起床,目的一个看足球!

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:35
此时此刻我起床,目的一个看足球!

               这样场面上半场,比分已经三比零!

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:35
这样场面上半场,比分已经三比零!

                来到水上这个点,想走头圈没问题!

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:36
来到水上这个点,想走头圈没问题!

                         哈哈,头圈这是五个人!

感激的人

感激的人 发表于 2014-6-21 15:36
哈哈,头圈这是五个人!

                  毛姐诸葛跑过来,当然还得来一张!