有高血压的泳友需要注意

纵横四海

爱好游泳的高血压患者，千万要控制好游泳时间，别过久，避免不必要的风险，游泳时如果感觉有些乏力，就应停止游泳了。

坚持游泳具有减肥、保持体型的功效，对控制血压、血脂、血糖等有帮助。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力。
9 H& W( O3 Y) O- n( B! M
/ b& G2 A& P4 \- N6 y7 W% f坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高，也可提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
! v- i  ~. G9 }+ c3 T7 U
  ^: c- B) j" V高血压患者游泳需要注意些什么？由于高血压病人血压不稳定，大量运动会诱发突然血压升高，导致中风、脑梗塞的危险。同时，游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。

白鲨王

那仁朝克图

8 S1 S0 f! X$ Z8 v5 r2 C
真情提示，由衷感谢！

( |+ \; O- ^1 f" ^纵横四海（右）和胡航
5 g! F& b6 K7 Z! t0 y, u& \

渊渊

科学运动 健康生活 好贴

海豚大侠