冬泳起池后护理经要

五彩池

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! }  e2 e" x+ ^/ \" ]3 q" q  z  冬泳结束，总结冬泳经验有益下冬再游，保护好自我。迅速恢复体温相当重要，能保护重要器官不受伤害，（特别是头和背部）达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领，好记好用的措施手法如下 （供泳友参考）：
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& E5 j% ]6 B5 R! u# Q+ a( @) K起池脚手快搓好，
头颈保温莫水淋，
背冷干擦戒拍腰，
& Z% s6 T1 C- ~泳后快走加慢跑！
* Y1 Y7 [# ~+ A6 L* K$ w   —注我起池后，从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客

说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

白鲨王

小鱼儿外婆

谢谢介绍！实用

五彩池

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39
说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

4 e9 [2 p; @) D* J谢谢邹哥的关心！在我们专区小小讨论推广，冬泳不包治百病，增进健康不受伤！

五彩池

9 ~+ V/ \7 I- K- s3 ~

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

谢谢白鲨王的交流鼓励！

五彩池

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50
谢谢介绍！实用

3 O1 \- q+ W+ \0 ~谢谢小鱼儿外婆的关注评论！

五彩池

谢谢老屋的加分鼓励！