冬泳起池后护理经要

五彩池

) I* I& v1 C& r% k" R  冬泳结束，总结冬泳经验有益下冬再游，保护好自我。迅速恢复体温相当重要，能保护重要器官不受伤害，（特别是头和背部）达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领，好记好用的措施手法如下 （供泳友参考）：

- F3 ?  |( @2 h1 j  W, N/ o起池脚手快搓好，
头颈保温莫水淋，
/ G6 a' d1 U) i; _* ?1 P背冷干擦戒拍腰，
泳后快走加慢跑！
   —注我起池后，从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客

说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

白鲨王

小鱼儿外婆

谢谢介绍！实用

五彩池

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39
) t- i8 e" H- C1 p7 X" j: p说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

谢谢邹哥的关心！在我们专区小小讨论推广，冬泳不包治百病，增进健康不受伤！

五彩池

: }2 X+ a/ [5 a% K

白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

. A+ E; e( D. B4 ^. }" V) t谢谢白鲨王的交流鼓励！

五彩池

6 d6 y& X$ X) w  n; g7 N) T

小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50
谢谢介绍！实用

谢谢小鱼儿外婆的关注评论！

五彩池

4 k8 q# ]' q( Z谢谢老屋的加分鼓励！