冬泳起池后护理经要

五彩池

. T* {5 P6 I- H% I  冬泳结束，总结冬泳经验有益下冬再游，保护好自我。迅速恢复体温相当重要，能保护重要器官不受伤害，（特别是头和背部）达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领，好记好用的措施手法如下 （供泳友参考）：

起池脚手快搓好，
头颈保温莫水淋，
背冷干擦戒拍腰，
+ @; L& f! X( l% J泳后快走加慢跑！
   —注我起池后，从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

汇泉湾泳客

说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

白鲨王

小鱼儿外婆

谢谢介绍！实用
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五彩池

汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39
说的好极了，手，脚，颈椎，背部一定要特别地保护，以避免受到不必要的伤害！

, y& L2 x2 o# ^$ y1 l5 V谢谢邹哥的关心！在我们专区小小讨论推广，冬泳不包治百病，增进健康不受伤！

五彩池

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白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

谢谢白鲨王的交流鼓励！

五彩池

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小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50
5 _, `" o! M) Q# U6 }) M- l: A7 V谢谢介绍！实用

谢谢小鱼儿外婆的关注评论！

五彩池

! e2 p) @! A& d6 [7 H谢谢老屋的加分鼓励！