找回密码
 注册
查看: 1336|回复: 7
打印 上一主题 下一主题

冬泳起池后护理经要

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-4-6 23:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 01:14 编辑 ; g- F3 d  s8 b2 x* G

2 f1 i& Z- R8 i* d7 ~  冬泳结束,总结冬泳经验有益下冬再游,保护好自我。迅速恢复体温相当重要,能保护重要器官不受伤害,(特别是头和背部)达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领,好记好用的措施手法如下 (供泳友参考):& T5 |2 @$ ]: l8 G3 V' m7 m

; I3 A0 \. Q7 k+ V4 D1 N# y0 Q起池脚手快搓好,6 E5 r% ~& N! f" t* h" a4 H
头颈保温淋,
3 S2 G. l# V; x8 g7 h5 R
背冷干擦戒拍腰,
2 y$ |6 A$ x% z6 }泳后快走加慢跑!
' H; E8 C, z5 e2 U: K
   —我起池后,从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
林中老屋 + 2 推广知识,经验共享,赞一个!

查看全部评分

2#
发表于 2013-4-7 03:39 | 只看该作者
说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2013-4-7 06:01 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-4-7 12:50 | 只看该作者
谢谢介绍!实用- N% Z, _  F! s# i4 J& {
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:18 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39 + r) z, E- j- Z: Q) `
说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!
% T2 R: b& {) S' a9 s& b
谢谢邹哥的关心!在我们专区小小讨论推广,冬泳不包治百病,增进健康不受伤!

点评

宣传科学冬泳,健康冬泳是善举,可让泳友们少走弯路,避免不必要的伤害,又可消除冬泳的负面影响!  发表于 2013-4-8 04:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:20 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑
2 G  w& M) j  D5 N
白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01

- q' a; N8 G. L6 b. ]% C2 R3 R+ X谢谢白鲨王的交流鼓励!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:21 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑 % ?& z' y; L( ]$ `, S) _' I% I
小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50 1 E: n: N3 @3 m- v0 w" Q8 I) V/ c
谢谢介绍!实用
5 r$ |/ W- b5 b, O
谢谢小鱼儿外婆的关注评论!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2013-4-10 21:24 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-10 21:24 编辑   a5 l6 B2 a/ ], G7 E
- |/ f! y: t+ [
谢谢老屋的加分鼓励!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-21 23:01 , Processed in 0.030689 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表