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冬泳起池后护理经要

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1#
发表于 2013-4-6 23:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 01:14 编辑 " M; n/ R- O2 E' y% }

4 s. [% O( l/ D3 @6 z( [! a% [( A  冬泳结束,总结冬泳经验有益下冬再游,保护好自我。迅速恢复体温相当重要,能保护重要器官不受伤害,(特别是头和背部)达到冬泳锻练目的。特总结各地防护要领,好记好用的措施手法如下 (供泳友参考):2 q) c% O& c  t& P% z

* J6 O) ^% R3 J5 O  y" b  u. q/ f起池脚手快搓好,' e! y! S7 g* z% G: q
头颈保温淋,; C9 I6 w& N' k' \
背冷干擦戒拍腰,* x: R, Y% w. I! N% a8 c
泳后快走加慢跑!
' \0 N- V+ W& j. i
   —我起池后,从不用冷水洗头。而是不取泳帽冲水。

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2#
发表于 2013-4-7 03:39 | 只看该作者
说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!
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3#
发表于 2013-4-7 06:01 | 只看该作者
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4#
发表于 2013-4-7 12:50 | 只看该作者
谢谢介绍!实用
7 {; D) g+ {' S8 U7 P$ o2 S  E. q
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5#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:18 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2013-4-7 03:39
7 ~2 R0 S+ ?7 C- i7 y说的好极了,手,脚,颈椎,背部一定要特别地保护,以避免受到不必要的伤害!
6 \. l3 s$ q, S+ S1 \' `
谢谢邹哥的关心!在我们专区小小讨论推广,冬泳不包治百病,增进健康不受伤!

点评

宣传科学冬泳,健康冬泳是善举,可让泳友们少走弯路,避免不必要的伤害,又可消除冬泳的负面影响!  发表于 2013-4-8 04:57
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6#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:20 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑 5 u$ _  i8 V9 t, T9 b% [) b! R& F3 M
白鲨王 发表于 2013-4-7 06:01
% Q7 D8 u) l8 m9 u' x2 a& s9 Y
谢谢白鲨王的交流鼓励!
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7#
 楼主| 发表于 2013-4-7 22:21 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-7 22:22 编辑
2 t% u+ h7 [6 k# W
小鱼儿外婆 发表于 2013-4-7 12:50   }* c  L3 Z& C! Y
谢谢介绍!实用
" J" M+ H, R  T: n1 T, [, y3 Z. B, m
谢谢小鱼儿外婆的关注评论!
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8#
 楼主| 发表于 2013-4-10 21:24 | 只看该作者
本帖最后由 五彩池 于 2013-4-10 21:24 编辑
/ k) H8 d$ R# l
1 s) ^: z5 K2 {! d7 R; Q9 Z谢谢老屋的加分鼓励!
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