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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

# K9 F3 y4 Q$ l% g6 C3 }/ a" l5 k* b最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
. D0 @8 ]$ m% i& t9 f
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑
% C. `' L: F- w, u) L; r6 x# F
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53
) w" g  o- ]" _2 \
谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。
+ O: G: l! A  n- [: ?8 L+ W" m; k" W! s( k. ~

% o9 B3 G! y3 y/ e; Q+ [1 @# M& W+ M& X" R) s; w

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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