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全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

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1#
发表于 2013-4-6 11:49 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
8 v) Z% n9 A# g6 p3 R7 z, r
最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。
% }# \& S5 o# m- |! I
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2#
发表于 2013-4-6 11:53 | 只看该作者
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3#
 楼主| 发表于 2013-4-6 11:57 | 只看该作者
本帖最后由 青城船长 于 2013-4-6 11:57 编辑 ) U3 i8 V$ @& T# |  J- A
我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

4 N1 z4 @- J" C, r( U5 {谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。
3 x; {' z: W# A0 m# S6 Z8 m: n2 H: s+ D5 x7 G/ M5 B

1 U' k& m& D3 ~- W/ ?( ^, i! ?; U; C% I3 y  e6 N; J4 I4 u; ^

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4#
发表于 2013-5-23 00:42 | 只看该作者
很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频
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记忆
5#
发表于 2014-4-13 22:21 | 只看该作者

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