全浸式自由泳教学（中文字幕 摘自 冬泳科研 快乐老人）

青城船长

) D7 n$ }/ w% H. D: v" h" `" \: K2 o最近，我开始练习，效果好，推荐给大家。

我心向佛

青城船长

- R: q. U* O2 G0 M* Z* I) N' L5 ^5 t

我心向佛 发表于 2013-4-6 11:53

谢谢你光顾，我刚上贴。刚才，我泳500米，其中300米采用全浸式（我爱称 海豚式），感觉爽。试试吧。
5 g) W6 c9 o3 m6 B  o
6 Q. Y, V% u$ d) \1 R  p( p$ @
: D+ j# X, E: T0 t( L
9 h5 k7 a; K6 m1 N

水之恋~

很好   尤其是自由泳把头埋在水里划4下一换是可行的  谢谢青城船长的小视频

记忆