|
|
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
* ~9 x6 m8 G e' Y& V* c: m3 I$ M$ \# o+ o
3 K# t+ y: g& l. k( c
1 h5 j4 ] c, U3 S/ |6 A; |" t2 D来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦
& I+ w) c" x/ W7 i4 R5 l; T) q( J* B8 e% Q8 G8 s3 b& d' ^2 h6 J
5 c* w+ S" g& V' s- i- l* n3 j
2 |# z( V" Z0 e
; c8 ~* D2 Y4 r& R2 ?
1 Y8 ^- ]6 ^7 q( [# M
* y; p( X! V+ L; x7 `) F* [$ y- s( e! h' G' t
. t4 y0 A2 g( z# H( N$ m* k" j# N1 f6 r
老人每天都坚持游泳
3 [* v) p8 H9 O* T0 l& l( k+ j7 p# M* D8 m( a, f* L: _0 E0 j
v# ^7 w+ o+ t; j/ m. F% L1 o
W4 Y+ F6 M, H; f3 u! l% | Y: g+ `! M. j0 l
原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒 $ Y! `7 k" T" K% ?$ _
& {! M/ q2 L* V
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
: e+ r! V. A. ^% a: m, c3 I% p& E, M4 j2 P% {
昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。& J' S$ ^- A! ~, }, g
0 L, c! R7 t \ 武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
" b# b9 W; K9 x/ l. s2 l" K' A1 _6 \8 x4 p- B0 A! u
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
8 \' C8 J6 m( p5 k
8 M( }4 I l+ k- O; H4 D3 W 关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”+ S" Z/ x, {4 F0 y" H3 P) I
4 m: }- F; J+ O0 W: E) |% T 城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅2 T4 x& D2 ]4 \6 V" K% l. b
( L9 H. s ?( A8 W- T |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-18 15:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-3-18 15:21
发表于 2013-3-18 15:43
楼主
