|
|
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
7 m P- Q. K2 U3 |, y* n6 Z+ ~3 I) m+ p1 q; X8 o
5 t! A2 i! U8 J, V4 X2 M3 w+ n3 H- A3 |/ N" n% }9 M
来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦
. l! M8 {( v& C' d
0 W& j: {" i" K7 [: ~" ]: l
" C- y& L: z7 E- _$ r. y* J/ a' R; `! X- o% m- P, g
9 C1 x& N) b/ N# c/ l1 ^
/ `4 A) U& X, e8 q) k# T
1 f0 o; h, n7 |: i# S5 `( h
9 ?5 |, E' ?$ {8 T
6 f2 F$ ]% u1 o- C$ e$ |) }7 y9 @
0 e7 f9 l* s( p3 ~3 ] 老人每天都坚持游泳3 U( W6 Y( E9 [
2 t8 a/ q! \4 U& s' z3 S2 f
! }; C$ K9 g/ j
; a- k- _7 d. x# L
3 q2 b2 n4 t% |; ]* A4 g+ m 原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
3 W$ V5 t- K1 f6 P8 } 8 |. `* a& Q" u0 g) ^& d3 s
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。2 T) g$ N) n2 A
( Z/ q/ T! n! U/ g. f: ` `3 d# b
昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
/ Q% ]2 f$ [ Q R$ x" R7 W- I
+ c3 c* S5 T* X: e- ` 武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
* `- r/ p, v$ E* f9 g# j& E8 r8 G+ L8 v# J2 E6 ?
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”% W% l/ q. V* g
0 Q" b5 a& c& R1 Q
关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
l2 F; B& |! E. U$ ?0 D' k7 M M/ X
城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅/ v: @. _( l: d. ~+ m& m' L" ?
- V. Z; c$ l3 v0 p4 M9 Z |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-18 15:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-3-18 15:21
发表于 2013-3-18 15:43
楼主
