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坚持冬泳的好榜样!真敬佩、真学习!

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发表于 2013-3-18 15:09 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒 5 O( v& t. w  |) H: Q' D* r  v
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3 l7 p  D, \" k% u0 W! P7 z来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑:陈曦
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; W: P4 I/ I6 v% X- x 老人每天都坚持游泳
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    原标题:冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒 8 `% [4 ?, z- D# F
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人到80岁,耳不聋、眼不花,还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里,就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者,他就是武北瑞老人,今年84岁,武老坚持冬泳60多年,他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
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  昨日上午,记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老,武老精神矍铄又十分健谈,他个子不高,双眼炯炯有神,但最让人感到惊讶的是,武老的牙齿不仅结实,还很洁白,看上去一点都不像80多岁的老人。* Y6 ]5 j" z. z

  _6 j1 L4 i$ `9 _) N  武老是山东人,新中国成立那一年,他从北京搬来了长春。武老说:“我从小就会游泳,搬来长春到现在,我一直坚持游泳,夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳,一游就是60多年,从没有间断过,目前,武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
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  当记者问武老的长寿秘诀是什么时,武老笑着说:“我家住南关,我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜,买完菜回家做饭、吃饭,然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后,武老会骑着自行车,来到南湖游泳区冬泳,游完泳武老就到冬泳协会楼上,进行器材锻炼,武老说:“一般的小伙子游泳都游不过我,我游得特别快,还要做俯卧撑,我一次能做20多个。”; c8 P# S1 J) g; A0 R

) Y0 `; a  u* h2 n+ x. H1 f  关于长寿,武老有三个秘诀:精神好、心态好,常锻炼,吃粗粮,“人活着就活一个精气神儿,心态一定要好,不能忧愁事总往心里搁,要想长寿必须得心宽,吃上一定要注意,多吃粗粮,少吃肉,多吃点蔬菜,补充各种维生素,最重要的就是锻炼身体,要持之以恒地锻炼,这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验,跟大家分享一下。”2 A5 j8 D$ ?: r5 f; D  `9 ~
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  城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅) U) M* D7 @) n7 M  w6 }8 d
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参与人数 1威望 +10 收起 理由
快乐老头 + 10 xie谢谢您转来的好文章!

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发表于 2013-3-18 15:21 | 只看该作者
武老是我们学习的好榜样,赞一个!
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3#
发表于 2013-3-18 15:43 | 只看该作者
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发表于 2013-3-18 19:06 | 只看该作者
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发表于 2013-3-19 05:07 | 只看该作者
          精神可嘉,身体倍棒,赞一个!
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发表于 2013-3-19 07:25 | 只看该作者
冬泳人的榜样,健康长寿的楷模!
3 P+ t1 u+ M2 r; z. P  g
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发表于 2013-3-19 08:13 | 只看该作者
冬泳人的榜样,生命的奇迹 健康长寿的楷模!
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:17 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21 . i7 V, ^3 d% C. B
武老是我们学习的好榜样,赞一个!
2 Z, V+ Q# M) O5 @  X
             我们共同学习!
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:18 | 只看该作者
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43
) m4 g* b/ U& c( K
         
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:20 | 只看该作者
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06
0 e& [) S  U: R; Z
           我们共同学习!

点评

谢谢  发表于 2013-3-21 17:10
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:25 | 只看该作者
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07 ; L  Y* Z+ m% C* m# q( D0 U1 l0 I5 R
精神可嘉,身体倍棒,赞一个!
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             你和家人的坚守,让大家坚持冬泳增添了底气和幸福!
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:27 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
  J0 @) j- C1 n冬泳人的榜样,健康长寿的楷模!
) B, e0 k# i" `
           感谢老哥加分,我们共同学习!
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:29 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 1 t0 I2 r! ]! i1 i& a
冬泳人的榜样,生命的奇迹 健康长寿的楷模!
, Y- C' z) s7 u; b; ~6 u: @2 R
              我们分享幸福,我们共同学习!
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14#
发表于 2013-3-22 08:13 | 只看该作者
向拥有耐力,意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬!
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发表于 2013-3-22 09:17 | 只看该作者
向武老学习
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 楼主| 发表于 2013-3-22 20:50 | 只看该作者
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13
! b: A( ]* G: i) o+ P( P向拥有耐力,意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬!
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        感谢我的对方儿好朋友,坚持冬泳就是储蓄幸福啊!
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 楼主| 发表于 2013-3-22 20:52 | 只看该作者
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17   n" i7 f+ Y, u" v. V' h# z6 f$ }
向武老学习

9 J, h; `" A& ?( B' j) R9 g         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹!
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发表于 2013-3-26 12:24 | 只看该作者
人活着就活一个精气神儿。赞一个!
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 楼主| 发表于 2013-3-26 16:00 | 只看该作者
赫连 发表于 2013-3-26 12:24   g0 o3 _- l( Q" y# X
人活着就活一个精气神儿。赞一个!

+ c: j$ f. b( D$ M! _) q! ~; t0 y      喜爱适合自己的冬泳形式,坚持就是储存幸福,坚持可以产生卓越,坚持就能增长精气神儿!
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