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邯郸冬泳爱好者 在严寒中与自己较真儿

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发表于 2013-3-1 17:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
邯郸冬泳爱好者 在严寒中与自己较真儿4 _3 f: g) g+ L* |3 U0 D! U' a2 {
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2013-3-1 8:37:07来源:邯郸日报 发布人:丹阳

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  [邯郸新闻]数九寒天,人们都将自己包裹得严严实实的时候,邯郸的许多冬泳爱好者,却在严寒中“跟自己过不去”,跳进冰冷的水里,搏水击冰,挑战身体的极限,展示自我顽强的意志和勇气,感受水中的乐趣。在他们看来,一年中有几个月可以享受冬泳的乐趣,真是大自然的恩惠。: M8 r: T; n( t8 V
  越活越年轻$ L  K$ N  {% @- U" {
  佟师傅就是邯郸市冬泳爱好者中的一员,今年已过六旬,但他的外貌和精神,给人的印象顶多也就五十出头。记者认识老佟的地方,是在赵苑公园冬泳池。入冬之后,记者经常见到冬泳爱好者在此游泳,年纪较大的就是佟师傅。2 ?8 y; h% {: ]) T0 X" a
  昨天见到佟师傅时,他依然如故,说自己坚持每天来此进行冬泳,现在已经五年了,冬泳让他觉得越活越年轻。冬泳前,虽然没有什么大病,可小病不断,特别是受过寒的左胳膊,经常是疼得抬不起来,有时还睡不好觉,白天没精神,影响到了工作。回想起初次冬泳经历,佟师傅感慨道:“刚参加冬泳训练时,自己也很憷,入水后的几十秒里,冰冷刺骨,像针扎一样,但咬咬牙,坚持下来就习惯了。现在冬泳时,除了手脚有点凉外,身体其它地方已经没有任何不适了。”他说,自从参加冬泳后,身体状况一直非常好,连伤风感冒都很少有,即使偶尔头疼脑热,也用不着吃药打针,多喝喝水、锻炼锻炼、自我调节就好了,身体非常棒,大病小病没找过他。冬泳圈子里有句口头惮,叫做“忍受一阵儿,高兴一会儿,幸福一辈儿。”从这句话中,不难看出冬泳爱好者苦中寻乐的一种乐观主义精神。0 K/ y1 A$ s4 |( p% @; q
  正在岸上热身的梁师傅,4年前因突发脑梗塞,生活不能自理。但在与记者的聊天中,这位老兄却口齿清楚、思维清晰,很难将他与曾经中风联系在一起,他说:“中风后,自己能再次站起来,除了积极进行治疗外,与参加冬泳也分不开。”梁师傅是邯郸一家公司的一名驾驶员,2008年底,在一次出车过程中,突发脑梗塞。第二年在家人的建议下,他开始参加游泳训练,这一游便是4年。( K) M5 P( m, _  v
  科学冬泳因人而异1 m( Z7 m6 K* a$ e8 K3 D
  “冬泳对人体会不会产生危害?”这是希望尝试冬泳的人经常提出的问题。对此,佟师傅说,科学冬泳要求人们因人、因时、因地而异。要适时体检、循序渐进、持之以恒、量力而行。最好结伴而游以确保安全,同时适当着装、防止冻伤。准备活动与整理活动也要遵循正确的方法,做到适时适量。对于熟练掌握游泳技能,从夏秋季开始坚持游泳锻炼,对冬泳特点有正确认识并且有正确的自我保护意识的健康人来说,科学适度的冬泳锻炼是不会对身体产生危害的。
" W1 n5 F( }; o4 [; g( ]  冬泳的运动量要控制在安全有效的范围内,如果在水里时间过短,没有经受充分的刺激,就达不到锻炼的效果。一般来说,刚下水时体温迅速下降,会感到发冷,随后皮肤发红,体温开始回升,感觉温暖而舒适,这时离水上岸,一般会感到比较轻松适意。如果继续接受冷水刺激,等到身体打寒战、手脚发麻,就已经是运动过量的表现,这样极容易损伤某些器官和组织。4 J0 H! w* q# N' D$ f* z' }
  “冬泳后应注意保暖,并立即运动以恢复体温。上岸后,应用干毛巾擦干身体,到身体发红为止。然后,迅速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本恢复。冬泳后千万不要马上进入高温的房间、烤火或者用热水洗澡。”佟师傅提醒说。3 F: a! l  X- G
  据了解,目前邯郸市冬泳爱好者已逾千人,每年冬天都会有大量的冬泳爱好人员举行各种的冬泳活动。
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发表于 2013-3-2 02:39 | 只看该作者
本帖最后由 大自然郝 于 2013-3-2 02:42 编辑 9 \8 a% ]8 `& h0 o
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 楼主| 发表于 2013-3-2 21:50 | 只看该作者
本帖最后由 上海人 于 2013-3-2 21:52 编辑 ! q5 l* B4 C$ m8 @% n- G' A* b
大自然郝 发表于 2013-3-2 02:39
谢谢朋友的加分鼓励。6 Z* ]" }1 h6 I& @8 @7 Q+ s

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发表于 2013-3-3 18:52 | 只看该作者

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 楼主| 发表于 2013-3-3 21:58 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2013-3-3 18:52

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发表于 2013-3-4 18:21 | 只看该作者
上海人 发表于 2013-3-3 21:58

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 楼主| 发表于 2013-3-4 19:15 | 只看该作者
浪里白条1969 发表于 2013-3-4 18:21

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发表于 2013-3-5 01:51 | 只看该作者
上海人 发表于 2013-3-2 21:50 : {" ~* b4 E, |4 ?' g, ~: x- r
谢谢朋友的加分鼓励。
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 楼主| 发表于 2013-3-5 03:08 | 只看该作者
大自然郝 发表于 2013-3-5 01:51

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10#
发表于 2013-3-13 02:19 | 只看该作者

- S+ s% ~8 o2 I# q8 H9 I- A0 r% ]; |/ n
祝邯郸冬泳人永远健康、快乐!

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 楼主| 发表于 2013-3-13 12:48 | 只看该作者
悠游1955 发表于 2013-3-13 02:19
* v: T& r+ V8 _% E% m6 ?祝邯郸冬泳人永远健康、快乐!
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12#
发表于 2013-4-20 23:05 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2013-4-21 16:01 | 只看该作者
倾倒一片 发表于 2013-4-20 23:05
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