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本帖最后由 香官愚叟 于 2013-2-26 15:33 编辑
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老年人身体健康的标准,概括说是两条:躯体健康和心理健康。9 ]% S! T2 e- p
一、躯体健康可用“五快”来衡量:
/ p* C8 [ W/ l0 v 1、吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。
0 R3 k: I2 S/ F. l4 O/ s* } 2、走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状况良好。
1 y. X9 {9 n; p# X 3、说得快:语言表达正确,说话流利,表示头脑敏捷,心肺功能正常。
; E. f2 {2 j, `: [ 4、睡得快:有睡意,上床后能很快入睡,且睡得好。醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调,且内脏无病理信息干扰。/ \3 x4 c- w* ^& _# Y/ L5 q
5、便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉良好。说明胃功能和肾功能良好。* a2 i5 H- T: \* w; F
二、心理健康可用“三好”来衡量:; J$ R, f2 n# Q9 P, a
1、良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。5 V6 d+ t4 P; ^/ @
2、良好的处世能力:观察问题客观现实,具有较好的自控能力。能适应复杂的社会环境。
9 O0 g( S2 G; ^: s' ^. w# k 3、良好的人际关系:助人为乐,与人为善,与他人关系良好。2 G3 Y9 f! @0 \( o
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