古代名人养身之道（三）

香官愚叟

               
     孙思貌，隋唐时期著名的医学家，杰出的医药学家，养生家，活了102岁。他的养身之道说来很简单，但如能长期坚持下去必然有效。
) d! B& v. P: a8 p: b3 m     一、发常梳  二、目常运  三、齿常叩  四、漱玉津（玉津即唾液）五耳常鼓  六、腰常摆  七腹常揉  八、摄谷道（即提肛）  九、膝常扭      
! s$ ^  s. B0 z. T; a! f 十、脚常搓
     

幸福冬泳人

简便易行，常年坚持。必获大益！

海豚大侠

骑行剑客

学习了谢谢

一石击水

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/ ~' ^% L5 @8 u4 ?/ W" X* X长寿之道！