古代名人养身之道（三）

香官愚叟

               
. o) p( q. Y& x/ {* H. ]     孙思貌，隋唐时期著名的医学家，杰出的医药学家，养生家，活了102岁。他的养身之道说来很简单，但如能长期坚持下去必然有效。
     一、发常梳  二、目常运  三、齿常叩  四、漱玉津（玉津即唾液）五耳常鼓  六、腰常摆  七腹常揉  八、摄谷道（即提肛）  九、膝常扭      
, K7 y) Z: a" t: v 十、脚常搓
; a+ C; S5 X) |( `  I     

幸福冬泳人

简便易行，常年坚持。必获大益！

海豚大侠

骑行剑客

学习了谢谢

一石击水

长寿之道！