古代名人养身之道（三）

香官愚叟 · 发表于 2013-2-26 08:06

   孙思貌，隋唐时期著名的医学家，杰出的医药学家，养生家，活了102岁。他的养身之道说来很简单，但如能长期坚持下去必然有效。
   一、发常梳  二、目常运  三、齿常叩  四、漱玉津（玉津即唾液）五耳常鼓  六、腰常摆  七腹常揉  八、摄谷道（即提肛）  九、膝常扭
十、脚常搓

幸福冬泳人 · 发表于 2013-2-26 10:12

简便易行，常年坚持。必获大益！

海豚大侠 · 发表于 2013-2-26 22:09

骑行剑客 · 发表于 2013-2-27 15:41

学习了谢谢

一石击水 · 发表于 2013-2-27 22:07

本帖最后由一石击水于 2013-2-27 22:07 编辑

长寿之道！

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