每天游泳徒步走，放飞您的好心情，这里有您的照片。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:28
合影的人不少吧！

您看“水上李傻”走的多带劲。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:30
您看“水上李傻”走的多带劲。

这个地方真的好，每次走到这里喊口号“二姨夫”，今天有点怪，后面加了一句“赛利姆”，“水上李傻”尤其喊的欢。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:33
这个地方真的好，每次走到这里喊口号“二姨夫”，今天有点怪，后面加了一句“赛利姆”，“水上李傻”尤其喊 ...

“小金鱼”来拍照，“赵书记”把路让。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:34
“小金鱼”来拍照，“赵书记”把路让。

        第三圈时间用了20分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:36
第三圈时间用了20分钟。

第四圈时间用了19分钟。小杜和小戈林走的快。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:39
第四圈时间用了19分钟。小杜和小戈林走的快。

       第五圈时间用了20分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:41
第五圈时间用了20分钟。

第六圈行走中，“陈年老九”从广东回来了。欢迎归队。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-10 14:44
第六圈行走中，“陈年老九”从广东回来了。欢迎归队。

        第六圈时间用了19分钟。

王者

动力步行，在水上蔚然成风，首先应感谢“老大赛利姆”大哥，是他开创了动力步行的先河，（以前叫徒步走）去年九、十月开始就他一人走，后来付老师、小杜、水上平平、段警官、天津老黄牛、陈年老九、大力果等陆续加入......
     到今天，动力步行已初具规模、蓬勃发展，大有燎原之势。我所得到的好处，就不重复了。吃水不忘挖井人，如果您也从中受益，请把掌声送给“老大赛利姆”！
    祝“老大赛利姆”大哥：再接再厉，继续享受这份快乐，早日进入加速步行，向奥林匹克步行发起冲锋！

老大赛利姆

王者 发表于 2013-5-10 18:47
动力步行，在水上蔚然成风，首先应感谢“老大赛利姆”大哥，是他开创了动力步行的先河，（以前叫徒步走）去 ...

让咱们水上人每天都开心快乐，注意，身体好，咱们才能健康长寿。身心好，您才能精神-----------哈哈，正常。

王者

    加速步行8000/2316=3.454圈

    也就是说我们每小时走3.454圈就进入加速步行。

    通过努力是可以达到的！

老大赛利姆

王者 发表于 2013-5-10 20:35
加速步行8000/2316=3.454圈

    也就是说我们每小时走3.454圈就进入加速步行。

2013年5月11号星期六，今天的天气不错，就是有点热。您看早上的太阳多么足。“水上小青蛙”和水上泳友每天开心快乐着。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:17
2013年5月11号星期六，今天的天气不错，就是有点热。您看早上的太阳多么足。“水上小青蛙”和水上泳友每天开 ...

都说我傻，您看我们三个人谁傻，哈哈，我和“小金鱼”甘拜下风，真傻还是咱们的“水上李傻”，他今天要跟大哥我走三圈。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:20
都说我傻，您看我们三个人谁傻，哈哈，我和“小金鱼”甘拜下风，真傻还是咱们的“水上李傻”，他今天要跟大 ...

我们开始徒步走，“假哑巴”一路话不停，“水上四姐夫”他倒着走。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:37
我们开始徒步走，“假哑巴”一路话不停，“水上四姐夫”他倒着走。

“小刘姐”在那里等着我们，哈哈，她已经走了一大圈。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:39
“小刘姐”在那里等着我们，哈哈，她已经走了一大圈。

第一圈咱们还是记时间，您看徒步走的人真不少。说心里话，我真的喜欢他们。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:40
第一圈咱们还是记时间，您看徒步走的人真不少。说心里话，我真的喜欢他们。

一路走来心情爽，再看一看东湖有多美。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:42
一路走来心情爽，再看一看东湖有多美。

有人给我们拍照，“赵书记”给我们加油！“美丽的羊”上线了。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:44
有人给我们拍照，“赵书记”给我们加油！“美丽的羊”上线了。

       第二圈时间用了20分钟。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2013-5-11 11:48
第二圈时间用了20分钟。

去了一趟卫生间，看见他们徒步走，我心里好痛快。