冬泳网2012网上文化节之“冬泳知识”

傲雪寒梅

冬泳为什么能提高疾病患者的自愈能力？（40分）

      对于现代人来讲，冬泳对其中很多人是一种很好的理疗，可以减少多余脂肪的堆积，降低血脂浓度，经常冬泳有助于血液循环，调动协调全身各部系统和器官的生理功能，提高各部组织的新陈代谢能力，从而焕发青春活力，延年益寿。

      有了经常参加冬泳的底子，身体有了较高的免疫力，再加上冬泳人不畏严寒的精神所在，小病稍微抵御一下就过去了。

豫中华龙

221. 为何蹬腿后要有滑行动作？?（5分）

答：蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线，利用蹬腿后的惯例向前滑行。222. 腿部动作练习有何提示?（5分）

答：慢收快蹬

223. 蛙泳手臂动作练习口诀是什么？?（5分）

答：分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩

224. 划水时手指是并拢好还是张开好？? （5分）

答：自然并拢

225. 蛙泳手臂动作练习有何提示?（5分）

答：?双臂伸展，掌心向著斜外侧 ，捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。


226. 蛙泳手、腿配合动作练习口诀是什么??（5分）

答：划手腿不动,先收手后收腿,先伸胳膊后蹬腿

上街专区豫中华龙

豫中华龙

229. 游泳救生的中心工作是安全。（V  ）

230. 2008年5月，我国在杭州举办第一批游泳救生员考评员培训班。（V  ）

231. 踩水配合时一般两腿各蹬夹两次，或两腿同时蹬夹两次，两手做一次摸水动作。（X    ）

232. 反蛙泳身体仰卧水中，自然伸直。（  V    ）

233. 蛙泳划臂时，双臂自然伸直经水中在肩前如水。（  X    ）

234. 侧泳技术有手出水合手不出水两种姿势。（ V     ）

235. 侧泳收做收腿时，大腿与躯干成80度角，小腿与大腿成45-60度角。（V    ）

236. 对紧张挣扎的溺水者，实用侧泳技术采用夹胸的方法，能严紧地控制住溺水者。（ X ）

237. 潜泳潜深只有头先朝下潜深法。（ V ）

238. 国家队运动员参加大奖赛以及各种商业性比赛的奖金收入，一般其奖金总额的10%应捐献给中华全国体育基金会建立运动员、教练员保障基金。（  V ）

239. 救生器材包括救生竿。（   V  ）

240. 游泳场所必须配备救生圈等急救器材。（V   ）

上街专区豫中华龙

杨姐1

42题  300  石家庄专区

南极仙翁

1·王刚义——平顶山专区

弥勒佛

131. 冬泳与其它运动的区别是什么？
答：冬泳不但是在运动中起到强身健体的作用，与其它运动不同的是，在严寒的冬季下水游泳更是锻炼了冬泳人的不畏严寒的毅力。

嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

弥勒佛

191. 救生员在值岗时，应对哪些人群进行重点看护？  （5分）
答：对技术不佳，体弱，突发疾病，儿童，老年人，残障人士，孕妇。
192. 在游泳池发现一名溺水者，在你采取赴救措施之前，应该对溺水者做出哪些判断？ （5分）
答：清醒的、昏迷的、外伤的、疾病的。
193. 当游泳者不小心弄伤身体，流血不止，你应如何处理？ （10分）
答：消毒、包扎、止血。
194. 遇到有人溺水时，如何运用最安全的方法施救？  （5分）
答：能在岸上救得，绝不要下水去救，能用器材救得，绝不徒手去救。需考虑自身安全，千万不要变成“人溺已溺”。
195. 接近溺水者时应注意哪些事项？（5分）
答：救生员应与其保持一定的安全近距离，并在接近后尽可能从溺水者背后做动作，以确保自身安全。
196. 如何处理急救体位？ （5分）
答：如果溺水者俯卧或者侧卧，在可能的情况下应将其翻转为仰卧，放在坚硬的平面上，不可以将溺水者放在柔软的物体上，以免影响心脏的按压效果。
197. 观察有何要求？（5分）
答：1：明确自己的责任区，值岗期间思想要高度集中，及时发现溺水事故隐患。
2：做到重点突出（主责区）和兼顾次责区交叉观察
3：观察时要掌握“池面与池岸，水中与池底，点与面”相结合方法
4：根据不同时段进行观察
5：根据不同的游泳人员进行观察
6：救生员交接班时，接班救生员应面对池、眼看水、交代清、并听取交班救生员的情况介绍。当交接班双方确认没有事故隐患后，接班人员方可离开。
198. 游泳场所有哪些救生器材？  （5分）
答：救生圈、救生杆、救生绳、急救箱、氧气瓶、急救版、颈托等。
199. 简述游泳救生员的工作职责？ （5分）
答：1：遵守纪律，严守岗位，服从指挥，互相协调
2：认真观察，不放过任何可能产生事故的疑点
3：上岗前要检查所需物品，不能带与救生无关的一切物品
200. 救生要遵循哪些原则？（10分）
答： 一是救援者自身安全，永远是第一优先考虑事项，其次是施救同伴的安全，最后才考虑被救者安全。
    二是现场应考虑多种安全、有效的不同救援方法.
    如果只能采取一种救援方法时建议放慢行动步调，增加安全考虑时间。救援方法选择由低风险至高风险顺序，以不下水的岸上救援为第一选择，先考虑危险程度较低的伸过去救，其次才是抛物去救、划船去救、游过去救、空中救援等危险程度较高的方法。
    三是条件许可时，尽量要穿着个人救生装备，组织救援队伍，增加后备力量。
    四是永远不要指望遇险者能自己把自己救出来。
    五是溺者被救起后，岸上救援同样重要。
嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

佚夫佚392

勾代表对，差代表错，请原谅找不到符号。

154. 冷刺激，提高了大脑皮层的调节功能（勾）

155. 冷刺激，低散热，不能提高人体免疫力    （差）

156. 冬泳人对环境的适应力增强    （勾）

157. 冬泳使人体内各种化学成分获得良好的组成（差）

158. 凉水冷刺激，对血液循环与分解合成，有着明显的好处（勾）

159. 冬泳凉水的冷刺激降低了尿的代谢功能    （差）

160. 冬泳能促进脂肪代谢，对健身有很大的意义   （勾）

161. 冬泳的凉水冷刺激，对人体内酶的作用有着很好的影响   （勾）

162. 冬泳的凉水冷刺激，人体内的血浆蛋白增多，这对健身没有意义   （差）

163. 冬泳对人体呼吸器官的健康，有着明显的好处    （勾）

164. 冬泳运动散热量大，但是体温也会随着升高   （差）

165. 冬泳高散热，会促使内分泌功能的加强    （勾）

166. 冬泳对推迟老化、增加大脑皮层功能，健康状态等方面均有有利的效应   （勾）

冬泳网2012网上文化节，成都市冬泳协会专区，佚夫佚392，勾代表对，差代表错，因无法找到符号。

弥勒佛

138. 冬泳常见的危害有那些？
答：酒后冬泳、不明水域游泳、独自冬泳、患有严重高血压和心脏病患者、逞强好胜冬泳都会造成很大的危害。
202. 检查有无脉搏的注意事项：（5分）
答：、触动颈动脉不能用力过大，以免颈动脉受压，妨碍头部供血
     检查时间快速，准确
     未能触及搏动表明心搏已停止，注意避免触摸感觉错误（可能将自己手指的波动感觉胃溺者脉搏
      判断应综合审定，如无意识，皮肤粘膜紫绀，双侧瞳孔散大，在加上触不到脉搏，即可判定心搏已经停止。
203. 颈套的使用方法： （5分）
答：使用者呈仰卧后，首先，救生员应小心地将其颈部置于“正中位”即头部仰至嘴角和耳垂的连线与地面垂直，鼻尖与肚脐呈一直线 救生员用手指度量受伤者有下颌骨角下方到锁骨的距离，然后选择适合受伤者的颈套 将颈套小心地穿过后颈，然后慢慢地将下颌垫小圆点与受伤者的下颌尖吻合，小心绑紧颈套，注意避免移动受伤者的头颈和脊椎。
204. 使用颈套的注意事项： （5分）
答：1、移动受伤者头至“正中位”时，如遇到阻力或受做好热身运动可以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节部位和全身肌肉活动开，以免发生关节损伤和肌肉拉伤
伤者感到疼痛时，应立即停止移动 。   
2、固定之后，在进行搬运等其它动作时，仍应该经常留意受伤者颈部的姿势是否保持在“正中位”。   
3、切忌颈套只能协助防止颈椎移动，并不能完全将颈椎固定在安全位置。
205. 为什么游泳者下水前要做好热身运动?  （5分）
答：做好热身运动可以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节部位和全身肌肉活动开，以免发生关节损伤和肌肉拉伤。
206. 职业道德是维护职业活动生存和发展的必要（√ ）  （5分）
207. 游泳时为什么要遵循循序渐进的原则: （5分）
答：如果游泳者不遵循循序渐进原则，一入水就游的太猛、过快，容易出现缺氧，头晕，恶心等不良症状。
208. 游泳者为什么要经过县级以上医院体检合格,才能到公共游泳场所参加游泳活动？（5分）
答：避免游泳池发生传染病及避免心脏病等不适游泳的人群下水游泳而产生的危险情况
209. 游泳时遇到自我突发意外或危险时，为什么要有呼叫意识?（5分）
答：提醒救生员自己发生危险，为救生员做出判断快速赴救赢得时间。
210. 解救肌肉痉挛的有效办法有几种 ?（5分）
答：手指肌肉痉挛解救法、小腿前面肌肉痉挛解救法、小腿后面肌肉痉挛解救法、脚趾肌肉痉挛解救法、腹部肌肉痉挛解救法。   
嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛  

弥勒佛

93. 冬泳不当也能伤身。有哪些不当？（15分）
答：心情不好，工作负荷大以及疾病初愈的人也不能冬泳；游泳运动的初学者，以及只是在夏天进行过游泳没有经历过较低水温的人也不要在特别寒冷的季节里贸然尝试。
    冬泳的强度和时间，也要根据各人的体质和耐力状况而定，不能蜻蜓点水，也不能过于疲劳。要循序渐进地进行适应性锻炼，贵在持之以恒。停止一段时间冬泳又突然开始的人也要特别注意。
15. 全国冬泳锦标赛第一届比赛时间是？比赛地点？（5分）
答：比赛时间是1995年 比赛地点是唐山市

嘉州冬泳俱乐部专区弥勒佛

中国冰人

答题

190. 游泳场所中，安全标识应该如何设置？

       在游泳场馆中，安全标示，应该在明显的位置摆放或悬挂，在水相应的游泳池墙壁上悬挂安全标识牌，标明水的深浅，写明注意事项
在深浅过度区域设置明显的安全标记
设置好游泳安全须知牌，紧急抢救须知牌，禁止戏水打斗等标识牌
绿色通道，残疾人通道等。

191. 救生员在值岗时，应对哪些人群进行重点看护？  

对老、弱、病残、幼等注意重点关注，对游泳技术不熟练者应该重点关注，对酒后游泳者重点关注。对在深水区游泳者应重点关注。

192. 在游泳池发现一名溺水者，在你采取赴救措施之前，应该对溺水者做出哪些判断？

在最短的时间内，观察遇险 位置周围的情况，确定救援方法和路线。同时观察遇险者，能否呼救，如果可以，说明没有呛水，属于轻型状态，施救较容易，如果只是挣扎，没有声音，说明已经呛水，或许水已经进入气管内，短时间内会由于缺氧而导致昏昏迷，应尽快施救。

193. 当游泳者不小心弄伤身体，流血不止，你应如何处理？

       将伤者平卧，不要运动   及时进行止血处理，用布带等对伤处肢体进行绑扎止血。及时报警110.120.

194. 遇到有人溺水时，如何运用最安全的方法施救？

在岸上或救生艇等船只接近溺者，运用能够用于救生的器材（救生杆、圈、球、绳等 ）直接递与或抛与溺者。

195. 接近溺水者时应注意哪些事项？   

一。救生员游至距溺水者安全距离后需急停，以免水浪将溺者冲压下沉，进一步引起溺者恐慌。

二。不要太靠近溺者，以免被溺者抓、抱等。

三。正面接近时需下潜至溺者的髖部以下后，转动溺者的身体。

四。 救生员接近溺者，如溺者有知觉，应大声、迅速的告诉他（她)“我是救生员，请不要慌张、我将确保你的安全”

以便能顺利地将溺者救上岸。

大连冬泳俱乐部专区

lizhe

57题、61题、62题、65题不对;
58题、68题对，
63题不可以

lizhe

我是石家庄专区

武当侠

武当侠 发表于 2012-12-31 10:33
大连冬泳健将王刚义于2001年1月27日14时用了多少分钟冬泳成功，成为南美智利大冰湖的冬泳之最？

重在参与！

lizhe

239题、240题、258题，对。打钩。
石家庄专区

·~泳者~·

YES

天池水怪

中国人参之乡   吉林  抚松冬（游）泳协会    祝愿冬泳网2012网上文化节圆满成功！

浪里白条1969

出水牡丹

好好看

爱好冬泳

1题：是大连冬泳协会的：苗治清
3题：大连冬泳协会的苗治清 ；时间为65分35秒内蒙古扎兰屯冬泳协会专区：北纬48度
4题：王家萱89岁，山东师范大学退休教授

53题：是

54题：这种说法是错误的，（其一）冬泳过程中机体是处于全身性的热能消耗，并非是指哪一个组织器官。（其二）能量消耗过程中，体外要及时给与能量的补充，吃喝多了，有利于机体代谢、有利于全身性的良性循环！所以在机体健康情况下，参加冬泳是有利于健康、长寿！

328题：柳达米拉

驻马店冬泳专区  爱好冬泳