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哪些洗澡方式有助养生

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发表于 2012-12-24 08:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:49 编辑

1 “勤吸氧”治消化不良,食欲不振时可以在饭前入浴,用热水刺激胃,待身体暖和后,再用热水在胸口周围喷水,每隔5秒1分钟,重复5次;泡澡可以先在热水中泡20----30分钟,同时进行腹式呼吸,再用冷水刺激腹部,这种冷热水的刺激能促进胃液分泌,提高食欲。而胃酸过多及十二指肠溃疡的人,在热水中泡3--4分钟,可控制胃酸的分泌,减轻和控制病情。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╇注任何游戏顶级信用╇提现即时到账SO.CC
2#
 楼主| 发表于 2012-12-24 08:25 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:49 编辑

2 “揉肚子”治便秘;洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收大口呼吸,并淋浴腹部,可治疗慢性便秘并预防痔疮。而神经性便秘,则要沿着肠部用40度热水冲3分钟左右,在用25度的温水冲10秒钟,反复5次,可让大肠的蠕动增加。 因此,淋浴虽然节约时间,但只要对皮肤表面产生刺激,内脏并不能获得热量。早上起来最适合淋浴,这样可以唤醒身心,而睡觉1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投^注任何游戏顶级信用^提现即时到账SO.CC
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3#
 楼主| 发表于 2012-12-24 08:33 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:49 编辑

3 “常搓脸”缓解疲劳;多数人有这样的感觉,在疲劳时搓搓脸,马上会神清气爽起来。 因为面部分不着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时舒展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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4#
 楼主| 发表于 2012-12-24 08:40 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:49 编辑

需要注意的是;40度的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37度C,体内温度是40度C,40度C人体温度最接近。如果水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲劳,反而会感到难受;水温过低,血管收缩。不宜消除疲劳。 SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投u注任何游戏顶级信用u提现即时到账SO.CC
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5#
发表于 2012-12-24 08:41 | 只看该作者

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快乐每一天  发表于 2013-6-1 10:02
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6#
发表于 2012-12-24 08:45 | 只看该作者

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快乐每一天  发表于 2013-6-1 10:03
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7#
发表于 2012-12-24 08:49 | 只看该作者

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快乐每一天  发表于 2013-6-1 10:03
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8#
发表于 2012-12-24 20:01 | 只看该作者
本帖最后由 老马识途 于 2016-9-10 14:50 编辑

需要注意的是;40度的温水消除疲劳最理想,因为人体正常腋下体温是37度C,体内温度是40度C,40度C人体温度最 ...[/quote] 谢谢学习了! SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投i注任何游戏顶级信用i提现即时到账SO.CC

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快乐每一天  发表于 2013-6-1 10:03
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9#
发表于 2013-6-1 10:03 | 只看该作者
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10#
发表于 2013-6-1 11:02 | 只看该作者
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