坚持游泳锻炼好 邕江冬泳最宜人

南宁-滴水

坚持游泳锻炼好 邕江冬泳最宜人
(南宁-滴水 2012.12.6)
    冬天是起床需要决心，洗澡需要勇气的季节。明天（12月7日）就是二十四节气中的大雪了，此时的北方已是冰天雪地，南宁也令人感到丝丝寒意。邕江两岸有一群春夏秋冬常年坚持游泳的志同道合的游泳人，我每天早上都要去和他们会合。一早拿着收音机边听边往河边走。前几天央广还播发了一条关于游泳的消息，说的是处于长江边的一个乡村邮递员，每天都要往对岸送邮件，但当地离最近的长江大桥有20多公里，他为了省时间，天天用25分钟游过1000米宽的江面。常年坚持下来，身体越来越健康，原来的慢性气管炎也不治而愈。看来游泳，尤其是冬游对人体健康大有益处啊。
    无独有偶，昨天腾讯网站新闻也报道了山东一个老太太，65岁才开始学游泳，一直不畏严寒坚持冬泳20多年，至今已经89岁，她表示还要坚持游下去。其实我们身边也不乏这样的勇者，常年在邕江一桥北游泳的何老伯，在邕江游了60多年，现在已经83岁，鹤发童颜，声如洪钟。泳友们告诉我一个何老伯的趣闻，他时常陪老伴去菜市，别人对他老伴说，你儿子真好，天天陪着你。他老伴忙说，他是我老公啊。
    每天当我刚走下通往邕江一桥北岸桥底的台阶，桥底下的何老伯就已经远远的和我打招呼了，他眼神特好，朦朦胧胧的早上，我还没看清他，他总是先和我打招呼。我每天早上6点半左右到河边，何老伯已经游完上岸了。我总喜欢问他，今天水急不急？水冷不冷？有时他会告诉我，今天水急一点啵，但从来没听他说过水冷。是的，邕江水不冷，特别是冬天，水温总比气温高2—3度，下到水里反而感到有点暖。只要有坚持冬泳的决心，心里面暖，自然就不觉得冷了。正如毛主席他老人家当年在17度时游邕江说的，“下决心就不冷，不下决心就是二十几度也冷。”
    来到桥底下，和海关老付、南宁卫生局老肖、区政协老钟、广西日报社老王、南棉李、我的老乡空军小稅、303医院的小廖等熟悉的水友们一一打招呼。看着我手中的收音机水友们总是说，你一来，新闻和歌声就来了。我笑着说，不是给你们听的啊，是等下放到漂流袋里我自己一边游一边听的。做完准备运动，扎好漂流袋，我就下水了。
    冬天邕江水流不是很急，通常我的游泳路线是先逆水往上向红色航标灯游去，水急就游得慢一点，水缓就游得快一点，以前我是通过听歌掌握时间，播完一首歌大概4分钟。现在江北民生广场竖起了一个大时钟，在江中可以清楚的看到大时钟上显示的时间，更方便我们游泳人掌握时间了。再游到南岸邕江大桥第二个桥墩处，这里经常可以见到常年在南岸坚持游泳的光头蒙、阿光、小李、阿玲、梁姐和佬妹。游到两个桥墩中间时，我总要高声吼叫，我喜欢听在桥墩间久久回荡的声音。如果此时琅东的老谢在岸上或在附近的水中，他也总会大声吼叫回应我，这是常年形成的默契。然后我就顺流而下去摸一下下游的红色航标灯，再往北游到和它并列相伴的白色航标灯处。夏天时我曾经和水友在江中围着白色航标灯唱歌，好高兴啊，现在天冷了，就我一个人游过来摸一摸这位一年四季坚守在江中的老朋友。记得不久前我和朋友散步走过邕江大桥时，我指着桥下水中的航标灯问，你摸过它吗？正当朋友一脸诧异时，我笑着说，我天天都去摸它的。最后我就往下游桃源桥北岸游去，这一段水路很长，通常要游20多分钟。这里水域宽阔，游起来特别舒心，可以边游边欣赏江北防洪大堤上的壁画，据说我们的水友田雨也参加了这些壁画的创作，不知是否？正好在桃源桥下有一个台阶，我就在那里上岸。全程40—50分钟，估计有1500米左右吧。这几天早上最低气温12度，我游了四、五十分钟还不觉得冷，早几年这个温度我最多能游二十分钟左右，可见身体抗寒能力强了。如果气温再降到10度以下，还能不能游这么久就能难说了。虽说冬泳是挑战极限的运动，但也要量力而行。去年春节期间我在四川，看到有人在游嘉陵江，我自恃常年在邕江冬泳，也下去游了一会儿，那江水是雪山融化流下来的，冰冷刺骨，我一下水就感到全身麻木了，上岸后哆嗦了好久都止不住。邕江冬天通常都是水温高于气温，最适合冬泳，真是得天独厚，我目前也只适合在邕江冬泳，这就是所谓一方水土养一方人吧。今年春节来得晚，到时气温可能不会很低，希望年初一和水友们在邕江相会。
     夏天洪水来时，我喜欢和水友们从邕江上游的中兴桥顺流漂到邕江一桥或桃源桥，一边畅游邕江一边欣赏邕江两岸美丽的景色。冬天的游泳路线和夏天不一样，没有那么长。但每天令我最开心的是，在邕江一桥下水时可以看到上游北大桥的朦胧身影，在桃源桥上岸时可以瞭望下游即将通车的凌铁大桥的矫健雄姿。几十年来，目睹了邕江上一座座大桥的通车，见证了邕江两岸翻天覆地的变化，邕江的变化点点滴滴都刻在我的心里。毛主席说过，大风大浪并不可怕，人类社会就是在大风大浪中发展起来的。我一直喜欢在大风大浪的江河游泳，不喜欢在平静无奇的游泳池游泳，一年四季春夏秋冬都能在邕江搏浪击涛是多么惬意的事啊。

三尺雨

坚持游泳锻炼好 邕江冬泳最宜人

大冶冬泳人

泰山大兔子

第一次在南宁的邕江游泳，就是冬泳。那是37年前了。我们到广西武鸣冬训，正好赶上自治区纪念毛泽东冬泳邕江的活动，队里组织我们参加横渡邕江群众方队。一下水，凉的倒吸一口气！好在正在练游泳，咬着牙游完，上岸后，队里男队员冻的直哆嗦，穿不了衣服。没想到，30年后，退休的我，在北京开始真正的冬泳。如今想到邕江的水，好亲切啊！

泰山大兔子

37年前 第一次在邕江游泳就是冬泳。是参加南宁‘纪念毛主席畅游邕江’群众横渡邕江活动。记得是1月吧，一步步走进江水深处----凉！凉的倒吸一口气！好在那时正在武鸣冬训，炼的正是游泳。没想到退休后，自己选择了冬泳--在北京，颐和园。如今想起武鸣，想起邕江那可是温暖啊