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冬泳日记12月4日

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发表于 2012-12-4 19:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
  今天心情很沉重。有位大哥游完泳换衣服时不幸心脏病复发!
        提醒游泳的朋友们一定要记得锻炼身体的同时要记得安全!随身携带游泳圈,下水之前要活动一下身体,骑车的朋友不要马上下水,把身体的汗晾晾。有心脏病的朋友最好不要冬游,还有了喝酒的朋友也不要游泳,为了我们的身体健康大家一定要量力而行,冬天不是比速度和比时间长短,是让血液循环加快来提高我们的免疫力和抵抗力。这样我们就能达到锻炼的目的了。
        希望大家看温度来定游泳的时间。温度1-----------11度看最高温度是多少就泳多长时间,这样不伤身体。当然了你身体好能适应也可以多泳几分钟。大家要健康冬游!科学锻炼!安全冬游!快乐冬泳!

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海雨 + 10 赞一个!
基督之海 + 2
淡水之交 + 2 赞一个!
星龙 + 10 赞一个!
南极仙翁 + 10

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发表于 2012-12-4 20:15 | 显示全部楼层
切记“勤·少·慢”的原则,千万别逞强!

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参与人数 14威望 +26 收起 理由
镇水塔 + 2
风中游 + 2
天罡星 + 2
乐之游 + 2
湖光一帆 + 1

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发表于 2012-12-4 20:21 | 显示全部楼层
向逝者默哀!这样的悲剧在我们这里也有发生,楼主讲的好,冬泳一定要科学、不能攀比、应根据当天的水温、自身身体状况来定下不下水及游的时间长短,最好先做热身、然后从脚开始先下水,慢慢浸透,尽量不要跳水,防止意外发生
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发表于 2012-12-5 00:05 | 显示全部楼层
默哀三分钟
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发表于 2012-12-5 09:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 星龙 于 2012-12-5 09:45 编辑

          昨天因有事没能去游泳,下午3点多有游泳朋友传来这个不幸而又沉痛的消息,我即刻联系附近冬泳协会的泳友打听实情,得知是一位今年开始参加冬泳的泳友(今夏开始游泳至今,59岁,心脏曾做过搭桥手术)。
       发生在我们面前的深刻教训啊!我们喜爱冬泳的泳友在平时一定要谨言慎行,切不可过分夸大冬泳的益处,以免误导一些想要游泳的朋友,要知道任何体育活动、户外运动都有它的两面性,
您的身体状况适合什么样的运动,要谨遵医嘱,量力而行,切不可盲目攀比!

       我特别赞成健康天使h泳友的言论!再次感谢您的建议与提醒!
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 楼主| 发表于 2012-12-5 10:56 | 显示全部楼层
星龙 发表于 2012-12-5 09:15
昨天因有事没能去游泳,下午3点多有游泳朋友传来这个不幸而又沉痛的消息,我即刻联系附近冬泳协会 ...

沉痛的祝这位大哥一路走好!这也是给我们一次深刻教训!大家注意安全!结伴冬游!健康冬泳!
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 楼主| 发表于 2012-12-5 10:57 | 显示全部楼层
水枫子 发表于 2012-12-5 00:05
默哀三分钟

祝健康冬泳!
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 楼主| 发表于 2012-12-5 10:58 | 显示全部楼层
悠游1955 发表于 2012-12-4 20:21
向逝者默哀!这样的悲剧在我们这里也有发生,楼主讲的好,冬泳一定要科学、不能攀比、应根据当天的水温、自 ...

谢谢支持!祝健康快乐!
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 楼主| 发表于 2012-12-5 11:00 | 显示全部楼层
南极仙翁 发表于 2012-12-4 20:15
切记“勤·少·慢”的原则,千万别逞强!

为我们敲响了警钟!

点评

谢谢回复,祝您安康!  发表于 2012-12-5 20:35
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发表于 2012-12-5 11:25 | 显示全部楼层
逝者安息。
大家一定要科学冬泳,根据天气和自身体质做好调整,以健康和舒适为目的。
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发表于 2012-12-5 15:18 | 显示全部楼层
科学锻炼!安全冬游!
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发表于 2012-12-5 17:15 | 显示全部楼层
逝者已去,生者牢记,科学冬泳,量力而行。
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发表于 2012-12-5 18:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 山水恋客 于 2012-12-5 18:53 编辑


                讲得非常到位,冬泳不是谁都可以的,冬泳不是什么时候都可以的,大家一定要切记!

    我们在逝者面前显得多么的无力,望悲剧不要重演,老同志一路走好。


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发表于 2012-12-5 21:17 | 显示全部楼层
科学冬泳,量力而行。
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