找回密码
 注册
查看: 2355|回复: 6
打印 上一主题 下一主题

喝粥的七大好处

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-11-26 14:29 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节,都是喝粥的好时候。下面总结喝粥的七大好处。
1、容易消化。百米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲,补充体力。生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时。清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱活溃疡的人,平日应少食多餐,细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长,牙齿松动的人,多喝粥可防小病,更是保健养生的良方。
2#
发表于 2012-11-26 16:57 | 只看该作者
平时多吃粥
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2012-11-27 21:03 | 只看该作者
学习了。我每天都喝粥。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2012-11-28 22:52 | 只看该作者
是吗?我每天早晚餐都是食粥的。感觉肠胃是舒服些。
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2012-11-29 21:18 | 只看该作者
认真学习了。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2012-11-30 14:47 | 只看该作者
学习了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
发表于 2012-11-30 19:05 | 只看该作者
本帖最后由 水-water 于 2015-4-29 12:31 编辑

好贴!!我每天都吃粥!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-23 09:12 , Processed in 0.030091 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表