徐州500位冬泳老人畅游云龙湖

上海人 · 发表于 2012-11-13 12:01

500位老人畅游云龙湖冬泳有利也有弊科学冬泳才健身

来源：中国淮海网

2012-11-08

     中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。

- s* ~1 z" A  t+ A! m9 L       今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。
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- _2 L/ H# [8 W2 V. x       冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。" O: F( l: u/ J# T! C4 g" H" t1 F' l

2 _& _  s) A8 s) R! B       采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。
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      记者：您觉得冬泳怎么样？
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      市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。
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5 k" a8 L. M9 W- Q+ V- p    但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。# |" g! g2 Q) Z0 {; a+ F; h
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      冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。, w! c/ ?& D8 p) [; f
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      徐医附院心内科主任张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。
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* k) A1 n5 j7 ^  V! D2 A* ?4 w. c       此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。( `  |4 I: a6 [: E; _' l9 p
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      徐州市冬泳协会秘书长刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。5 R8 O1 a/ Q% V0 ~0 ~" u
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      此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。+ r- D( L( k6 s6 D6 m4 `* B9 M' S

2 y/ ]& M3 \8 ^9 {$ v* B" s: Z       看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。  p( [* p8 e4 }: [
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我心向佛 · 发表于 2012-11-13 12:17

zj1004 · 发表于 2012-11-14 08:54

凡事没有绝对，要适可而行！

楚州人 · 发表于 2012-11-14 09:03

学习中

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