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500位老人畅游云龙湖 冬泳有利也有弊 科学冬泳才健身1 E$ F& U' e+ g* j5 a" {2 R
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( M% c; I2 a. _5 \$ b | 来源：中国淮海网0 \" z' s1 }7 j& X
, D' `4 n4 n0 q; Z | | 2012-11-08 | | | | | | 中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。3 c: u* K% z! h5 x0 i
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今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。% Y/ I: |3 U& p" c, ?4 V+ h
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冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。% X/ Q, }6 e3 y. i
; H3 Z/ H4 P! e. n& ?9 A0 l 采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。 l$ C9 t2 b8 I5 y8 J; P( B
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记者：您觉得冬泳怎么样？- [; r; K% T3 T
( @7 L z0 k5 A3 ] 市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。
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但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。 Z. z4 b2 f. d+ i$ {2 c7 D* V+ e
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冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候 跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。! I/ p+ q$ P7 c, P
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徐医附院心内科主任 张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的 病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。
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3 e+ n! U; e) T& G/ g+ Z3 l6 n 此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。
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徐州市冬泳协会秘书长 刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。
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; e o% _, D% t2 \. o7 v( H+ Q+ W 此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。4 z% A) ?& G2 R' j% n- t
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看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。6 `) x9 F8 d6 T- G8 b2 c. h: q
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