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500位老人畅游云龙湖 冬泳有利也有弊 科学冬泳才健身
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% i, T) M0 `: T+ \1 v3 e8 ~. b% i0 d | 来源:中国淮海网0 a$ Y; [4 Q" ` ~" m- U
, Z. q1 n) [0 `& h$ g. G7 R8 f7 b | 2012-11-08 | | | | | | 中国淮海网消息:众所周知,冬游有很多好处,既能砥砺意志,陶冶性情,对身体也有好处,不但能减少伤风感冒,还能防止血管硬化,降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处,所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来,但是您知道吗,冬泳在强身健体的同时,也是存在一定风险和危害的,尤其是不当冬泳,不但对身体不利,还有可能会直接殃及生命,十分危险。而且专家表示,也不是所有人都适合冬泳,尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。
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6 y& l4 u0 t) e. B$ s5 D 今天来冬泳的这些老年人中,不少人患有一些慢性疾病,但通过冬泳,一些难治好的老毛病得到了有效控制。% w: z3 d7 s1 _2 A
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冬泳爱好者:我是气管炎,年年冬天都得上医院住院,从97年冬游以后,基本就没上过医院住院,就不大犯病了。
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采访中,一些冬泳爱好者表示,之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用,对身体有好处。在一些市民的观念中,冬泳也是有益无害的。
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9 P$ }) j& e: @8 b/ H' b+ v 记者:您觉得冬泳怎么样?
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市民:没接触过,感觉挺好的,(记者:有没有对冬泳的担心啊)应该不会吧,看他们不都挺好的吗。
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% A2 {' \! @% Z2 x 但是记者从徐州市冬泳协会了解到,在近几年中,有10位冬泳爱好者,在冬泳时死亡。; G* S( s# Z# r) H9 i0 m0 k( b* b
0 f/ ]' ^$ T1 g 冬泳爱好者:张新杰:队里面有个老大姐,有冠心病,医生是不同意她冬泳的,她坚持着,常年一直坚持着,但是那会儿正好犯病,下水的时候 跟我说,兄弟我心里怪难受,我说你别游了,她说没事儿,我天天这样,没游多远,有10公尺吧,就犯病了,犯病就不行了,就没有抢救过来。
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徐医附院心内科主任 张延斌:对于有心脏有心血管病的病人来讲,尤其有严重的心血管病的 病人来讲,我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳,容易出现急性心肌梗死,应急时血管收缩,容易心肌梗死,容易脑出血,容易出现心衰加重,容易出现恶性心率失常等,都是治病的后果。/ B7 t" r" `0 v- P+ ]) p* G
1 v: H% p9 F+ o" j 此外,专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。" o4 c- v/ y/ J% p
. P& s1 P* s- z+ G# k! P8 P! x7 U 徐州市冬泳协会秘书长 刘天佑:避风不避雪,下雪天照游,大风尽量避,避雷不避雨,打雷时不游,下雨天照游,避雾不避寒,雾天就不要游泳。
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; [/ c4 b% Y0 q( R( h ?! u 此外,冬泳下水前,适当的热身也是十分必要的,但是热身时绝对不能出汗,否则出汗毛孔打开,遇凉水对身体不利。再者,下水前不能喝酒,要精神愉快,情绪意识好,否则会出现眩晕抽筋,身体不适等,存在安全隐患。
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. M- R$ v% s* s' ^, b. }/ h# Z 看来这冬泳虽好但也不能盲目,因人而宜,做到科学冬泳才能真正强身健体。
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