使大脑迟钝的九种不良习惯

冰 · 发表于 2007-8-16 14:47

使大脑迟钝的九种不良习惯
１、长期饱食
      进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
２、轻视早餐
      不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。
３、素食早餐
      据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
４、甜食过量
       甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
５、睡眠不足
       大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
６、长期吸烟
       长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
７、少言寡语
        脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
８、不愿动脑
       思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
９、带病用脑
        在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。

刘娃娃 · 发表于 2007-8-16 19:29

谢谢啊1

启明 · 发表于 2007-8-16 18:40

有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

雪韵梅情 · 发表于 2007-8-22 20:47

原文由 [B]启明[/B] 发表: 有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

快乐泳者 · 发表于 2007-8-23 09:51

原文由 [B]启明[/B] 发表: 有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

兔宝宝 · 发表于 2007-9-4 09:10

坏了，我占了好几条哪，快改快改。

唐装水手 · 发表于 2007-10-18 14:39

原文由 [B]启明[/B] 发表: 有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

傲雪寒梅 · 发表于 2007-10-19 07:24

有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。有则改之，无则加勉！

休闲者 · 发表于 2007-10-27 20:39

北飞燕子 · 发表于 2007-10-29 22:23

原文由 [B]启明[/B] 发表: 有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

您说的太对了！

情场老战士 · 发表于 2007-11-2 12:46

简直就是说我的! 我都占了! 害怕!

日不落 · 发表于 2007-11-16 15:43

原文由 [B]北飞燕子[/B] 发表: [quote]原文由 [B]启明[/B] 发表: 有毛病赶快改，迟钝的结果就是痴呆。

您说的太对了！ [/quote]

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