初试者对于冬泳的恐惧

武当侠

初试者对于冬泳的恐惧

5 P9 S& t# \5 }

主要来自下水后混身上下那种针刺刀割般的疼痛。这是由于此时人的皮肤还很敏感的缘故，其实只需坚持大约一分钟左右神经便变得迟钝了，痛感随即减轻。

- h' d  t, u+ \0 e! c
/ b6 q8 V5 z, a9 `+ `

在下水初始这令人难熬的一分钟面前，许多冬泳尝试者功败垂成，这一分钟确实残酷，我们因此不提倡未成年人参加冬泳。皮肤的痛感减轻后，要注意适时起池，因为身体不再会作更进一步的警示了，人冻过了头更是要丢失感觉的，也就不甚痛苦，这一点正是冬泳的最大危险所在，所以冬泳者要特别注意运动量的适度。从水中起来后一段时间，皮肤由麻木渐渐恢复知觉时，痛感又会回来，但远没有水下那般难受。

+ l- I0 k4 _' T2 P# ^

冬泳起池后，肌肉停止运动，人会发生不同程度的颤抖，这也是身体御寒的一种自然反应，不必介意。但如果长时间地颤抖，说明你的运动有点过量。

---

我心向佛

南极仙翁

领教了，谢谢！

赫连

一见如故

              结合自身素质，科学坚持冬泳。

武当侠

我心向佛 发表于 2012-10-26 13:02

( B  U9 I6 y) n+ J谢谢关注和支持。

武当侠

南极仙翁 发表于 2012-10-26 13:45
. q7 w! b2 u+ p4 j% `领教了，谢谢！

. r& ^0 F6 ~! J谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

武当侠

赫连 发表于 2012-10-26 15:59

谢谢关注。

武当侠

一见如故 发表于 2012-10-26 15:59
: A' r. H. L; V5 X结合自身素质，科学坚持冬泳。

谢谢一见如故版主的关注和支持。

南极仙翁

武当侠 发表于 2012-10-26 18:27
7 o  D% {: w* I" n0 H/ W4 W谢谢南极仙翁老师的一贯支持。

( D; h8 N# s  ]# H* b

武当侠

一见如故 发表于 2012-10-26 15:59
/ h, e( Z; U8 @( [1 q  {' _# K结合自身素质，科学坚持冬泳。

; K- H. a6 D" B$ b6 W" m, I3 u/ K再一次感谢一见如故版主设置高亮的荣誉。

燕归来

      这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试试。祝您周末愉快！

武当侠

燕归来 发表于 2012-10-26 19:14
) y0 k8 I9 h6 F* B0 w这两天商丘有雨，气温骤降，我正准备放弃游泳。看了老乡您的帖子后，消除了内心的恐惧，明天到南湖试 ...

3 b% }2 K) I& n' Y& H+ _+ M/ u3 b& i老乡可不能打退堂鼓，不能试试看，要将冬泳进行到底。
7 |( ^* e/ H" M9 u* S8 o; Z
6 d4 Q, [* ^$ ^) f# Z" a2 X* u: u祝你周末快乐！